¡Comienza tu día a la derecha!
Una copa de agua de lino en la mañana puede ser la mejor manera de comenzar un día lleno de vitalidad. Ofrece un organismo para propiedades antioxidantes y ventajas para perder peso.
Entre los mejores Superfoods para mejorar nuestra salud, encontramos semillas de lino. La humanidad consume estas semillas desde la antigüedad, y traen mucho beneficio para nuestro cuerpo. También conocida como semilla de lino, estas pequeñas semillas marrones oscuras son muy baratas.
Hay muchas formas de incluirlos en nuestra dieta para obtener las ventajas que proporcionan. Si aún no ha escuchado acerca de las semillas de lino, lea para familiarizarse con ellos y agregarlas a su rutina del día, especialmente en la bebida matutina.
Beneficios de usar agua de linaza.
Las semillas de lino son una de las fuentes más ricas de ácidos grasos omega-3, que también contienen ácido alfa linolénico, son excelentes para una dieta y un estilo de vida equilibrado.
Estos ácidos en semillas de lino sorprenderán la salud de su piel. Contienen vitaminas del grupo B necesitadas para deshacerse de cuero seco y escamosa.
Salud del tracto digestivo.
Omega-3 presente en el agua de lino también es responsable de mantener la salud del revestimiento de nuestro tracto digestivo y, en consecuencia, una disminución en la inflamación de nuestro estómago, puede ayudar a la salud de nuestro sistema digestivo.
Por otro lado, las semillas de lino son ideales para eliminar el estreñimiento, ya que contienen una cantidad significativa de fibra en su composición nutricional.
Propiedades antioxidantes
También tienen un alto contenido de antioxidantes, que son excelentes para la salud de nuestro cerebro, porque eliminan las toxinas que son enemigos de la oxigenación. Los antioxidantes en la semilla de lino también son útiles para nuestro sistema digestivo, porque ayudan en la producción de probióticos. Así, nuestra digestión se fortalece. Los antioxidantes incluso nos ayudan a lidiar con las bacterias y los virus que entramos en contacto todos los días.
Deshacerse de kilogramos extra
Las semillas de lino también son ideales para la pérdida de peso. Los ácidos grasos saludables que contienen también son excelentes elementos para eliminar el exceso de grasa en el cuerpo. Al mismo tiempo, su alto contenido de fibra le permitirá sentirse más libre con cada comida, reduciendo el número de calorías que consume.
Reduce el cáncer
Varios estudios llegaron a la conclusión de que el consumo de bebidas de lino reducirá significativamente el riesgo de cáncer. El consumo regular de agua de linaza reduce el riesgo de cáncer de mama, colon y glándula prostática, ya que puede equilibrar las hormonas en los órganos, lo que regula su proceso natural y no desarrolla células cancerosas.
El mejor momento para consumir esta bebida es una madrugada. Por eso es mejor cocinarlo en la víspera. Sin embargo, no se recomienda mantener los días siguientes, necesita beber por la mañana.
Agregue 2 cucharadas de semilla de linaza y 2 vasos de agua hirviendo al recipiente.
Envuelva un recipiente de toallas y salga durante la noche para obtener todas sus propiedades.
A la mañana siguiente, esta mezcla debe filtrarse para eliminar las semillas.
Puede beber un vaso de esta bebida frente al desayuno o agréguelo a un cóctel o batido útil.
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