Estas multaj pladoj, kiuj inkluzivas Haŭto de kokido . I ofte estas uzata kiel natura ŝelo por viandaj ruloj. Multaj ne prezentas siajn vivojn sen kokido-koko kun milda, krispa ŝelo. Sed iuj konsideras ĉi tiun produkton tre altan kalorion kaj provas forigi ĝin.
Mi ĉiam estis frapita de la procedo por forigi kokidan haŭton laŭ racia uzo de produktoj. Post ĉio, homoj unue pasigas multan penadon, kondimenton, spicojn, kaj ĉe la fino de kuirado ili simple elsendas bonodoran haŭton.
La reputacio de ĉi tiu produkto estas vere en dubo, ĉar kokina haŭto konsistas el malgranda tavolo de proteino kaj dika tavolo. Ĝi estas pro la lastaj, multaj rifuzas la plezuron ĝui krispan Crocheter on Kurit.
Efektive, nutriciistoj ne konsilas ĉi tiun produkton al homoj kun levita kolesterolo. Ankaŭ, kokina haŭto ne taŭgas por dietaj manĝaĵoj. Ĉiuj aliaj povas manĝi ĉi tiun produkton kaj eĉ bezonis, sed modere!
Haŭto de kokido
- Utila por imuneco
Malmultaj homoj scias, ke la haŭto de la kokido enhavas grandan nombron da vitaminoj: A, E, kaj ankaŭ vitaminoj de Grupo B (B2, B6 kaj B12). Krome, la haŭto inkluzivas mineralojn kiel kalio, fero, fosforo, magnezio, kaj ankaŭ proteinoj.
- Plibonigas la laboron de la koro
La plej multaj el la graso en kokida haŭto estas nesaturitaj grasoj tre utilaj por la laboro de la koro. Laŭ la Harvard High School of Health, 30 gramoj da kokida haŭto enhavas nur 3 gramojn da saturitaj grasoj kaj ĝis 8 gramoj de nesaturitaj.
- Enhavas proteinon
Notindas, ke, ĵetante kokidan haŭton, vi forigas utilan proteinon. Sciencistoj pruvis, ke pli ol 90% de aminoacidoj estas sorbitaj de la proteinoj de bestaj originoj, de vegetalaj proteinoj - nur 60%.
Dividi kun viaj amikoj Tiu artikolo, nepre ili desegnas multajn interesajn aferojn por si mem!
Fonto