Soojendav padi aitab vähendada valu, ja samal ajal ei ole selle enda käte jaoks raske. Kui teil on piinanud migreen, valu lihaseid, menstruaalvalu, valu alumises seljavalu või kui sa lihtsalt külmutad, siis selline padi on teile väga kasulik. See artikkel kirjeldab mitmeid viise soojenemise padja tegemiseks. Kõik sõltub sellest, milliseid materjale teil on ja kui palju saate padjade õmblemise aega anda.
1. meetod. Kuidas teha sokkide soojeneva padja
Lihtsaim viis teha soojenemise padi korduva kasutamise jaoks on selle riisiga täita. Kõik, mida vajame, on vana sokk, väike riis, niidi nõel, et seda tihendada ja mikrolaineahi tihendada.
Leia puhas, mitte auksus puuvilla sobiva suurusega sokk ja valage riis.
Täitke soki riis pooleks või kolm kvartalit.
Ärge täitke soki servadele. Vähe vaba ruumi on vaja nii, et padi palus hästi ja sobib tihedalt nahale.
On vaja, et padja saaks keha kuju võtta.
Lisaks riisile saate kasutada maisi, odra, kaerahelbed või oad.
Proovige lisades lavendliõli. Kui te kavatsete kasutada küttepadi peavaluga, saate selle taimse komponendi lisada. Lavendliõli sobib selleks otstarbeks. Lihtsalt lisage 4-6 tilka 100% lavendli eeterlikku õli.
Esimene tilk riisõlis ja seejärel täitke sokk.
Te saate lisada õli teistest maitsetaimedest: Majorana, roosi kroonlehed või rosmariin.
Võite kasutada purjus maitsetaimi.
Siduge või pigistage sokk. Soki riisi täitmine, peate selle tegema nii, et see ei langeks alla. Kui tead, kuidas õmmelda, piisab lihtsalt soki kaela õmblemiseks.
Seda saab teha veelgi lihtsamaks - siduda lõpuni sokk.
Püüa siduda võimalikult lähedal soki lõpuni. Soki koos on kergesti nii, et riis ei langeks.
Täitke riisi sokk, soojendage seda mikrolaineahjus. Kui palju aega peate seda soojendama, sõltub sokkide suurusest ja riisi kogusest.
Tavaliselt piisavalt 1,5-2 minutit.
Järgige riisiga soki, kui see soojeneb. Soki kõrval saate põhjustel panna tassi veega.
2. meetod. : Kuidas teha soojenemise padi kinnitatud paketist külmutamiseks
Võtke pakett külmutamiseks klambriga. Pakend peab olema mõeldud kasutamiseks mikrolaineahjus, vastasel juhul sulab see ja suits. Kui te leidsite köögis mingi paketi ja kahtlust, kas see on võimalik seda mikrolaineahjus soojendada, siis on parem mitte riskida.
Veenduge, et pakendit mikrolaineahjus kuumutatakse, täitke see riisiga. Umbes kolmveerand ja seejärel sulgege lukk ülevalt kogu selle pikkus. [üheksa]
Pange see mikrolaineahjus. Soojendage paketti ühe minuti jooksul. Vajadusel oodake veel paar sekundit. Kui pakend soojeneb, siis saada see mikrolaineahjust välja ja mähkige väikeses rätikust või muu kangast tükk, et mitte põletada. [
3. meetod. Kuidas õmmelda soojeneva padi
Valige sobiv koe. See on võimalik õmmelda soojeneva padja midagi, kuid see on parem eelistada puuvillasest kangast. Võite näiteks kasutada vana T-särk või padjapüür. Puuvill sobib kõige paremini, sest see on hästi talunud kõrgeid temperatuure. Kanga valimine, Orient, kas on võimalik tugevalt eelsoojendatud rauda.
Lõika soovitud suurusega kangast. Soojendav padi võib olla mis tahes suuruse ja kujuga. Peaasi on see, et valmisoleva vormis asetatakse see mikrolaineahjus. Kõige sagedamini teevad padjad ristkülikukujulise kuju, kuid see on vabatahtlik ja vorm võib olla ükskõik milline.
Kui soovite ristküliku välja tulla, saate mõnda raamatut kasutada verstapostina. Kui ring peaks välja lülitama, sobib plaat. Võite teha ka padi vanu särgi varrukatest.
Kahe sama kuju ja suuruse kanga lõikamine, kinnitage need tihvtidega, et muuta see mugavamaks õmmeldamiseks. Selles etapis tuleb toote näo poolel tõmmata sissepoole. Õmble on vaja valelt küljelt. Koos nende kahe kanga tükki, vaikivad need kirjutusmasina või käsitsi vilkumise teel. Puhastage kõik servad, kuid jätke kindlasti ühelt poolt 3-5 cm vahe. See on vajalik selleks, et välja tuua kanga ja magama sissepoole.
Osta riis umbes kolmveerand. ja tihedalt pigistage.
Kuidas kasutada soojeneva padja
Rakenda seda, kui teie seljatoetus valus nimmeosakonnas. Arvatakse, et soojuse kohaldamine alaseljale aitab vähendada selles valdkonnas valu, sest soojus aitab kaasa pingeliste lihaste lõõgastumisele. Lihtsalt kinnitage soojendav padi 15-20 minutit alumise selja või kohale haiget.
Kasutage soojeneva padja, kui teil on peavalu. Peavalu või migreen, mis tulenevad valdav lihaseid, võivad soojuse mõju väheneda. Selleks, et lihtsustada, lisage lihtsalt padja oma peale või kaelale.
Kasutage soojeneva padja erinevate valude. Rakenda soojeneva padja mis tahes kohale kehale, mis valutab teid.
Teine padi saab kasutada jahutusainena, kui te seda sügavkülmikusse eelnevalt panete.
Allikas