Kiu el ni ne ŝatus vivi la jarojn de Edak ĝis 100, sendu la praavon al la lernejo aŭ propraj okuloj por vidi la sukceson de la koloniigo de la najbaraj planedoj? Estas tiel bonŝanca, kiu sukcesis vivi al tia respektinda aĝo, kaj eĉ pli longa. La fama profesoro Fyodor-anguloj estas unu el la bonŝancaj long-hela, li sukcesis vivi 103 prosperajn jarojn, konservante sanan sanon, kaj la menso estas klara. Kaj tio estas kion li rekomendas ...
Eldonejo "Tiel simpla!" Rakontu, kiel la dieto de Profesoro Uglov estas kapabla ŝanĝi vian vivon hodiaŭ!
Dieto Uglova
Fama sovetia kirurgo kaj publika figuro Fyodor Grigorievich-anguloj ĉiam distingiĝis per bonega sano kaj postvivis al 103 jaroj. Cetere, akademianoj en sia 100 facile kondukis la plej kompleksajn operaciojn! Por tio, li falis en la mendon de Rekordoj de Guinness kiel la plej malnova kuracisto-kirurgo en Rusujo kaj la CIS.
Sendube, D-ro Corob sukcesis vivi tiel riĉan kaj longan vivon pro sana vivmaniero kaj taŭga nutrado. La profesoro kredis, ke sobrepeso kaj ne-legado en manĝaĵa konsumado estas la ĉefaj malamikoj de nia sano, la kaŭzoj de ĉiuj malsanoj kaj antaŭtempa maljuniĝo.
Fjodor Grigorieviĉ argumentis, ke sobrepeso estas aparte neakceptebla en plenkreskulo kiam la metabola procezo malrapidiĝas, kaj fizika agado estas akre reduktita.
Kio estas la sekreto de la longviveco de Profesoro Uglov? Ĉi tiuj simplaj reguloj, kiujn la fama kuracisto strikte sekvis, helpis al Fedor Grigorieviĉ por konservi la plej malfacilan sanon kaj klaran menson ĝis la lastaj tagoj de la vivo.
- Alta fizika kaj mensa agado
- Plena rifuzo pri alkoholo kaj tabako
- Nutrado-limo
- Malmola observado de laboro kaj amuzaĵo
- 7-8 horoj da plena dormo tage
- Hardi la korpon
Ĉiuj ĉi tiuj preskriboj estas simplaj kaj alireblaj, sed la ĉefaj akcentaj anguloj faris, kompreneble, pri nutrado. La profesoro mem nomis sian dieton "orienta" kaj sen laca pri rekomendita ĝin al ĉiuj kaj ĉio! Ankoraŭ, observante similan dieton, vi povas reagordi 3-5 ekstra kg kaj perfekte purigu la korpon.
La dieto de Dr. Uglova estas facile transdonita, estas perfekte ekvilibrigita kaj ne postulas diligentan kalorian kalkuladon. La anguloj mem rekomendis manĝi ĉirkaŭ la horloĝo, sed vi povas adapti la dieton al iu ajn rutino de la tago. Do ni komencu.
- 9:00
Pokalo de nigra teo aŭ natura kafo kun malgranda kvanto da sukero, sed ne pli ol 1 t. L.
- 11:00
1 kuirita ŝraŭbita ovo, kaj por deserto - 8 pritondaj fruktoj, antaŭ-fermitaj en akvo.
- 14:00
Lunĉo sur la angulo estas 200 g da boligita kokina viando, maldika porkaĵo aŭ fiŝo, 100 g da freŝa aŭ boligita brasiko (povas esti anstataŭigita per karotoj) kaj 1 suka oranĝo.
- 17:00
30 g da solida malalta grasa fromaĝo, pomo aŭ oranĝa denove.
- 20:00
La lasta manĝo estas glaso da malalta dika kefir aŭ fonto.
Tio estas ĉio! Manĝaĵo por dieto sur la angulo devas esti ekstreme simpla kaj natura. Kaj Fedor Grigorieviĉ mem rekomendis leviĝi de la tablo ĉiam iomete malsata kaj ne enlitiĝi post manĝado por dormi aŭ ripozi.
Provu bati al tia reĝimo de ĉirkaŭ 10 tagoj, kaj vi sentos multe pli sanan, kaj la talio fariĝos rimarkinde pli maldika. La profesoro mem aliĝis al strikta nutrado dum tuta vivo, kaj, cetere, ĝi nur profitigis lin.
Konsilio de la Eldona Oficejo
Eĉ se vi ne estas kristano kaj neniam en mia vivo observis la afiŝon, provu almenaŭ foje ne neglekti preĝejajn tradiciojn. De tempo al tempo forlasi la produktojn de bestaj originoj - vera donaco por la korpo. Vi sentos sana kaj purigita, tia kutimo malhelpos vin kaj permesos vin ami simplan manĝaĵon. Estu sana!
Fonto