Pove deziras mastrojn. Mi ĉiam respektis Japanion kaj ĝiajn loĝantojn, sed Shigeaki Kryohara simple frapis min. Li vivis kun feliĉa 105 jaroj kaj laboris en la kliniko ĝis la lasta tago. Ne estis tiel saĝaj homoj dum longa tempo, kaj ni ne verŝajne renkontos ilin en proksima estonteco.
Liaj rekomendoj por feliĉa vivo estas plenaj de facileco, simpleco kaj senfina kompato. Legu konsilon por vivo de doktoro Ginjara, admiras kaj lerni.
La sekreto de feliĉa vivo
- Amuziĝu!
La sento de ĝojo alportas pli da avantaĝoj ol dormo kaj manĝaĵo. Jen kiel D-ro Hinjara skribas pri tio: "Persono ricevas energion ne de manĝaĵo aŭ dormo, sed de amuzo. Memoru, en infanaĝo, se ni estus amuzaj, ni forgesis manĝi, kaj la revo ne bezonis. En plenkreskuloj samaj. Vi ne devas etendi vian korpon supre aŭ dormi. "
- Pinting Dekstra!
La sekreto de la japana longviveco estas en modera manĝaĵa konsumado. Pokalo de kafo matene, lakto aŭ oranĝa suko kun olivoleo - tio estas la tuta matenmanĝo. Lunĉo povas esti saltita aŭ minimuma. Se vi okupiĝas pri utilaj aferoj, vi ne bezonas manĝon.
Por vespermanĝo, vi pli bone manĝas legomojn, fiŝojn kun rizo. La uzo de viando devas esti limigita, dufoje semajne 100 gramoj sufiĉe, la kuracisto kredas.
- Planu manieron
Plenigu kajeron pri la planoj por la estonteco. Materialoj estas materialoj - kiam vi pensas pri la estonteco, ne estas tempo por rigardi malantaŭen en la pasinteco kaj malĝojo pri la problemoj.
- Specifu scion
Shigehaki Khinojairo pasigis almenaŭ 150 prelegojn jare. La daŭro de ĉiu estas ĝis unu-duono da horoj, kaj dum ĉi tiu tempo li legis ilin starante.
- Kuracistoj ne povas kuraci ĉion!
"Kiam kuracisto rekomendas, ke vi pasigu iujn ajn testojn aŭ faru operacion, demandu lin, ĉu li konsilas la samon por infanoj, lia edzino aŭ aliaj parencoj?"
Ĉi tiu adopto de la kuracisto havas fortan subtekston. Komerca medicino ĉesis esti panaceo. Kial persono estas nenecesa suferado se ŝi ne povas kuraci lin? Foje via plej ŝatata muziko aŭ bestoj helpas pli bone ol spertaj kuracistoj.
- Ne bedaŭru vin!
Fizika penado estas laŭvola por plenumi en la gimnastikejo. Varmado, biciklo, ŝtuparo anstataŭ lifto - ĝi estas multe pli bona ol nenio. La sofo estas plej malbona malamiko, necesas ripozi aktiva. En liaj 105 jaroj, Hinohara eliris du paŝojn samtempe, devigante la muskolojn labori.
- Legu!
Trovu vian libron por inspiro. Lasu ĝin helpi determini la celon en la vivo. La kuracisto konsilas la "abaton de FOGLER" Robert Browning: "Ni devas meti grandan celon en arto kaj en la vivo. Se vi desegnos cirklon, ĝi devus esti tiel grandega por fini kaj por la tuta vivo. Ni estas videblaj nur parto de ĉi tiu cirklo - arko, kaj la resto preter nia vizio kaj nia vivo. "
- Doloro ne estas frazo!
Modernaj hospitaloj devus havi pli amuzan: Muziko, dancado, bestoj. Arta terapio helpas pli bonan medicinon. Ŝanĝu atenton de doloro por io interesa, tuj forgesu pri ĝi.
- Opera Fido
Post materia riĉiĝo, persono forgesas pri la ĉefaj aferoj - amo, zorgo, kompato. Vorto de la saĝulo pri ĉi tio: "Memoru: Neniu scias, kiam li rompas sian horon. Kun vi, ni ne prenos ĉion. "
- Scienco kiel arto
Sciencaj formuloj kaj senkoloraj frazoj helpas personon neebla. Malsanoj estas proksime rilataj al la homa animo. Ĉiuj homoj diferencas, kaj la aliro al kuracado devas esti individua.
- Estu preta por surprizoj
Nia korpo kapablas krei nekredeblajn aferojn. Shigehaki Khinojaiara rakontis mirindan rakonton pri kiel li estis kaptita kaj fidis nur sian propran forton. Amo kaj respekto al via korpo helpos superi iujn ajn fizikajn provojn.
- Trovu instruistojn
Trovu specimenon por sekvi. Tra la fortoj, provu superi ĝin. Heroo por Hinjara estis lia patro, poste li estis inspirita de aliaj personecoj: "Kiam mi trovas vin en malfacila pozicio, mi provas imagi, ke ĉi tiuj homoj farus en mia loko."
- Vivu dum longa tempo - ĝi estas bonega!
Uu vivon ĉiun minuton, ĉiun momenton. Lasu la novan tagon esti pli bona ol la antaŭa. Memoru pri aliaj, post 60 jaroj helpas ĉiujn laŭeble. Ne necesas postuli ion kontraŭe. Kion vi vivas estas la plej alta tabulo.
D-ro Shigehaki Khinojhar mortis la 18-an de julio 2017. Li restis prezidanto de la internacia kliniko de Sankta Luko en Tokio ĝis la morto mem kaj daŭre prenis pacientojn. En lia kajero, la paĝoj estis plenigitaj antaŭ 5 monatoj. Li havis 105 jarojn. Viro kun majusklo! Lumo memoro al li.
Kun nekutime kompreni la sekretojn de longa kaj plen-fuĝa vivo, ĝi ne facilas, kaj eĉ pli por sekvi ilin. Sed ĉi tiu estas la tuta esenco de feliĉa vivo.
fonto