Beginnen Sie Ihren Tag richtig!
Ein Glas Wäschewasser am Morgen kann der beste Weg sein, einen Tag voller Vitalität zu beginnen. Es bietet einen Organismus für antioxidative Eigenschaften und Vorteile, um Gewicht zu verlieren.
Zu den besten Superfoods, um unsere Gesundheit zu verbessern, finden wir Flachssamen. Die Menschheit verbraucht diese Samen seit der Antike, und sie bringen viel Vorteil für unseren Körper. Auch als Leinensamen bekannt, sind diese kleinen dunkelbraunen Samen sehr billig.
Es gibt viele Möglichkeiten, sie in unsere Ernährung aufzunehmen, um die Vorteile zu erhalten, die sie zur Verfügung stellen. Wenn Sie noch nicht von Leinensamen gehört haben, lesen Sie sich, um sich mit ihnen vertraut zu machen, und fügen Sie sie zu Ihrer Routine des Tages, vor allem als Morgengetränk hinzu.
Vorteile der Verwendung von Leinwasser
Leinsamen sind eine der reichsten Quellen der Omega-3-Fettsäuren, die auch Alpha-Linolensäure enthalten, eignen sich hervorragend für eine Diät und einen ausgewogenen Lebensstil.
Diese Säuren in Flachssamen überraschen die Gesundheit Ihrer Haut. Sie enthalten Vitamine der Gruppe B, um trockenes und schuppiges Leder loszuwerden.
Gesundheit des Verdauungstraktes
Omega-3 in Leinenwasser ist auch dafür verantwortlich, die Gesundheit des Futters unseres Verdauungstrakts aufrechtzuerhalten, und folglich kann eine Rückgang der Entzündung unseres Magens der Gesundheit unseres Verdauungssystems helfen.
Auf der anderen Seite sind Leinsamen ideal zum Beseitigen von Verstopfung, da sie in ihrer Ernährungszusammensetzung eine erhebliche Menge an Faser enthalten.
Antioxidative Eigenschaften
Sie haben auch einen hohen Inhalt an Antioxidantien, der für die Gesundheit unseres Gehirns ideal sind, da sie die Toxine beseitigen, die Feinde der Sauerstoffgesellschaften sind. Antioxidantien in Leinensamen sind auch für unser Verdauungssystem nützlich, da sie bei der Produktion von Probiotika helfen. Somit wird unsere Verdauung verstärkt. Antioxidantien helfen uns sogar, mit Bakterien und Viren umzugehen, dass wir jeden Tag in Kontakt kommen.
Beseitigen Sie zusätzliche Kilogramm
Flachssamen sind auch ideal für den Gewichtsverlust. Gesunde Fettsäuren, die sie enthalten, sind auch hervorragende Elemente, um überschüssiges Fett im Körper zu beseitigen. Gleichzeitig ermöglicht es Ihnen den hohen Fasergehalt, sich mit jeder Mahlzeit mehr kostenlos zu fühlen, um die Anzahl der Kalorien zu reduzieren, die Sie konsumieren.
Reduziert Krebs
Mehrere Studien kamen zu dem Schluss, dass der Verbrauch von Leinengetränk das Krebsrisiko erheblich verringern wird. Der regelmäßige Verbrauch von Leinwasser reduziert das Risiko von Brustkrebs, Dickdarm und Prostata, da er Hormone in Organen ausbalancieren kann, so dass sie ihren natürlichen Prozess reguliert und keine Krebszellen entwickelt.
Die beste Zeit, um dieses Getränk zu konsumieren, ist ein früher Morgen. Deshalb ist es besser, es am EVE zu kochen. Es wird jedoch nicht empfohlen, die folgenden Tage aufrechtzuerhalten, Sie müssen morgens trinken.
Fügen Sie 2 Esslöffel Leinsamen-Samen und 2 Gläser kochendes Wasser in den Behälter hinzu.
Wickeln Sie einen Handtuchbehälter und lassen Sie über Nacht, um alle Eigenschaften zu erhalten.
Am nächsten Morgen muss diese Mischung gefiltert werden, um Samen zu entfernen.
Sie können ein Glas dieses Getränks vor dem Frühstück trinken oder einem nützlichen Cocktail oder Smoothie hinzufügen.
Eine Quelle