Kindlasti kõik kuulsid ja rohkem kui üks kord, kui naer pikendab elu. Nii et ma olin hämmingus - miks?
Selgub:
- Naeruga eristatakse endorfiinid, nn "õnnehormoonid õnne", mis mõjutavad meie organismi tugevalt - nad anesteseerivad, normaliseerivad siseorganite töö, immuunsüsteem aktiveerub. See aitab meil olla terve.
- Naer toimib umbes 80 lihaste, koolitades samal ajal ajakirjanduses, õlad, rindkere ja diafragma, parandab hingamise kvaliteeti ja verevarustuse kvaliteeti kudedele ja elunditele ning vähendas ka kolesterooli taset.
- Naer tugevdab südant. Naer võib võrrelda treeninguga, see on mingi siseorganite massaaž. Statistika kohaselt on naljakas inimesed kardiovaskulaarsete haigustega haigestunud 40%. Lisaks vähendab naer vererõhk. Naer aitab ka tuberkuloosiga - aktiivseid väljahingamisi puhastada kopsud. Heart ja kopsude tugevdamine - naer pikendab elu.
- Naer on keha lõõgastav. See on piisav, et häirida kurb ja kurb mõtted ja naerab nali, nagu lihased lõõgastuda ja keha seotud. 5 minutit terve naer = 40 minutit lõõgastav puhkus.
- Laugh on noorendav. Naeruga, nägu lihased on toodud toonis ja nende jaoks on täiendav verevool. Ja me kõik teame, et hea vereringe on värske noor naha tagatis ja hea näovärv.
- Naer põletab kaloreid. 10-15 minutit naeru põletada umbes 50 kcal.
- Hea huumorimeel suurendab tavaliselt enesehinnangut, see võimaldab teil tunda rahulikumaid oma ebaõnnestumisi. Seega on vähem stress pikem eluiga :)
- Naerameline inimene on inimestega tegelemisel avatuma, meelitab rohkem tähelepanu, rohkem on rohkem võimalusi ja seetõttu on selle edu saavutamiseks rohkem võimalusi.
Siin on veel mõned faktid naeru kohta:
- On naerteadus - gelotoloogia (psühhiaatria osa).
- Isegi võltsitud naeratus on kasulik mõju närvisüsteemile ja ajutööle, tuju suurendamisele
- "Kui me lihtsalt naerma piiramatut naerma, on mõlemad poolkerad lahti siin ja aju töötab alfa-rütmis ja see on lõõgastumise rütm, nii et see naer on kõige kasulikum" - ütleb psühhoterapeut Rimma UMäroova.
- Kuue aastaselt naerab laps kuni 600 korda päevas, 8-10-aastaselt - 150 korda ja täiskasvanud mees naerab keskmiselt 6 korda päevas.
- Naeratuse jaoks on kaasatud 17 näo lihaseid ja sünge ekspressiooni jaoks - 43.
- Ainult inimene saab naerda (kuigi mõned loomad võivad naeratada).
- Naised naerma keskmiselt 2 korda rohkem kui mehed.
Järeldus on ilmselge - see on väga kasulik naerda! Ja me, Needlewomen ja Needlewomen, eriti, sest meil on tavaliselt palju istungi tööd, mis ei ole väga hästi kajastatud tervisele. Ja on vaja hoolitseda enda eest, kõndida, tegeleda mingisuguste füüsiliste harjutuste ja ... muidugi naerma rohkem!
Perioodiliselt avaldatakse erinevad naljakad pildid erinevates käsitöökogukondades ja foorumites. Ma hoian selliseid pilte ise eraldi issi. Milleks? Nad ei tea mind, tõsta meeleolu ja ma printiin need tulevikus ja teeme töökoja kollaaži.
Ma tahan jagada oma mini-kollektsiooni teiega, naerata!
Noh, magus - minu kõige armastatud:
Tänan teid tähelepanu eest, kõik õnne, hea tuju ja lõbusam elus!
Allikas