آیا می دانید وضعیت زمانی که بسیاری از موارد انباشته شده است، و خواسته های آنها بلافاصله به طور کامل نیست؟ "سپس من انجام خواهم داد" - در اینجا نجات دهنده اصلی در چنین وضعیتی است. اگر خودتان را پیدا کنید، پیشنهاد کردید تعویق - یعنی یک تخمگذار مهربان کار برای بعد!
فقط آن را با تنبلی معمول اشتباه نگیرید. تنبلی "این زمانی است که شما فقط نمی خواهید کاری انجام دهید و حتی در مورد این نگران نباشید." در مورد تعویق، شما اهمیت پرونده را درک می کنید، اما آنها عجله ندارند تا این کار را انجام دهند، زیرا هیچ خلق و خوی وجود ندارد، نه با آن پاها ایستاده بود، نه این ستارگان یا سیارات با هم نرفتند ...
به عنوان یک نتیجه از تعویق مداوم موارد، رفع خستگی، سطح انرژی حیاتی کاهش می یابد، فرد کاهش می یابد، فرد تحریک پذیر و بسیار عصبی می شود. وقت آن است که با این کار مبارزه کنی خوشبختانه، یک راه بسیار ساده وجود دارد چگونگی غلبه بر تعویق . این "حکومت دو دقیقه" نامیده می شود.
درباره این تکنیک دیوید آلن را در کتاب خود نوشت: "چگونگی آوردن چیزهایی را به منظور سفارش. هنر بهره وری بدون استرس. " همچنین چنین استراتژی هایی را که کمک می کند تا پرونده را به پایان برساند و در همان زمان کمک کند عادت های خوب تولید کنید ، بازرگان، ورزشکار و مسافرتی عکاس جیمز پاک. این افراد به طرز ماهرانه ای "حکومت دو دقیقه" را تمرین می کنند، اما اکنون به نوبه خود به شما رسیده است!
ماهیت قانون ساده است: بسیاری از وظایف که بعدا به آن تعلق می گیرند، در حال حاضر بسیار آسان است. شما فقط نیاز به زمان، و بسیار کوتاه - تنها دو دقیقه. بنابراین به نقطه می آیند!
حکم دو دقیقه
اگر این کار کمتر از دو دقیقه طول بکشد، من الان تصمیم می گیرم
در واقع، بسیاری از چیزها را می توان بلافاصله انجام داد. گرد و غبار زمستانی، گلدان های پور، تبریک یک دوست تولدت مبارک - چرا چنین وظایف جزئی را بعدا ارسال می کنید؟ سپس هیچ وقت وجود نخواهد داشت ... اگر فقط دو دقیقه و کمتر مقابله کنید، پس از آن عمل کنید! اگر دیگر حداقل لیست مواردی را وارد کنید که کمی بعد می تواند انجام شود.
تمام شروع های جدید باید بیش از دو دقیقه را اشغال کند.
اگر عادت جدیدی را شروع کنید، باید کمتر از دو دقیقه طول بکشد. نه، ما در مورد دستیابی به یک هدف برای چنین مدت کوتاهی صحبت نمی کنیم! اما دو دقیقه به اندازه کافی برای شروع اقدام به اندازه کافی خواهد بود.
عادت های جدید بلافاصله توسعه دشوار است. دو دقیقه برای شروع، و سپس کمی بیشتر - و به تدریج شما مهارت مورد نظر را به دست آورید.
دو دقیقه شروع برای هدف بزرگ
با توجه به طرح مشابه، قانون زمانی که به وظایف جدید می آید، اعمال می شود. البته، در 120 ثانیه شما بلافاصله آنها را برآورده نخواهید کرد، اما شروع به اقدام کنید. این دو دقیقه طول خواهد کشید - و حتی متوجه نخواهید شد که چگونه به یک کسب و کار جدید رسیدم! چنین شروع کمی به شما کمک خواهد کرد به هدف بروید.
با حل تمام مشکلات، "حکومت دو دقیقه" را در نظر نگیرید - این فقط یک تکنیک مناسب است که به شما کمک می کند روز کاری را ساده کنید. اعمال قانون در عمل، شما زمان خوبی خواهید داشت. ما می توانیم در مورد افزایش شما صحبت کنیم کارایی شخصی!
من متوجه شدم که کسی از دوستان شما عجله دارد انجام موارد برنامه ریزی شده - پس این مشاوره را با آنها به اشتراک بگذارید. فقط به عنوان قانون، آن را به مدت دو دقیقه انجام دهید!
منبع