Galtzerdiak ohean pijama baino gehiago behar dira
Amets batekin arazoak lurreko biztanleriaren gehiengoa bizi da orain. Arrisku taldearekin, eskola-ikasleak eta adinekoak arrisku taldean erortzen dira. Azken finean, egungo egunean, insomnioa probokatzen duten faktoreei aurre egiten diegu etengabe: lanak aztertzeko estresengandik, telebistan egindako albiste antsietateetara. Eta lo osasuntsuaren etsai nagusia eta beti beti zure begien aurrean - ordenagailuko pantaila eta telefonoa. Baina egoera sinple bat da, gutxienez, egoera konpontzen lagunduko duena. Eta dagoeneko zurekin dago armairuan.
Smartphone - lo osasuntsuaren etsaia, eta hortik ezin duzu inora ezkutatu
Gogor lo egin nahi duzu? Nekatuta nekatuta ardi gauerdia zenbatzen, eta esnatu errenkada guztietatik? Ondoren, gaur egin dezakezun gauzarik errazena zure gaueko sufrimendua errazteko - ohera joan ... galtzerdietan. Bai bai. Eta horri buruzko argi berdeak zientzia ematen du.
Zientziak onartutako insomnioa
Aldizkari zientifikoan argitaratutako ikerketaren emaitzen arabera Nazioarteko Zientzia Aldizkaria Ohean galtzerdiak jartzen zituzten probak lotan zeuden batez beste 15 minutu azkarrago. Eta gutxiago erreakzionatu zuen kanpoko estimuluekin, eta gau erdian erreakzionatu zuen. Hankak honela azaltzen du: hankak berotzen badituzu, ontziak zabaltzen ari dira eta garuna bidaltzen dute "lo egiteko moduan" joateko. Azken finean, gutxi gorabehera prozesu bera gertatzen da biztanleria naturalarekin. Hanketatik gorputz osoan zehar jaurti da, eta horrek amets batean murgiltze bizkorra egiten laguntzen du.
Eta bi erabilgarriagoak eta dibertigarriagoak
Beste bonus atsegin batek - galtzerdiek emakumeetan orgasmoaren probabilitatea areagotzen dute. Ontziak hedatzeko printzipio beraren arabera. Zer ez da arrazoia gaur egun galtzerdi atseginetan ohera joateko?
Iturri