یکی دیگر از رژیم های غذایی Marina Koroleva مطمئنا می تواند اعتماد کند. پس از همه، با توجه به روش های او، کل ستاره های پاپ روسی و فیلم ها از دست می دهند. کورولوف بسیاری از شوراهای تغذیه ای جهانی را که توسط استدلال های علمی پشتیبانی می شود، می دهد.
اما او یک کشمش دارد - یک رژیم 9 روزه! یک برنامه تغذیه شدید، محاسبه شده به مدت 9 روز، تبدیل به یک کارت دید واقعی از متخصص تغذیه شده است.
"خیلی ساده!" او معتقد است، هنگامی که باسک و بابکینا به این رژیم غذایی شوکه شده کمک کرد، پس چرا به خوانندگان ما سعی نکنید؟
رژیم غذایی Margarita Korolevoya
رژیم Margarita Korolev "9 روز" در میان بسیاری از ستاره های کسب و کار نشان می دهد، و نه بیهوده. چنین راهی ساده برای بازگشت به فرم بسیار موثر است. برگزاری رژیم غذایی مشابه، به راحتی به 9 کیلوگرم در 9 روز از دست می دهید، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و بدن را از سموم ذخیره می کند.یک تکوین عجیب و غریب، بسیار شایسته بازبینی شده، بر روی 3 چرخه ساخته شده است، که هر کدام توسط یک محصول واحد - برنج، مرغ یا سبزیجات اداره می شود. دو محصول اول غنی از کربوهیدرات ها و پروتئین ها و سبزیجات - فیبر، که به انجام "تمیز کردن" نهایی در بدن کمک می کند، آزاد کردن روده از سرباره و سموم است.
رژیم غذایی "9 روز"
- 1-3 روز
3 روز اول رژیم غذایی - برنج. در صبح، آن را به طور کامل با در آستانه 250 گرم برنج، آب گرم نسبت به 1: 2.Wi 15 دقیقه کاهش یافته است. مقدار حاصل از برنج پخته شده به 6 قسمت مساوی تقسیم می شود که باید در طول روز بخورند. آخرین وعده غذایی باید بعد از ساعت 8 بعد از ظهر باشد.
در طول روز برنج، مارگاریتا کورولوف توصیه می کند که 3 قاشق غذاخوری بخورد. ل عسل و نوشیدن حداقل 2.5 لیتر آب پاک بدون گاز.
- 4-6 روز
3 روز بعد از رژیم غذایی باید مرغ را بخورد. مرغ یا وزن مرغ کوچک وزن بیش از 1.2 کیلوگرم نیست. کوک برای یک جفت، پوست برداشته می شود، گوشت به دقت از استخوان ها جدا می شود. قطعات گوشت را در 6 قسمت مساوی تقسیم کنید که باید به اندازه 8 بعد از ظهر بخورید. عسل، افسوس، در این 3 روز گنجانده نشده است، اما نوشیدنی فراوان یک پیش شرط است!
- 7-9 روز
پس از 3 روز تنها، مرغ در عرصه یک رژیم موثر، سبزیجات را نادیده گرفت. منوی نهایی در روز زیر: 500 گرم سبزیجات، خرد شده یا پخته شده برای یک زن و شوهر و 500 گرم تازه. تمام مبلغ دوباره توسط 6 وعده تقسیم شده و تا ساعت 8 بعد از ظهر تقسیم می شود.
عسل را می توان به آب اضافه کرد، که، همانطور که قبلا لازم است. جایزه اصلی چای سبز است که مجاز به مصرف در هر مقدار است.
شورای دفتر سرمقاله
استفاده از یک رژیم غذایی 9 روزه برای کسانی که تصمیم به از دست دادن وزن با توجه به روش "از آتش در آتش انسان" توصیه نمی شود. چرا؟ اگر یک فرد به همه چیز عادت کرده باشد، 3 دستهبندی های خودبخودی بیشتر به پیامدهای منفی منجر خواهند شد، نه به منظور کمک به بازنشانی کیلوگرام های اضافی.چنین رژیم غذایی ایده آل برای کسانی است که قبلا مواد غذایی خود را به هنجار هدایت کرده اند و می خواهند روند کاهش وزن را افزایش دهند یا قبل از یک رویداد مهم، از دست دادن بیشتر از دست بروند.
منبع