Ĉu vi laciĝas pri konataj pladoj de brasiko? Diversaj via menuo simpla kaj nekutima recepto!
Malgrandaj lipoj brasiko tranĉitaj duone kaj forigas la frapilon. Fajne ligita.
Bulgara pipro tranĉita en maldikajn striojn. Bone nutri verdajn cepojn.
Gliti la tri ovojn en bovlo, miksi kaj plenigi per via brasiko. Aldoni pipron kaj cepojn, aspergu, pipro. Aldonu iom da soja saŭco kaj kiel miksi ĉion.
Aldoni sur unu kulero de tritiko kaj maizo faruno kaj miksi kun legomoj.
Verŝu vegetaran oleon en la pato, varmegu malgrandan fajron kaj metu brasikon. Distribui ĝin en la formo de granda pancake. De supre, vi povas aldoni sésamon. Kovru la kovrilon.
Kiam la fundo muĝas, turnu la pancake. Donu al li tordiĝi ĉe la alia flanko.
Forigu de la fajro, tranĉita en partojn kaj servu.
Detala recepto en la suba video. I uzas specialan paton, sed ankaŭ la kutima kun la kovrilo taŭgas perfekte.