Prove επιθυμούν πλοιάρχους. Πάντα σεβαστή την Ιαπωνία και τους κατοίκους της, αλλά ο Shigeaki Kryohara με χτύπησε απλά. Έζησε με ένα ευτυχισμένο 105 χρόνια και εργάστηκε στην κλινική μέχρι την τελευταία μέρα. Δεν υπήρχαν τέτοιοι σοφοί για μεγάλο χρονικό διάστημα, και είναι απίθανο να τους συναντήσουμε στο εγγύς μέλλον.
Οι συστάσεις του για μια ευτυχισμένη ζωή γεμίζουν με ευκολία, απλότητα και άπειρο έλεος. Διαβάστε συμβουλές για τη ζωή από τον Δρ. Ginjara, να θαυμάσετε και να μάθετε.
Το μυστικό μιας ευτυχισμένης ζωής
- Διασκέδασε λίγο!
Το αίσθημα της χαράς φέρνει περισσότερα οφέλη από τον ύπνο και τα τρόφιμα. Έτσι γράφει ο Δρ Hinjara για αυτό: "Ένα άτομο παίρνει ενέργεια όχι από φαγητό ή ύπνο, αλλά από τη διασκέδαση. Θυμηθείτε, στην παιδική ηλικία, αν ήμασταν διασκεδαστικό, ξέχασα να φάμε, και το όνειρο δεν ήταν απαραίτητο. Σε ενήλικες το ίδιο. Δεν πρέπει να επεκτείνετε τη δύναμη ή τον ύπνο του σώματος σας. "
- Κτυπώντας δεξιά!
Το μυστικό της ιαπωνικής μακροζωίας είναι σε μέτρια πρόσληψη τροφής. Ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί, το γάλα ή το χυμό πορτοκαλιού με ελαιόλαδο - αυτό είναι όλο το πρωινό. Το μεσημεριανό γεύμα μπορεί να παραλειφθεί ή να γίνει ελάχιστο. Εάν ασχολείστε σε χρήσιμα πράγματα, δεν χρειάζεστε φαγητό.
Για δείπνο, τρώτε καλύτερα λαχανικά, ψάρι με ρύζι. Η χρήση κρέατος πρέπει να είναι περιορισμένη, δύο φορές την εβδομάδα 100 γραμμάρια αρκετά, ο γιατρός πιστεύει.
- Σχεδιάζω έναν τρόπο
Συμπληρώστε ένα σημειωματάριο για τα σχέδια για το μέλλον. Τα υλικά είναι υλικά - όταν σκέφτεστε για το μέλλον, δεν υπάρχει χρόνος να κοιτάξετε πίσω στο παρελθόν και τη θλίψη πάνω από τα προβλήματα.
- Καθορίστε τη γνώση
Ο Shigehaki Khinojara πέρασε τουλάχιστον 150 διαλέξεις ετησίως. Η διάρκεια του καθενός είναι μέχρι μία και μισή ώρα και όλη αυτή τη φορά που τους διαβάζει να στέκεται.
- Οι γιατροί δεν μπορούν να θεραπεύσουν τα πάντα!
"Όταν ένας γιατρός συνιστά να περάσετε τυχόν δοκιμές ή να κάνετε μια επιχείρηση, να τον ρωτήσετε, θα συμβουλεύσει το ίδιο για τα παιδιά, τη σύζυγό του ή άλλους συγγενείς;"
Αυτή η υιοθέτηση του γιατρού έχει ένα ισχυρό υποκατάστημα. Η εμπορική ιατρική έχει πάψει να είναι πανάκεια. Γιατί ένα άτομο είναι περιττό ταλαιπωρία αν δεν μπορεί να τον θεραπεύσει; Μερικές φορές η αγαπημένη σας μουσική ή ζώα βοηθά καλύτερα από τους έμπειρους γιατρούς.
- Μην μετανιώσετε τον εαυτό σας!
Η σωματική άσκηση είναι προαιρετική για να εκτελεστεί στο γυμναστήριο. Πεζοπορία, ποδήλατο, σκάλα αντί για ανελκυστήρα - είναι πολύ καλύτερο από τίποτα. Ο καναπές είναι ένας χειρότερος εχθρός, είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε. Στα 105 χρόνια του, ο Hinohara βγήκε δύο βήματα ταυτόχρονα, αναγκάζοντας τους μυς να δουλέψουν.
