1. Κεριά
Κεριά μακρά καύση.
Πριν χαλάσετε τα κεριά, τοποθετήστε τα για λίγο στο ψυγείο. Τα διατηρημένα κεριά θα κάψουν πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο. Ένα τέτοιο συμβούλιο είναι αναγκαστικά χρήσιμο για τα καλοκαιρινά σπίτια, καθώς και οι άνθρωποι των οποίων τα σπίτια συχνά απενεργοποιούν το φως.
2. Απορρόφηση τροφίμων
Την ταχύτητα απορρόφησης.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η πιο αργή που απορροφάτε τα τρόφιμα, οι λιγότερο θερμίδες που καλέσετε. Οι άνθρωποι που τρώνε γρήγορα ανά μήνα, πληκτρολογώντας περίπου 2 κιλά, ενώ η αργή καταναλώνει θα προσθέσει μόνο 700-800 γραμμάρια. Επομένως, αν δεν θέλετε να ανακάμψετε, να τρώτε πιο αργά, καλά μάσημα τροφίμων.
3. αντικαταθλιπτικό
Μπανάνα για διάθεση.
Οι μπανάνες μπορούν να συγκριθούν με τα αντικαταθλιπτικά. Ξεκινήστε τη μέρα σας από μια μπανάνα για να χρεώσετε μια καλή διάθεση για όλη την ημέρα. Επιπλέον, αυτά τα φρούτα βοηθούν να ανακουφίσει το πρόβλημα. Έτσι, αν φύγετε από την αγαπημένη, δεν έχετε κανένα πρόβλημα στην εργασία ή την οικογενειακή ζωή, προσθέστε περισσότερες μπανάνες στη διατροφή σας.
4. Πιείτε με έλατα
Πιείτε που καίει τις θερμίδες.
Η μείωση των καφετιέρων θα χαρεί να μάθει ότι ο καφές συμβάλλει στην καύση των λιπών. Ως εκ τούτου, ένα φλιτζάνι καφέ, μεθυσμένος πριν από την εκπαίδευση, θα σας επιτρέψει να ρίξετε πολύ περισσότερες θερμίδες.
5. Λειτουργία ύπνου
Υγιεινός ύπνος.
Ο υγιεινός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία. Για παράδειγμα, ο ύπνος ημέρας συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης και είναι η πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Όσον αφορά τον ύπνο της νύχτας, ο ενήλικος οργανισμός για ανάκαμψη είναι αρκετός για 5-6 ώρες ύπνου και ο ύπνος που διαρκεί περισσότερο από 9 ώρες, αντίθετα, μπορεί να βλάψει το σώμα και να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
6. Συνταγή ανδρών
Καρπούζι για την αρσενική υγεία.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση καρπούζων είναι πολύ χρήσιμη για την αρσενική υγεία. Όπως το "Viagra" αυτό το μούρο είναι σε θέση να χαλαρώσει τα αιμοφόρα αγγεία και να επηρεάσει θετικά την ποιότητα της οικεία ζωής.
7. Μουσική για εκπαίδευση
Μουσική για την ποιοτική εκπαίδευση.
Θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα της παραγωγικότητας και της προπόνησής σας; Πάρτε προσεκτικά τη μουσική. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η ακρόαση της αγαπημένης δυναμικής μουσικής θα βελτιώσει την αντοχή και να αυξήσει το 15% περισσότερο βάρος από ό, τι στη σιωπή.
8. Διέγερση μνήμης
Μυστική διέγερση μνήμης.
Εάν δεν μπορείτε να το θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό, συγκεντρώστε και συμπιέστε τη γροθιά. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ένα τέτοιο τέχνασμα θα επιτρέψει "να συμπεριλάβει" τον εγκέφαλο και τις σημαντικές πληροφορίες θα εμφανιστεί στη μνήμη σας.
9. Πράσινο τσάι
Πράσινο τσάι για απώλεια βάρους.
Το πράσινο τσάι βελτιώνει το μεταβολισμό και είναι σε θέση να βοηθήσει την επαναφορά βάρους. Ως εκ τούτου, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι για μισή ώρα για ύπνο θα έχει θετική επίδραση στο σώμα και θα βοηθήσει να χάσει βάρος.
10. Tricks σούπερ μάρκετ
Υπάρχουν πολλά κόλπα με τους οποίους οι έμποροι μας κάνουν να αγοράζουμε ακριβά ή περιττά προϊόντα. Πρώτα απ 'όλα, αφορά την τοποθέτηση αγαθών στις εμπορικές αίθουσες. Τις περισσότερες φορές σε μεγάλα σούπερ μάρκετ, αγαπητέ αγαθά που τίθενται στο επίπεδο του ματιού του αγοραστή. Επιπλέον, είστε πλησιέστεροι για εσάς, είστε προϊόντα με τη λήξη της διάρκειας ζωής. Επομένως, μην είστε τεμπέλης για να περάσετε λίγα λεπτά για να δείτε τα περιεχόμενα των άνω και κάτω ράφια, καθώς και να μπείτε στην κορυφογραμμή του παντοπωλείου.
11. Αντιμετώπιση της αϋπνίας
Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να κοιμηθούν λόγω του άγχους και τις ανησυχητικές σκέψεις που πυροβολούν στο κεφάλι και δεν χαλαρώνουν. Η εύκολη αναπνευστική γυμναστική θα βοηθήσει να νικήσει την αϋπνία. Εισπνεύστε τη μύτη για 4 δευτερόλεπτα, κρατήστε την αναπνοή σας για 7 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια εκπνέετε το στόμα σας για 8 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τις ασκήσεις 4 φορές και πηγαίνετε ομαλά στη χώρα των ονείρων.
12. σημαίνει από κνησμό
Ζεσταίνετε ένα κουταλάκι του γλυκού και συνδέστε το στη θέση του δαγκώματος εντόμων. Ένα τέτοιο απλό τέχνασμα θα σας εξοικονομήσει από την κνησμό, η οποία μπορεί να οδηγήσει τρελό.
13. Ιατρική από το άγχος
Εάν βρίσκεστε σε κατάσταση άγχους ή άγχους, προετοιμάστε την καταπραϋντική γιαούρτι. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας καρύδια σε μια απολίπανση μάζα γιαουρτιού. Τα αμινοξέα που περιέχονται σε αυτά τα προϊόντα θα βοηθήσουν να ηρεμήσουν και να αντιμετωπίσουν τον συναγερμό.
14. Ανθεκτική καλσόν
Κρατήστε τα καλσόν της επικεφαλίδας στην καταψύκτη. Ακούγεται γελοίο, έτσι δεν είναι; Αλλά παρά το σύνολο του παραλογισμού που γράφεται, ένα τέτοιο τέχνασμα θα επιτρέψει την κατασκευή προϊόντων πολύ ισχυρότερη.
15. Σαπούνι και αφρόλουτρο
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η καθημερινή χρήση του σαπουνιού και η πηκτή αφρού επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματός μας. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτά τα εργαλεία καταστρέφουν το προστατευτικό φράγμα του δέρματος. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το σαπούνι και το αφρόλουτρο όχι περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα, και τις άλλες μέρες, μόλις ξεπλύνετε το σώμα με νερό.
16. Αρώματα και αποσμητικό
Εφαρμόστε το άρωμα και το αποσμητικό πρέπει να είναι αποκλειστικά σε καθαρό δέρμα. Όταν αντέδρασε με το λίπους του δέρματος, αυτά τα εργαλεία μπορούν να αλλάξουν το άρωμα τους όχι προς το καλύτερο.