Jende askotan, gorputzaren azidotasun maila handitzen da. Hau da fabrikako elikagaiak, azukre finduak eta GMOak kontsumitzearen ondorio tipikoa.
Hala ere, denon artean ohitura azidoa ezin hobea da minbizia, gehiegizko pisua, mina eta gaixotasun asko garatzeko.
Zorionez, gorputzean ingurune alkalino bat sortzea oso erraza da. Ertain alkalina - azidoaren guztiz kontrakoa.
Hona hemen gorputza lixiba hausteko 10 modu natural:
1. Garrantzitsuena egun bat irribarre batekin eta edalontzi handi batekin hastea da limoi freskoa gehitzearekin. Limoiak garratzak diruditen arren, kontrako eragina ematen dute gorputzean. Edan edari hau urdaila hutsik urdaila garbitzeko.
Beste aukera bat sagar naturaleko edalontzi 1-2 edalontzi urarekin edatea da. Nahikoa da 1-2 koilarakada ozpin 220 ml ur.
2. Jan berdeen entsalada zati handiak, limoi zukua eta kalitate handiko oliba olioa bete. Barazki eta fruitu berdeak kaltzio motako mikroelementu alkalinoen iturri onenetariko bat dira. Egun osoan zehar jan itzazu gorputzean ph oreka osasuntsu bat mantentzeko.
3. Jan nahi duzu? Jan gantz almendra gordinak. Magnesioaren eta kaltzio motako mikroelementu alkalino ugari ditu, azido-alkalinoen oreka berreskuratzen dutenak eta odol azukrea normalizatzen dutenak.
4. Edan almendra esnea eta egin zeure burua baia smoothie espirulina motaren hauts berde batekin. Aukera badago, almendra esnea behiarentzat hobe da beti.
5. Joan paseatzera edo etorri hezkuntza fisikoarekin. Jarduera oso garrantzitsua da. Kultura fisikoak produktu azidoak gorputzetik kentzen laguntzen du.
6. Arnasa sakon. Egokiena, aire garbia duen lekua aurkitu beharko zenuke, oxigenoz saturatua eta bisitatzeko aukera guztietarako. Han (eta ez bakarrik) ur gehiago gidatu beharko litzateke gorputzetik zepak ekartzeko.
7. Ez jan egunero haragia. Haragirik gabeko zenbait egunetan huts egin dezakezue, bikaina, eguneroko haragi kontsumoak gordailu azidoak uzten dituelako.
8. Uko egin postreak azukre altua eta soda gozoa. Azukrea produktu azido arriskutsuenetakoa da. Gas batetik azidotasuna neutralizatzeko, 30 edalontzi baino gehiago behar dira!
9. Sartu zure dietan barazki gehiago. Oharra: Patatak ez dira kontuan hartzen! Jendea, zainzuriak, kalabazinak eta berenjena oso lagungarriak izango dira.
10. Azkenean: jan Brusela gehiago. Oso primeran uzten du eta mantenugaiak eta entzima baliagarriak ditu.
Partekatu artikulu interesgarri hau lagunekin, utz itzazu ere!
Iturri