Komencu vian tagon ĝuste!
Pokalo da linenwater matene eble estas la plej bona maniero komenci tagan plenan vivecon. I ofertas organismon por antioksidaj ecoj kaj avantaĝoj por perdi pezon.
Inter la plej bonaj superfooj por plibonigi nian sanon, ni trovas linajn semojn. Homaro konsumas ĉi tiujn semojn ekde antikvaj tempoj, kaj ili alportas multe da profito por nia korpo. Ankaŭ konata kiel lina semo, ĉi tiuj malgrandaj malhelbrunaj semoj estas tre malmultekostaj.
Estas multaj manieroj inkluzivi ilin en nia dieto por akiri la avantaĝojn, kiujn ili provizas. Se vi ankoraŭ ne aŭdis pri lina semoj, legu vin kun ili kaj aldonu ilin al via rutino de la tago, precipe kiel matena trinkaĵo.
Avantaĝoj de uzado de Linseed-akvo
Lunaj semoj estas unu el la plej riĉaj fontoj de omega-3 grasaj acidoj, kiuj ankaŭ enhavas alfa-linolenian acidon, estas bonegaj por dieto kaj ekvilibra vivstilo.
Ĉi tiuj acidoj en lino semoj surprizos la sanon de via haŭto. Ili enhavas vitaminojn de grupo B bezonis por forigi seka kaj skvama ledo.
Sano de la tracto digestivo
Omega-3 Ĉeestanta en tola akvo ankaŭ respondecas pri konservado de la sano de la tegaĵo de nia digestiga vojo kaj, sekve, malpliigo de la inflamo de nia stomako, povas helpi la sanon de nia digesta sistemo.
Aliflanke, lino semoj estas idealaj por forigi estreñimiento, kiel ili enhavas signifan kvanton de fibro en lia komponado alimenticio.
Antioksidantaj ecoj
Ili ankaŭ havas altan enhavon de antioksidantoj, kiuj estas bonegaj por la sano de nia cerbo, ĉar ili forigas la toksinojn, kiuj estas malamikoj de oksigeno. Antioksidantoj en lina semo ankaŭ estas utilaj por nia digestiga sistemo, ĉar ili helpas en la produktado de probiotikoj. Tiel, nia digesto estas plifortigita. Antioksidantoj eĉ helpas nin trakti bakteriojn kaj virusojn, kiujn ni ĉiutage kontaktas.
Forigi ekstrajn kilogramojn
Klakaj semoj ankaŭ estas idealaj por perdo de pezo. Sanaj grasaj acidoj, kiujn ili enhavas, estas ankaŭ bonegaj elementoj por forigi ekscesan grason en la korpo. Samtempe, ĝia alta fibra enhavo ebligos vin senti pli bone kun ĉiu manĝo, reduktante la nombron de kalorioj, kiujn vi konsumas.
Reduktas kanceron
Pluraj studoj alvenis al la konkludo, ke la konsumo de tola trinkaĵo signife reduktos la riskon de kancero. La regula konsumado de Linseed-akvo reduktas la riskon de kancero de mamo, colon kaj prostata glando, ĉar ĝi povas ekvilibrigi hormonojn en organoj, do ĝi reguligas sian naturan procezon kaj ne disvolvas kancerajn ĉelojn.
La plej bona tempo por konsumi ĉi tiun trinkaĵon estas frua mateno. Tial estas pli bone kuiri ĝin en la antaŭa tago. Tamen, ne estas rekomendite konservi la sekvajn tagojn, vi devas trinki matene.
Aldoni 2 kulerojn da linseĉita semo kaj 2 glasoj da bolanta akvo al la ujo.
Envolvu mantukan ujon kaj foriru subite por akiri ĉiujn ĝiajn propraĵojn.
La sekvan matenon, ĉi tiu miksaĵo devas esti filtrita por forigi semojn.
Vi povas trinki glason de ĉi tiu trinkaĵo antaŭ matenmanĝo aŭ aldonu ĝin al utila koktelo aŭ bato.
Fonto