Besser als der Rest der Vitamine stellt das Immunsystem wieder her, unterstützt die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße. Stimuliert die Aktivitäten aller Organe, insbesondere der Haut, und trägt auch zum normalen Haarwachstum bei.
Folsäure in einem Komplex mit Vitaminen B6 und B12 Reduziert das Risiko, Augenerkrankungen um 30% zu entwickeln.
Folsäure Bietet haut gesunde Farbe. Und zusammen mit pantothischen und para-Aminbenzoesäuren schützt sich lange Zeit das Haar vor der Verlegung.
Dieses Vitamin wird in der Schwangerschaft besonders empfohlen. Tägliche Dosis der Folsäure während der Schwangerschaft - 400 mg.
Die Ergebnisse von mehrjährigen Tests haben gezeigt, dass die langfristige Einnahme von Vitamin B9 (Folsäure) erlaubt, viele Komplikationen während der Schwangerschaft und der Geburt nicht zu beseitigen, sondern auch unglaublich nützlich für die Gesundheit der weiblichen Gesundheit bis zum Beginn der Wechseljahre.
Also fanden Wissenschaftler, dass die Verwendung von Folsäure Hilft, die Entstehung von Problemen mit der Wirbelsäule im Kind zu vermeiden A fördert die ordnungsgemäße Bildung des Nervensystems des Fötus. Darüber hinaus ist dieses Vitamin bei der Behandlung der Depression nachteilig unersetzbar, sodass sie das wichtigste weibliche Vitamin rechtmäßig betrachtet wird.
Bei Frauen kann der Mangel an Folsäure dazu führen, dass das Fehlen einer normalen Reaktion von reproduktiven Organen auf Östrogen abwesend ist.
In der Jugend auf Folsäure Korrigiert die sexuelle Reifung des Mädchens, hilft bei Akne.
Aber dieses Vitamin und die Männer sind erforderlich. Folsäure arbeitet in einem Schlitten mit Testosteron, zur Reifung von Spermien beitragen. Damit die jungen Männer die normalen sexuellen Merkmale der Abstimmung, des Barts und der Erhöhung der Prostata für die Erzeugung von Saatgut, benötigt eine ausreichende Menge an Folsäure.
Grundquellen der Folsäure
Bohnen, Salat, Spinat, Kohl, Grünzwiebeln, Grüne Erbsen, Bohnen, Sojabohnen, Rüben, Karotten, Tomaten, Grobschleifen und Bäckereierzeugnisse aus diesem Mehl, Buchweizen und Haferflocken, Hirse, Hefe.
Von tierischen Produkten der Herkunft, reich an Folsäure-Leber, Nieren, Hüttenkäse, Käse, Kaviar, Eigelb.
Es ist jedoch notwendig, jeden Tag eine große Menge an Produkten zu essen, um den Inhalt dieses Vitamins im Körper zu füllen. Daher ist es ratsam, es in Tabletten mitzunehmen, insbesondere an den niedrigen Preis.
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