Ulertzen da alkohola edatea osasunean ere eragiten ez duen gertakaria dela. Baina hori da gizakien muturretara eta alkohol-edariek gehiegikeriaz banatzeko ezintasuna. Izan ere, alkohol moten artean, produktuen artean bezala, gure gorputza ekar dezaketen onura zenbatekoa da. Hemen sekretu nagusia da kantitateak ez duela kalitatearen onura blokeatzen. Eta bitaminak jasotzen badituzte, tabernan atsedenaldian ere, merezi du zer edaten duzun zure aukera geldiarazteko.
- Tequila -
Bitxia bada ere, alkohol indartsu hau substantzia eta osasun-onura erabilgarrien kopuruan liderra da edari alkoholdun mota guztietatik. Gainera, adibidez, vodka-n baino kaloria gutxiago daude, eta horri buruz kezkatuta daudenentzat plus bat izan daiteke. Baina sekretu nagusia da Tequila AGAVA-tik sortzen dela, odol glukosa areagotzen ez duten azukreak dituena. Horrek esan nahi du ez duzula gosearen eraso zorrotzak sentituko edaten eta kolesterola handitzen.
- Ardo gorria -
Ardo beltzaren ospea ez zen gehiegi zauritu alkoholaren aurkarien erasoetatik. Edari hau beti deitzen zaio lehenengoaren artean, gorputzaren abantailak baldin badira. Hala ere, pixka bat galtzen da azukre "txar" mailan, nahiz eta beste abantaila asko izan. Adibidez, ardo gorrian (polifenolak, errespetak eta quercetina) konposatu aktiboek sistema kardiobaskularraren egoera hobetzen dute. Gainera, Massachusetts-eko Unibertsitatean egindako ikerketek erakutsi zuten ardo gorriak glukosa odol-fluxuan sartzeko prozesua moteltzen laguntzen duela, eta horrek ez dio intsulina nabarmen handitzen eta diabetesa garatzearekin lotutako nahigabeko ondorioak probokatzen uzten du.
- Rum -
Rum ez da edari ezagunegia ikasleen eta buruko langileen artean, eta alferrikan. Edari hau, hainbat ikerketen ondorioz frogatu zen bezala, gizakien gaitasun kognitiboak areagotzen ditu. Gainera, Rum-ek nerbio-sistema ordenatu eta momentuan antsietatea murrizteko gai da. Horrek ez du esan nahi lasaigarria denik edan behar duzunik, baina kontuan hartu behar da ilusio egoeran bazaude edateko zerbait bilatzen ari zaren.
- Whisky -
Whisky zati batek ardo gorri onetako edalontzi gisa antioxidatzaile ugari ditu. Hori dela eta, erraz tratatu daitezke hotzetik edo gaixotasun mota honen prebentzioa burutu dezakete. Edariak azido elamikoa ere badu. Substantzia honek gorputzean zelula mutatuak suntsitzen laguntzen du, hau da, minbiziaren garapenari aurre egiteko.
- arrosa -
Ardo mota honek ezaugarri onenak xurgatu ditu gaixotasunak prebenitzeko eta gorritik eta zuritik. Polifenolak, edari horretan ugariak direnak, aterosklerosia ekiditen dute. Eta, dakizuenez, arazo hau da gaixotasun kardiobaskular guztien kausa nagusia.
- Xanpaina -
Duela gutxi zure memoriaren kalitatea kexatu bazara, xanpaina laguntzarekin etor daiteke. Funtzio kognitiboen zati honen erantzule diren neuronen tonua nabarmen handitzen du. Gainera, xanpainak eragin positiboa izan dezake larruazalaren osasunean. Ez hartzea kostatu zitzaiola, zimurrak bezala, ordea, beti atsegina da jakitea alkohola ez dela plazerra izateaz gain, aukera egokia eta dosia onura.