1. Küünlad
Pika põletamise küünlad.
Enne küünlate vabastamist asetage need külmkapis mõnda aega. Jahutatud küünlad põletavad palju kauem kui tavaline. Selline nõukogu on tingimata kasulik suvemajadele, samuti inimesed, kelle kodudes valguse välja lülitavad.
2. Toidu imendumine
Imendumise kiirus.
Teadlased on tõestanud, et aeglasem te absorbeerida toitu, mida vähem kaloreid valite. Inimesed, kes söövad kiiresti kuus riski riski kirjutades umbes 2 kilogrammi, samas aeglane tarbimine lisab ainult 700-800 grammi. Seega, kui te ei taha taastuda, süüa aeglasemalt, põhjalikult närida toitu.
3. Antidepressant
Banaan meeleolu jaoks.
Banaanid saab võrrelda antidepressantidega. Alusta oma päeva ühest banaanist, et tasuda kogu päeva hea tuju. Lisaks abistavad need puuviljad probleeme leevendada. Niisiis, kui lahkusite armastatud, ei ole teil tööl või pereelu probleemiks probleeme, lisage oma dieedile rohkem banaane.
4. Fir-Burning Joogid
Joo see põletab kaloreid.
Kohvikute alandamine on hea meel teada, et kohv aitab kaasa rasva põletamisele. Seega tassi kohvi purjus enne treeningut, võimaldab teil visata palju rohkem kaloreid.
5. Puhkerežiim
Tervislik uni.
Tervislik uni on vajalik tervise jaoks. Näiteks aitab päevane magamine kaasa mälu parandamisele ja on kardiovaskulaarsete haiguste ennetamine. Mis puutub öö une, täiskasvanud organism taastumise piisab 5-6 tundi magada ja uni kestab rohkem kui 9 tundi, vastupidi, võib kahjustada keha ja nõrgendada immuunsüsteemi.
6. Meeste retsept
Arbuus meeste tervise jaoks.
Teadlased on tõestanud, et arbuuside söömine on meeste tervise jaoks väga kasulik. Nagu "Viagra" See marja suudab lõõgastuda veresoonte ja positiivselt mõjutada kvaliteedi intiimne elu.
7. Muusika koolituseks
Muusika kvaliteetseks koolituseks.
Kas soovite parandada oma tootlikkust ja treeningu kvaliteeti? Hoolikalt korja muusikat. Teadlased on tõestanud, et lemmik dünaamilise muusika kuulamine parandab vastupidavust ja tõsta 15 protsenti rohkem kaalu kui vaikides.
8. Mälu stimulatsiooni
Mälu salajane stimulatsioon.
Kui te ei mäleta seda olulist, keskenduge ja pigistage rusikas. See on teaduslikult tõestatud, et selline trikk võimaldab "lisada" aju ja oluline teave avaneb oma mällu.
9. Roheline tee
Roheline tee kaalulangus.
Roheline tee parandab ainevahetust ja suudab kaalu taastada. Seetõttu on tass roheline tee pool tundi magada on positiivne mõju keha ja aitab kaalust alla võtta.
10. Tricks Supermarketid
Seal on palju trikke, millega turundajad meid osta kallis või tarbetuid tooteid. Esiteks puudutab see kaupade paigutamist kauplemissaalidesse. Kõige sagedamini suurte supermarketite, kallid kaubad panna tasandil ostja silma. Lisaks olete teile kõige lähemal tooted, mis lõpevad säilivusaeg. Seetõttu ei ole laisk veeta paar minutit, et vaadata ülemise ja alumise riiulite sisu ning sattuda toidukaupade harjasse.
11. Unetuse parandamine
Paljud inimesed ei saa magama jääda stressi ja häirivate mõtete tõttu, mis peaga tulistades ja ei lõõgastuda. Lihtne hingamisteede võimlemine aitab loobuda unetuse. Hingata läbi nina 4 sekundit, hoidke hinge kinni 7 sekundit ja seejärel hingata suu 8 sekundit. Korda harjutusi 4 korda ja sujuvalt minna unistuste riiki.
12. tähendab sügelusest
Kuumutage teelusikatäis ja kinnitage see putukahamba kohale. Selline lihtne trikk säästab teid sügelusest, mis suudab hulluks juhtida.
13. Stressi meditsiin
Kui olete ärevuse või stressi seisundis, valmistage rahustav jogurt. Selle tegemiseks lisage 2 supilusikatäit mis tahes mutrid rasvaärastatud jogurtimassisse. Nendes toodetes sisalduvad aminohapped aitavad häiresisaldusega rahuneda ja toime tulla.
14. Vastupidav sukkpüksid
Hoidke rubriigi sukkpüksid sügavkülmikus. See kõlab naeruväärne, kas pole? Aga hoolimata kõigist kirjutatud absurdsusest, võimaldab selline trikk teha tooteid palju tugevamaks.
15. Seep ja dušigeel
Eksperdid väidavad, et seebi ja dušigeeli igapäevane kasutamine mõjutab negatiivselt meie naha olukorda. Nende vahendite sisalduvad ained hävitavad naha kaitsebarjääri. Võimaluse korral proovige kasutada seebi ja dušigeeli mitte rohkem kui kolm korda nädalas ja teiselt poolt loputage keha veega.
16. Parfüümid ja deodorant
Rakenda parfüümi ja deodorant peaks olema üksnes puhta nahaga. Kui reageerida naha rasvaga, võivad need tööriistad muuta oma lõhna paremaks.