Viele Zeit und stabil haben viele das Bild eines langen, sitzenden Hauses und einer sesshaften klassischen Nadelweiterschaft genehmigt. Ein Schattenstricker oder Stickerei, auf einem Stuhl unter dem Plaid mit Tee und Leber auf dem Tisch. Ich werde versuchen, dieses Stereotyp zu deklinieren. Gleichzeitig gibt es so viel wie ihre eigene Erfahrung ein paar Tipps, um die Sportform der Brüder entlang des Handarbeitsladens aufrechtzuerhalten. Auswählen der Demontage auf der Grundlage der Ereignisse des letzten Jahres oder etwas mehr. Im Moment ist 12 kg verloren und ich denke, das ist nicht die Grenze. Dieser Artikel wird meinem Hobby-Nassfilzen gewidmet, und die Herren anderer kreativer Berufe werden nicht beleidigt. Die meisten Übungen aus diesem Komplex sind recht universell.
Common Council.
Wir entwickeln sich in verschiedenen Richtungen. Wir versuchen neu. Gewohnheit, in 20 Jahren, leicht langweilige Arbeit, es ist wunderbar, sie füttert, und schließlich möchte ich wirklich etwas anderes wollen. Vor nicht allzu langer Zeit, danke dem Internet, entdeckte ein Bündel neue Arten von Handarbeiten. Und dann "Ostava litt". BEGANINA für die Bedürfnisse des Strickens, Nähen von Teddybären, Modellieren, Täuschen und einem Haufen von allem, was ich sonst noch meistern wollte. Diese Entdeckung brachte nicht nur ein Meer des Vergnügens, sondern hat auch die Figur positiv beeinflusst. Wenden wir uns an die Reihe von Übungen, die ich mir persönlich sehr geholfen habe.
Übung zuerst . Wanderung für Materialien
Hier sind Optionen. Die einfachsten und kleinsten Beschaffungsvarianten-Kalorien sind ein Geschäft um die Ecke. Bereits gut, du stehst, gekleidet, ging, ging, auch wenn nicht weit. Kosten für Kalorien, 200-250 ausgegeben. Extreme Option: Eine Reise für die Notwendigkeit, sagen wir, irgendwo in Moskau pro Stunde Spitze auf der U-Bahn. Neben einem kurzen Marathofechik und Gymnastik, um sich in ein überfülltes Auto zu schieben, erhalten Sie eine bonusfreie Massage. Fast dieses Thailand rollte und genoss die Massage der Körpern Ihrer Nachbarn auf dem Auto. In der besten Version verbringen wir ungefähr 800-900 Kalorien, und das ist schon etwas.
Übung Zweiter. Stelms und Boxen
Für ein neues Ding, in meinem Fall, der Valyan schläft natürlich, brauchst du natürlich eine Auswahl von allem, was wir direkt zur Hand brauchen. Bequeme Gürtelraten sind für faul. Normales Nadelholz zieht alle Kästchen an, die irgendwo auf den Antecol stehen. Ausgestattetes Studio - nur wenige Glückluck. Boxen müssen zwei dreimal entfernen, zurücklegen, wieder abheben. Dann reicht es nicht aus, zu verstehen, dass trotzdem nicht genug ist und zuerst die Übungen wiederholt :) Die Risse verbrachten sehr viel. Hier ist die Höhe der Stellands und das Gewicht der Boxen wichtig, die Figur wird auseinander kommen.
Empire-Konzert. Legen, Trigger
Sitzen oder Lügen dieses Prozesses ist unwirklich. Für einen Verbrauchsaugen brauchen Sie etwas wie etwas. Palantine, Mantel oder in extremen Fällen, Teppich. Ich als nicht zu einem erfahrenen Bluer nahm den Hautlos auf. Wir bereiten uns auf einige Tage vor, die Kosten für Kalorien im Vergleich zu den Sitzplätzen vom Fernseher aus dem Fernseher. Der erste Auslöser und die Arbeit des VSM stehen hinter einem leichten Training. Ich benutze das VSM auf einem Minimum, er wird definitiv keine Harmonie hinzufügen.
Abweichung viertel. Arbeit mit Gewichtung
Nach den ersten Wischtüchern, dem Spülknopf. Große gefilzte Arbeit, wenn es trocken ist, wiegt nicht so viel, aber der Nass ist Hawked - es ist bereits 3-5 kg. Haben Sie Spaß, dieses Glück im Eimer zu essen, tragen wir ins Badezimmer. Wir müssen in mehreren Gewässern essen, Sie sind manuell. Es arbeitet den ganzen Körper, und einige seiner Teile sind sogar ernsthaft raffiniert. Aber wir haben bereits verwirrt postcant. Ich mache in der waschförmigen Maschine fehlerhaft, genehmige ich irgendwie nicht, dass das Ergebnis zu unvorhersehbar ist.
Fünfte Übung, Basic. Rollend
Gehen Sie in unserem Komplex zur wichtigsten Übung. Komplette Arbeit durch Rollen in Rolle. Da haben wir ein großes Ding aufgenommen, außer dem Boden, um es nirgendwo zu tun. Der Prozess kann mehrere Stunden auf mehrere Tage dauern. Dies ist, wenn mit Unterbrechungen. Alle Muskeln arbeiten, besonders Hände, Presse und Rücken. Guter Falke - es ist lang und nützlich für Abbildung :) Sei nicht faul und denke darüber nach, wie neue Kleider auf einem sehr schlanken Körper wunderbar sitzen werden :)
Übung sechs. Zahlung, Dorn
Diese Übung wird durchgeführt, wenn die Arbeit nicht erfolgt, und auf Bestellung. Der Käufer aus seinem Land und der Sortierung von Geld direkt auf der Karte schneidet die Übung genau die Hälfte. Wo viel besser, lebt der Kunde in einem anderen Land, das Geld ist zuerst und für sie, um sich noch an die Bank zu wenden. Der wundervolle Spaziergang ist Ihnen zur Verfügung gestellt, wir werden in der Bank stehen, die unmerklich für die Umgebung unmerklich ist, um den bescheidenen "PA" aus dem Tanz "Toptushka an Ort und Stelle" elegant wiederholen. Hier hängen die Kalorienkosten von der Entfernung zur Bank, der Länge der Warteschlange und der Verzerrung des Kassierers ab. Hurra! Polichili-Geld. Um Zeit zu sparen, bete ich ein Paket mit mir und trage es sofort an die Mail. Sünde, an diesem Ort gibt es ein bisschen. Hier stehen wir wieder in der Schlange, wieder bereue ich die neue "PA" von Toptushikov. Nun, und ging, und die frische Luft riss, und die Ordnung wurde abgeschlossen :) Und vor allem ist das gefärbte als :)
Geehrter Entspannung
Herzliche Glückwünsche. Riesige Arbeit wurde durchgeführt, eine neue Sache wurde geschaffen, ein Familienbudget ist aufgefüllt und was wichtig ist, haben wir einen sehr gesunden Lebensstil geführt. Wir steigen auf, für die Waagen, lächeln glücklich, wir belohnen sich mit etwas, ich wiederhole noch einmal, Wenig , Podcake. Weitere kreative Pläne bauen.
Ich hoffe, dass dieser kleine Comic, aber trotz meiner äußeren Frivologie, wird eine sehr effektive Übungsgruppe jemanden auf die Stimmung aufheben. Wer weiß, vielleicht gleichzeitig einen neuen Blick auf das schwierige Leben der Needlewoman.
Viel Glück an alle, schaffen und gesund sein.
Mom Lena teilte sich.
Eine Quelle