- Ανάγνωση!
Βρείτε το βιβλίο σας για έμπνευση. Ας βοηθήσει να καθορίσει τον στόχο στη ζωή. Ο γιατρός συμβουλεύει το "ηγούμενο του Fogler" Robert Browning: "Πρέπει να βάλουμε ένα μεγάλο γκολ στην τέχνη και στη ζωή. Εάν πρόκειται να σχεδιάσετε έναν κύκλο, θα πρέπει να είναι τόσο τεράστιο για να τελειώσει και για όλη τη ζωή μου. Είμαστε ορατό μόνο μέρος αυτού του κύκλου - τόξο, και τα υπόλοιπα πέρα από το όραμά μας και τη ζωή μας. "
- Ο πόνος δεν είναι μια πρόταση!
Τα σύγχρονα νοσοκομεία πρέπει να έχουν περισσότερη διασκέδαση: μουσική, χορό, ζώα. Η θεραπεία της τέχνης βοηθά καλύτερα το φάρμακο. Αλλάξτε την προσοχή από τον πόνο για κάτι ενδιαφέρον, ξεχάστε αμέσως το.
- Όπερας
Στην επιδίωξη του εμπλουτισμού υλικού, ένα άτομο ξεχνάει τα κύρια πράγματα - αγάπη, φροντίδα, έλεος. Λόγος του φασκόμηλου σε αυτό: "Θυμηθείτε: κανείς δεν ξέρει πότε σπάει την ώρα του. Με εσάς, δεν θα τα πάρουμε όλα. "
- Επιστήμη ως τέχνη
Οι επιστημονικοί τύποι και οι θαμπό φράσεις βοηθούν ένα άτομο είναι αδύνατο. Οι ασθένειες σχετίζονται στενά με την ανθρώπινη ψυχή. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και η προσέγγιση της θεραπείας πρέπει να είναι ατομική.
- Να είστε έτοιμοι για εκπλήξεις
Το σώμα μας είναι σε θέση να δημιουργήσει απίστευτα πράγματα. Ο Shigehaki Khinojara είπε μια εκπληκτική ιστορία για το πώς καταγράφηκε και βασίστηκε μόνο για τη δική του δύναμη. Η αγάπη και ο σεβασμός για το σώμα σας θα βοηθήσει να ξεπεράσουν τυχόν φυσικές δοκιμές.
- Βρείτε καθηγητές
Βρείτε ένα δείγμα που θα ακολουθήσει. Μέσω των δυνάμεων, προσπαθήστε να το ξεπεράσετε. Ο ήρωας για τον Hinjara ήταν ο πατέρας του, αργότερα εμπνεύστηκε από άλλες προσωπικότητες: "Όταν βρίσκω σε μια δύσκολη θέση, προσπαθώ να φανταστώ ότι αυτοί οι άνθρωποι θα κάνουν στη θέση μου".
- Ζήστε για μεγάλο χρονικό διάστημα - είναι υπέροχο!
Απολαύστε τη ζωή κάθε λεπτό, κάθε στιγμή. Αφήστε τη νέα μέρα να είναι καλύτερη από την προηγούμενη. Θυμηθείτε για τους άλλους, μετά από 60 χρόνια βοηθήστε όλους όσο το δυνατόν περισσότερο. Δεν χρειάζεται να ζητήσετε τίποτα σε αντάλλαγμα. Αυτό που είστε ζωντανός είναι ο υψηλότερος πίνακας.
Ο Δρ Σιγκαχάκι Khinojhar πέθανε στις 18 Ιουλίου 2017. Έμεινε Πρόεδρος της Διεθνούς Κλινικής του Αγίου Λουκά στο Τόκιο στον ίδιο το θάνατο και συνέχισε να λαμβάνει ασθενείς. Στο σημειωματάριό του, οι σελίδες συμπλήρωσαν 5 μήνες μπροστά. Ήταν 105 ετών. Ένας άνδρας με ένα κεφαλαίο γράμμα! Ελαφριά μνήμη σε αυτόν.
Με ασυνήθιστο να κατανοήσετε τα μυστικά της μακράς και πλήρους ζωής, δεν είναι εύκολο, και ακόμη περισσότερο να τα ακολουθήσετε. Αλλά αυτή είναι η όλη ουσία μιας ευτυχισμένης ζωής.
μια πηγή