1. kandeloj
Kandeloj de longa brulado.
Antaŭ liberigado de la kandeloj, metu ilin dum kelka tempo en la fridujo. Kuiritaj kandeloj brulos multe pli longe ol la kutimaj. Tia konsilio estas nepre utila al someraj domoj, same kiel homoj, kies hejmoj ofte malŝaltas la lumon.
2. Absorto de manĝaĵo
La rapideco de sorbado.
Sciencistoj pruvis, ke la pli malrapida vi sorbas manĝaĵon, la malpli da kalorioj, kiujn vi markas. Homoj, kiuj manĝas rapide monatan riskon, tajpas ĉirkaŭ 2 kilogramojn, dum malrapida konsumado aldonos nur 700-800 gramojn. Sekve, se vi ne volas resaniĝi, manĝu pli malrapide, zorge maĉante manĝaĵon.
3. Antidepresivo
Banano por humoro.
Bananoj povas esti komparitaj kun antidepresivos. Komencu vian tagon de unu banano por ŝarĝi bonan humoron por la tuta tago. Krome ĉi tiuj fruktoj helpas malpezigi problemojn. Do, se vi forlasis la amatan, vi ne havas problemon pri laboro aŭ familia vivo, aldonu pli da bananoj al via dieto.
4. FIR-BRANDA TRUO
Trinku, kiu bruligas kaloriojn.
Malaltigi kafajn fabrikantojn estos feliĉaj lerni, ke kafo kontribuas al brulaj grasoj. Sekve, taso da kafo, ebria antaŭ trejnado, permesos vin ĵeti multe pli da kalorioj.
5. Dorma reĝimo
Sana dormo.
Sana dormo estas necesa por sano. Ekzemple, tage dormo kontribuas al plibonigo de memoro kaj estas la antaŭzorgo de kardiovaskulaj malsanoj. Koncerne la noktan dormon, la plenkreska organismo por resaniĝo sufiĉas por 5-6 horoj da dormo, kaj la dormo daŭranta dum pli ol 9 horoj, male, povas damaĝi la korpon kaj malfortigi la imunsistemon.
6. La recepto de viroj
Akvomelono por vira sano.
Sciencistoj pruvis, ke la manĝado de akvomelonoj estas tre utila por vira sano. Kiel "viagra" ĉi tiu bero povas malstreĉiĝi sangajn glasojn kaj pozitive influi la kvaliton de intima vivo.
7. Muziko por trejnado
Muziko por Kvalito-Trejnado.
Ĉu vi volas plibonigi vian produktivecon kaj prilaboran kvaliton? Zorge prenu muzikon. Sciencistoj pruvis, ke aŭskultado de preferata dinamika muziko plibonigos paciencon kaj kreskigos 15 procentojn pli da pezo ol en silento.
8. Memoraj stimulo
Sekreta stimulado de memoro.
Se vi ne povas memori, ke gravas, koncentriĝu kaj premu la pugnon. I estis science pruvita, ke tia ruzo permesos "inkluzivi" la cerbon kaj gravajn informojn aperi en via memoro.
9. Verda Teo
Verda teo por perdo de pezo.
Verda teo plibonigas metabolon kaj kapablas helpi restarigi pezon. Sekve, taso da verda teo dum duonhoro por dormo havos pozitivan efikon al la korpo kaj helpos perdi pezon.
10. Tricks-superbazaroj
Estas multaj trukoj kun kiuj komercistoj faras nin aĉeti multekostajn aŭ nenecesajn produktojn. Unue, ĝi koncernas la lokigon de varoj en la komercaj haloj. Plej ofte en grandaj superbazaroj, karaj varoj al la nivelo de la atento de la aĉetanto. Krome, vi estas plej proksima al vi estas produktoj kun eksvalidiĝo de breto. Sekve, ne estu mallaborema por pasigi kelkajn minutojn por rigardi la enhavon de la supraj kaj malsupraj bretoj, kaj ankaŭ eniri la nutraĵan kreston.
11. Rimedo por sendormeco
Multaj homoj ne povas ekdormi pro streĉo kaj perturbaj pensoj, kiuj pafas en la kapo kaj ne malstreĉiĝas. Facila spira gimnastiko helpos venki sendormecon. Inhali tra la nazo dum 4 sekundoj, tenu vian spiron dum 7 sekundoj, kaj tiam elspiru vian buŝon dum 8 sekundoj. Ripetu la ekzercojn 4 fojojn kaj glate iru al la lando de sonĝoj.
12. signifas de jukado
Varmigu cucharadita kaj alkroĉu ĝin al la loko de insekta mordo. Tia simpla ruzo savos vin de jukado, kiu povas freneziĝi.
13. Medicino de streso
Se vi estas en stato de maltrankvilo aŭ streĉo, preparu trankviligan jogurton. Por fari tion, aldonu 2 kulerojn da nuksoj en gradigantan jogurton. La aminoacidoj enhavitaj en ĉi tiuj produktoj helpos trankviligi kaj trakti la alarmon.
14. Durable Pantyhose
Konservu la titolojn en la frostujo. I sonas ridinda, ĉu ne? Sed malgraŭ la tuta absurda skribita, tia ruzo ebligos fari produktojn multe pli fortaj.
15. Sapo kaj duŝa gel
Fakuloj argumentas, ke la ĉiutaga uzo de sapo kaj la duŝeja ĝelo negative influas la staton de nia haŭto. La substancoj enhavitaj en ĉi tiuj iloj detruas la protektan baron de la haŭto. Se eble, provu uzi sapon kaj duŝejan ĝelon ne pli ol trifoje semajne, kaj en la aliaj tagoj nur lavu la korpon per akvo.
16. Parfumo kaj senodorigilo
Apliki parfumon kaj senodoriginton devus esti nur sur pura haŭto. Kiam reagite kun haŭta graso, ĉi tiuj iloj povas ŝanĝi sian aromon ne por pli bona.