¿Conoces la situación en la que se han acumulado muchos casos, y los deseos de ellos no lo hacen de inmediato? "Entonces lo haré", aquí está el principal salvador en tal situación. Si te enteraste, entonces sugeriste Dilación - ¡Es decir, una colocación banal de trabajo para más tarde!
Simplemente no lo confundas con la pereza habitual. pereza "Esto es cuando simplemente no quieres hacer nada y ni siquiera te preocupes por esto". En el caso de la dilación, usted se realiza la importancia del caso, pero no tienen prisa por hacerlo, porque no hay estado de ánimo, no con que las piernas estuvieron, no esas estrellas o planetas no se juntaron ...
Como resultado de la posposición constante de los casos, el bien deteriorado, el nivel de energía vital disminuye, la persona se vuelve irritable y muy nerviosa. ¡Es hora de luchar contra esto! Afortunadamente, hay una manera muy sencilla, Cómo superar la dilación . Se llama "regla de dos minutos".
Acerca de esta técnica escribió David Allen en su libro "Cómo traer cosas a pedido. El arte de la productividad sin estrés ". También populariza una estrategia de este tipo que ayuda a completar el caso hasta el final y al mismo tiempo producir buenos hábitos , hombre de negocios, atleta y fotógrafo de viajero James Borde. Estas personas practican hábilmente la "regla de dos minutos", ¡pero ahora el turno te ha llegado!
La esencia de la regla es simple: muchas tareas que posponemos para más tarde, es muy fácil de hacer en este momento. Solo necesitas tiempo, y muy corto, solo dos minutos. ¡Así que viene al punto!
Regla de dos minutos
Si la tarea toma menos de dos minutos, decido ahora mismo
De hecho, muchas cosas se pueden hacer de inmediato. Polvo invernal, vierte jarrones, felicita a un amigo feliz cumpleaños: ¿por qué publicar tareas tan pequeñas para más tarde? Luego no habrá tiempo ... Si puede hacer frente a solo dos minutos y menos, ¡actúe ahora! Si más tiempo, al menos ingresa la lista de casos que se pueden realizar un poco más tarde.
Todos los nuevos comienzos deben ocupar no más de dos minutos.
Si comienza un nuevo hábito, debe tomar menos de dos minutos. ¡No, no estamos hablando de lograr un objetivo por mucho tiempo! Pero dos minutos serán suficientes para comenzar a actuar.
Los nuevos hábitos son difíciles de desarrollar de inmediato. Dos minutos para empezar, luego un poco más, y gradualmente adquirirá la habilidad deseada.
Inicio de dos minutos para gran gol
Según el mismo esquema, la regla se aplica cuando se trata de nuevas tareas. Por supuesto, en 120 segundos, no los cumplirá de inmediato, pero hará que los comienzan a la acción. Tomará dos minutos, ¡y ni siquiera notará cómo entré en un nuevo negocio! Tal pequeño comienzo te ayudará a continuar. ir al objetivo.
No considere la "regla de dos minutos" resolviendo todos los problemas: es solo una técnica conveniente que lo ayudará a simplificar el día laborable. Aplicando la regla en la práctica, la pasarás bien. ¿Qué podemos hablar de aumentar su Eficiencia personal!
Noté que alguien de tus amigos tiene prisa. Realizar casos programados - Así que comparta con ellos este consejo. ¡Solo como la regla, hazlo durante dos minutos!
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