Πρέπει να πλύνω τα χέρια σας συχνά και αξίζει να κάνετε detox-μέρες; Υπάρχουν ορισμένες συμβουλές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η οποία στην πράξη ... είναι επιβλαβείς και ακόμη και επικίνδυνοι, οι ειδικοί υποστηρίζουν.
1. "Είναι απαραίτητο να δουλέψουμε"
Σχετικά με τους κινδύνους της καθιστικής εργασίας στα γραφεία όλα τα ακουστικά πολλά. Πιστεύεται ότι λόγω του, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, η παροχή αίματος επιβραδύνεται, η φλεγμονή αναπτύσσεται. Το αποτέλεσμα καθίσταται επιδείνωση της κατάστασης υγείας και ένα σύνολο υπερβολικού βάρους. Οι ξεχωριστοί ειδικοί συμβουλεύουν ... στέκεται στέκεται. Ακόμη και σε ορισμένα σχολεία, προσπάθησαν να εισαγάγουν "μόνιμα μαθήματα", να γράψουν στα παιδιά προσφέρθηκαν σε ειδικούς πίνακες.Η μέθοδος δεν ταιριάζει, επειδή Η μακρά θέση που στέκεται είναι επίσης επιβλαβής. Πρώτον, είναι ένα σοβαρό φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Δεύτερον, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται στα κατώτερα άκρα και γίνεται πραγματική απειλή για την ανάπτυξη των κιρσών. Τρίτον, όσοι έχουν ένα flatfoot, να στέκονται για μεγάλο χρονικό διάστημα πολύ άβολα - τα πόδια αρχίζουν να ρίζα και buzz.
2. "Οι κρόκοι αυγών δεν μπορούν να είναι"
Τα αυγά, ίσως, καθώς δεν επικρίνουν κανένα άλλο προϊόν. Μία από τις κοινές γνώμες: Ο κρόκος αυγού είναι πολύ επιβλαβής, επειδή Πλούσια χοληστερόλη. Εξαιτίας αυτού, πολλοί ακόμη και ρίχνουν τους κρόκους μετά τον διαχωρισμό τους, προτιμώντας αποκλειστικά πρωτεΐνες.
Στην πραγματικότητα, ο φόβος της χοληστερόλης από έναν κρόκο είναι ένα σοβαρό λάθος. Μετά από όλα, κανείς δεν τρώει αυγά δεκάδες την ημέρα. Και κάποιο είδος βλάβης από το ζευγάρι των αυγών δεν χρειάζεται να περιμένουν. Το αντίθετο στον κρόκο περιέχει σημαντικό κατάστημα - λεκιθίνη, βιταμίνες, πεπτίδια που χρειάζεται ο άνθρωπος.
3. "Όλα πρέπει να πλύνουν και να απολυμαίνουν"Βακτήρια παντού και παντού - μια τέτοια "φρίκη" κατά τη διάρκεια πολλών κατασκευαστών διαφόρων προϊόντων καθαρισμού και σαπουνιού. Ωστόσο, πολλοί ξεχνούν ότι τα βακτήρια είναι φυσικοί ανθρώπινοι δορυφόροι. Και δεν είναι όλοι επικίνδυνοι. Φυσικά, πρέπει να τηρούνται προσεκτικά οι κανόνες προσωπικής υγιεινής και πλένονται τακτικά τα χέρια τους. Αλλά δεν πρέπει να το φέρετε στον φανατισμό και να τους σκουπίσετε κάθε λεπτό με υγρές χαρτοπετσέτες ή επεξεργασία με ειδικά υγρά και λύσεις. Έτσι μπορείτε να χαλάσετε μόνο το δέρμα.
Οι ειδικοί διασφαλίζουν: υπερβολικά συχνή χρήση απολυμαντικών επηρεάζει αρνητικά το δέρμα. Μετά από όλα, πολλά υγρά και πηκτώματα περιέχουν αλκοόλ, και στεγνώνει το δέρμα και προκαλεί ρωγμές. Τι, παρεμπιπτόντως, είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε λοίμωξη με βακτήρια και μικρόβια.
4. "Πρέπει να κάνετε ημέρες εκφόρτωσης"
Οι ημέρες εκφόρτωσης, σύμφωνα με ορισμένους εμπειρογνώμονες, αυτή είναι μια νεοαίσθητη τάση, η οποία δεν έχει επιστημονική βάση. Έχει νόημα μόνο αν έχετε φάει κάτι που είναι γνωστό. Σε μια τέτοια κατάσταση, το σώμα, πράγματι, είναι απαραίτητο να βοηθήσουμε να απαλλαγούμε από τις τοξίνες που δηλητηριάσουν. Με τη συνήθη χρόνο, το πεπτικό σύστημα και τόσο αρκετά κανονικά αντιμετωπίζει τα καθήκοντά του. Επιπλέον, αξίζει να θυμηθούμε ότι είναι ένα ιδανικό σύστημα αυτοκαθαρισμού, οπότε δεν χρειάζεται πρόσθετη εκφόρτωση. Αλλά μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας, γιατί Το σώμα, ασυμβίβαστο με τα χρήσιμα θρεπτικά συστατικά, θα αρχίσει να τα συσσωρεύει προς τα εμπρός.
5. "Το γάλα είναι χρήσιμο για την υγεία"Τα οφέλη του γάλακτος έγραψαν ολόκληρες τις πραγματείες. Θεωρείται σχεδόν μια πανάκεια από πολλά προβλήματα. Για παράδειγμα, λέγεται ότι ενισχύει το οστό, επιτρέπει στο σώμα να είναι κορεσμένο λόγω γαλακτοκομικών λιπών και υψηλών θερμίδων.
Οι επιστήμονες, κατά τη διάρκεια πολλών μελετών, ανακάλυψαν ότι το γάλα ... επικίνδυνο. Πρώτον, συμβάλλει στη δημιουργία αθηροσκληρωτικών πλακών, η οποία στη χειρότερη περίπτωση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Δεύτερον, σε ένα ποτήρι γάλα περιέχει το 10% του ημερήσιου ρυθμού χοληστερόλης. Και αυτό επηρεάζει επίσης αρνητικά την κατάσταση του αγγειακού συστήματος. Και αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να αρνηθείτε το γάλα, δεν μπορείτε να επιλέξετε 0% λιπαρά προϊόντα.
6. "Πρέπει να πίνουν χάπια για την πρόληψη"
Συχνά, διαφορετικά αντιιικά φάρμακα ποτούν ... Αποφύγετε κρυολογήματα. Πολλοί γιατροί υποστηρίζουν ότι είναι εντελώς άχρηστο, αλλά μερικές φορές ακόμη και επιβλαβές. Μετά από όλα, πολλά από αυτά συντίθενται συνθετικά. Αυτό σημαίνει ότι έχουν άμεσο αντίκτυπο στο στομάχι και στο ήπαρ. Επιπλέον, υπάρχει μια εκδοχή ότι τέτοια φάρμακα είναι εθιστικά και στη συνέχεια σε περίπτωση μόλυνσης, δεν έχουν την απαραίτητη ενέργεια.
Μια πηγή