1. شمع
شمع های سوزش طولانی
قبل از آزاد کردن شمع ها، آنها را برای مدتی در یخچال قرار دهید. شمع های سرد بسیار طولانی تر از معمول می سوزند. چنین شورا لزوما برای خانه های تابستانی و همچنین افرادی که خانه هایشان اغلب نور را خاموش می کنند مفید است.
2. جذب مواد غذایی
سرعت جذب
دانشمندان ثابت کرده اند که کاهش دهنده غذا، کالری کمتری که شما شماره گیری می کنید. افرادی که به سرعت در هر ماه غذا می خورند، حدود 2 کیلوگرم را می گیرند، در حالی که مصرف آهسته تنها 700-800 گرم را اضافه می کند. بنابراین، اگر شما نمی خواهید بهبودی، خوردن در غذای آهسته تر، به طور کامل جویدن.
3. داروهای ضد افسردگی
موز برای خلق و خوی
موز را می توان با داروهای ضد افسردگی مقایسه کرد. روز خود را از یک موز شروع کنید تا کل روز خوبی داشته باشید. علاوه بر این، این میوه ها به کاهش مشکل کمک می کنند. بنابراین، اگر شما معشوق را ترک کردید، هیچ مشکلی در زندگی یا زندگی خانوادگی ندارید، موز بیشتری را به رژیم غذایی اضافه کنید.
4. نوشیدنی های آتش سوزی
نوشیدنی که کالری را سوزاند
کاهش سازندگان قهوه خوشحال خواهند شد که یاد بگیرند که قهوه به سوزاندن چربی کمک می کند. بنابراین، یک فنجان قهوه، مست قبل از آموزش، به شما اجازه می دهد تا کالری بیشتری را پرتاب کنید.
5. حالت خواب
خواب سالم
خواب سالم برای سلامتی ضروری است. به عنوان مثال، خواب روزانه به بهبود حافظه کمک می کند و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. همانطور که برای خواب شب، ارگانیسم بالغ برای بهبودی به اندازه کافی برای 5-6 ساعت خواب کافی است و خواب بیش از 9 ساعت طول می کشد، برعکس، می تواند به بدن آسیب برساند و سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند.
6. دستور العمل مردانه
هندوانه برای سلامت مرد.
دانشمندان ثابت کرده اند که خوردن هندوانه ها برای سلامت مرد بسیار مفید است. مانند "ویاگرا" این توت قادر به استراحت عروق خونی است و به طور مثبت بر کیفیت زندگی صمیمی تاثیر می گذارد.
7. موسیقی برای آموزش
موسیقی برای آموزش کیفیت.
آیا می خواهید کیفیت بهره وری و تمرین خود را بهبود بخشید؟ به دقت موسیقی را انتخاب کنید دانشمندان ثابت کرده اند که گوش دادن به موسیقی پویا مورد علاقه، استقامت را بهبود می بخشد و 15 درصد وزن بیشتری نسبت به سکوت افزایش می دهد.
8. تحریک حافظه
تحریک مخفی حافظه.
اگر شما نمی توانید به یاد داشته باشید که مهم، تمرکز و فشار مشت را فشار دهید. از لحاظ علمی ثابت شده است که چنین ترفندی اجازه خواهد داد که "شامل" مغز و اطلاعات مهم در حافظه شما ظاهر شود.
9. چای سبز
چای سبز برای کاهش وزن.
چای سبز متابولیسم را بهبود می بخشد و قادر به کمک به تنظیم مجدد وزن است. بنابراین، یک فنجان چای سبز برای نیم ساعت برای خواب اثر مثبت بر بدن دارد و به کاهش وزن کمک می کند.
10. کلاهبرداری سوپرمارکت ها
بسیاری از ترفندهای زیادی وجود دارد که بازاریابان ما را به فروش محصولات گران قیمت یا غیر ضروری می پردازند. اول از همه، آن را به قرار دادن کالا در سالن های تجاری مربوط می شود. اغلب در سوپرمارکت های بزرگ، کالاهای عزیز در سطح چشم خریدار قرار می گیرند. علاوه بر این، شما نزدیک به شما محصولات با عمر طولانی مدت است. بنابراین، تنبل نباشید تا چند دقیقه صرف کنید تا به محتویات قفسه های بالا و پایین نگاه کنید، و همچنین به رگه های مواد غذایی بروید.
11. درمان برای بیخوابی
بسیاری از مردم نمی توانند به دلیل استرس و افکار مزاحم که در سر شلیک کنند و آرام نشوند، به خواب بروند. ژیمناستیک راحت تنفسی کمک خواهد کرد که بی خوابی را شکست دهد. از طریق بینی به مدت 4 ثانیه از بین ببرید، نفس خود را برای 7 ثانیه نگه دارید و سپس دهان خود را به مدت 8 ثانیه بکشید. تمرینات را 4 بار تکرار کنید و هموار به کشور رویاها بروید.
12. به معنای خارش است
یک قاشق چای خوری را حرارت دهید و آن را به محل نیش حشرات متصل کنید. چنین ترفند ساده شما را از خارش نجات می دهد، که قادر به رانندگی دیوانه است.
13. پزشکی از استرس
اگر شما در حالت اضطراب یا استرس هستید، ماست تسکین دهنده را آماده کنید. برای انجام این کار، 2 قاشق غذاخوری از هر آجیل را به یک توده ماست چربی اضافه کنید. اسیدهای آمینه موجود در این محصولات به آرامش و مقابله با زنگ کمک می کنند.
14. جوراب شلواری بادوام
لباس تنگ را در فریزر نگه دارید. این به نظر می رسد مسخره، آیا این نیست؟ اما علیرغم همه پوچ بودن نوشته شده، چنین ترفندی باعث می شود که محصولات بسیار قوی تر شود.
15. SOAP و ژل دوش
کارشناسان استدلال می کنند که استفاده روزانه از صابون و ژل دوش منفی بر وضعیت پوست ما تاثیر می گذارد. مواد موجود در این ابزارها مانع محافظ پوست می شوند. در صورت امکان، سعی کنید از ژل صابون و دوش استفاده کنید نه بیش از سه بار در هفته، و در روزهای دیگر فقط بدن را با آب بشویید.
16. عطر و دئودورانت
اعمال عطر و دئودورانت باید تنها بر روی پوست تمیز باشد. هنگامی که با چربی پوست واکنش نشان داد، این ابزارها می توانند عطر خود را تغییر دهند نه برای بهتر شدن.