Seguramente todos escucharon y más de una vez que la risa prolonga la vida. Así que estaba desconcertado, ¿por qué?
Resulta:
- Con la risa, las endorfinas se distinguen, las llamadas "hormonas de la felicidad", que afectan fuertemente a nuestro organismo, se anestesan, normalizan el trabajo de los órganos internos, se activa el sistema inmunológico. Eso nos ayuda a estar saludables.
- La risa actúa alrededor de 80 músculos, mientras entrena la prensa, los hombros, el pecho y el diafragma, mejora la calidad de la respiración y el suministro de sangre a los tejidos y órganos, y también reduce los niveles de colesterol.
- La risa fortalece el corazón. La risa se puede comparar con el ejercicio, este es un tipo de masaje de órganos internos. Según las estadísticas, las personas divertidas tienen un 40% enfermo de enfermedades cardiovasculares. Además, la risa reduce la presión arterial. La risa también ayuda con la tuberculosis: las exhalaciones activas purifican pulmones. Fortalecimiento del corazón y los pulmones: la risa prolonga la vida.
- La risa está relajando el cuerpo. Es suficiente distraer de pensamientos tristes y tristes y reírse con una broma, a medida que los músculos se relajan y el cuerpo se relaciona. 5 minutos de risa sana = 40 minutos de unas vacaciones relajadas.
- La risa es rejuvenecedora. Con la risa, los músculos de la cara se dan en el tono y hay un flujo de sangre adicional para ellos. Y todos sabemos que la buena circulación sanguínea es una garantía de piel joven fresca y un buen color de la cara.
- La risa quema calorías. 10-15 minutos de risa quemar alrededor de 50 kcal.
- Un buen sentido del humor generalmente aumenta la autoestima, le permite sentirse más tranquila a sus fracasos. En consecuencia, menos estrés es la vida más larga :)
- Una persona risa está más abierta para tratar con las personas, atrae más atención, más tiene más posibilidades y, en consecuencia, tiene más oportunidades de éxito.
Aquí hay algunos datos más sobre la risa:
- Hay una risa de ciencia - gelotología (sección de psiquiatría).
- Incluso una sonrisa falsa tiene un efecto beneficioso en el sistema nervioso y el trabajo cerebral, elevando el estado de ánimo.
- "Cuando nos reímos sin restricciones, ambos hemisferios están desconectados aquí, y el cerebro funciona en el ritmo alfa, y este es un ritmo de relajación, por lo que esta risa es la más útil", dice el psicoterapeuta Rimma Umärova.
- A la edad de seis años, el niño se ríe hasta 600 veces al día, a la edad de 8 a 10 años, 150 veces, y el hombre adulto se ríe en promedio 6 veces al día.
- Para una sonrisa, se involucran 17 músculos faciales, y para la expresión sombría - 43.
- Solo una persona puede reírse (aunque algunos animales pueden sonreír).
- Las mujeres en promedio se ríen 2 veces más que los hombres.
La conclusión es obvia, ¡es muy útil reír! Y nosotros, ausiones de agujas y agujas, especialmente, porque generalmente tenemos mucho trabajo sentado, que no está muy bien reflejado en la salud. ¡Y es necesario cuidarse, caminar, participar en algún tipo de ejercicios físicos y ... por supuesto, reír más!
Periódicamente, se publican diferentes imágenes divertidas en diferentes comunidades y foros de artesanía. Mantengo tales fotos para ti mismo en un papá separado. ¿Para qué? Me preguntan, elevan el estado de ánimo, y los voy a imprimir en el futuro y hacer un collage en el taller.
¡Quiero compartir mi mini-colección contigo, sonríe!
Bueno, en el dulce, mi más querido:
¡Gracias por su atención, todos, buena suerte, buen humor y más diversión en la vida!
Una fuente