در بسیاری از افراد، سطح اسیدیته بدن افزایش می یابد. این یک اثر معمول مصرف غذای کارخانه، قندهای تصفیه شده و GMOs است.
با این حال، دور از همه آگاه است که محیط اسیدی ایده آل برای توسعه سرطان، وزن بیش از حد، درد و بسیاری از بیماری ها است.
خوشبختانه، ایجاد یک محیط قلیایی در بدن بسیار ساده است. متوسط قلیایی - کاملا مخالف اسیدی است.
در اینجا 10 روش طبیعی برای اطمینان از بدن از بدن وجود دارد:
1. مهمترین چیز این است که یک روز را با یک لبخند و یک لیوان آب بزرگ با اضافه کردن آب لیمو تازه شروع کنید. گرچه لیمو به نظر می رسد ترش است، آنها اثر متفاوتی بر بدن را فراهم می کنند. نوشیدن این نوشیدنی را در معده خالی برای تمیز کردن معده بنوشید.
یکی دیگر از گزینه ها این است که بنوشید 1-2 لیوان روزانه سرکه طبیعی سیب طبیعی با آب. این به اندازه کافی 1-2 قاشق غذاخوری سرکه در 220 میلی لیتر آب است.
2. خوردن بخش های بزرگی از سالاد سبزیجات، پر از آب لیمو و روغن زیتون با کیفیت بالا. سبزیجات و میوه های سبز یکی از بهترین منابع میکرولیت های قلیایی نوع کلسیم است. خوردن آنها را در طول روز برای حفظ تعادل pH سالم در بدن.
3. میخواهید بخورید؟ خوردن چربی های چربی خام. این شامل بسیاری از میکرولرهای قلیایی از نوع منیزیم و کلسیم است که تعادل اسید قلیایی را بازسازی می کند و همچنین قند خون را نرمال می کند.
4. نوشیدن شیر بادام و خود را یک فنجان توت با پودر سبز از نوع اسپیرولینا. اگر یک انتخاب وجود دارد، شیر بادام همیشه به گاو ترجیح داده می شود.
5. برای پیاده روی بروید یا به آموزش فیزیکی بروید. فعالیت بسیار مهم است. فرهنگ فیزیکی به حذف محصولات اسیدی از بدن کمک می کند.
6. نفس عمیق بکشید در حالت ایده آل، شما باید یک مکان را با یک هوا تمیز، اشباع شده با اکسیژن پیدا کنید و از هر فرصتی بازدید کنید. وجود دارد (و نه تنها در آنجا) باید آب بیشتری را رانندگی کند تا صخره ها را از بدن بیرون بیاورد.
7. هر روز گوشت را بخورید. اگر شما ممکن است چندین روز بدون گوشت شکست بخورید - عالی، زیرا مصرف گوشت روزانه رسوبات اسیدی را ترک می کند.
8. دسر را با شکر بالا و شیرین شیرین نکنید. شکر یکی از خطرناک ترین محصولات اسیدی است. برای خنثی سازی اسیدیته از یک گاز می تواند بیش از 30 لیوان آب مورد نیاز باشد!
9. سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود قرار دهید. توجه: سیب زمینی در نظر گرفته نشده است! مردم، مارچوبه، کدو سبز و بادمجان بسیار مفید خواهد بود.
10. در نهایت: خوردن بیشتر بروکسل. آن را به طور کامل از دست می دهد و شامل بسیاری از مواد مغذی و آنزیم های مفید است.
به اشتراک گذاشتن این مقاله جالب با دوستان، اجازه دهید آنها نیز نیز می دانند!
منبع