I lang tid og stabil har mange godkendt billedet af et liv, siddende hus og en stillesiddende klassisk nålekvinde. En skygge knitter eller broderi, i en stol under plaid med te og lever på bordet. Jeg vil forsøge at debunk denne stereotype. På samme tid, så meget som sin egen erfaring, giv et par tips til at opretholde sportsformularen til brødrene langs nålarbejdsbutikken. Demontering bruger på baggrund af begivenhederne i det sidste år eller lidt mere. I øjeblikket er 12 kg tabt, og jeg tror, det er ikke grænsen. Denne artikel vil blive afsat til min hobby våde filtning, og herrene af andre kreative erhverv vil ikke blive fornærmet. De fleste øvelser fra dette kompleks er ganske universelle.
Rådets fælles
Vi udvikler sig i forskellige retninger. Vi forsøger nye. Almindelig, i 20 år, lidt kedeligt arbejde, er det vidunderligt, hun feeds, og trods alt noget andet, jeg virkelig vil have. Ikke så længe siden, taknet internettet, opdagede en flok nye typer af håndarbejde. Og derefter "ostava lider". BEGANINA FOR BEHANDLINGERNE AF KNITING, SYING TEDDY BEARS, MODELLERING, FOUT OG A PILE AF NOGEN ANDRE, DER ØNSKET AT MASTER. Denne opdagelse ikke kun bragte et hav af fornøjelse, men også positivt påvirket figuren. Lad os vende sig til sæt øvelser, som jeg personligt hjalp mig meget.
Øvelse først . Vandretur for materialer
Her er muligheder. Den nemmeste og mest små indkøbsvariant kalorier er en butik rundt om hjørnet. Allerede godt, du steg, blev klædt, gik, selvom ikke langt. Omkostninger til kalorier, 200-250 brugt. Ekstrem indstilling: En tur til behovet, lad os sige, et sted i Moskva pr. Time Peak på metroen. Ud over en kort MarathoPechik og gymnastik for at skubbe dig selv i en overfyldt bil, vil du modtage en bonusfri massage. Næsten, at Thailand rullede og nød masserne af dine naboer på bilen. I den bedste version bruger vi omkring 800-900 kalorier, og det er allerede noget.
Udøve anden. Stelms og bokse
For en ny ting, i mit tilfælde, er Valyan Sleeping, selvfølgelig, at du skal foretage et udvalg af alt, hvad vi har brug for direkte ved hånden. Praktiske bæltehastigheder er for dovne. Normal Needlewood trækker ud af alle boksene, der står et sted på antecolerne. Udstyret studio - få heldige heldige held. Bokse skal fjerne to tre gange, sæt tilbage, tag ud igen. Så er det ikke nok at forstå, at alligevel ikke er nok og gentag øvelserne først :) De revner brugte meget. Her er højden af stjernens og vægten af kasser vigtig, tallet kommer ud af hinanden.
Empire koncert. Laying, trigger.
Siddende eller lyver denne proces er uvirkeligt. For en forbrugende effekt har du brug for noget som noget. Palantin, frakke eller i ekstreme tilfælde, tæppe. Jeg, som ikke for en erfaren bluer, tog op den hudløse. Vi forbereder os på at stå om et par dage, omkostningerne til kalorier i sammenligning med siddepladser fra tv er indlysende. Den første trigger og VSM's arbejde står bag en let træning. Jeg bruger VSM i et minimum, han vil helt sikkert ikke tilføje harmoni.
Deparation fjerde. Arbejde med vægtning
Efter de første visker, skyllemen. Stort filtarbejde, hvis det er tørt, vejer ikke så meget, men det våde er hawked - det er allerede 3-5 kg. Have det sjovt at spise denne lykke i spanden, vi bærer i badeværelset. Vi skal spise i flere farvande, du er manuelt. Det virker hele kroppen, og nogle af dens dele er endda alvorligt sofistikerede. Men vi har allerede forvirret postcently. Fejl i washalnory maskine, jeg på en eller anden måde ikke godkender slet ikke, for uforudsigelig resultatet.
Træning femte, grundlæggende. Rolling.
Gå til den vigtigste øvelse i vores kompleks. Komplet arbejde ved at rulle i rulle. Da vi tog op en storskala ting, bortset fra gulvet for at gøre det ingen steder. Processen kan tage fra flere timer til flere dage. Dette er hvis med afbrydelser. Alle muskler arbejder, især hænder, tryk og tilbage. God hawk - det er en lang og nyttig til figur :) Så vær ikke doven og tænk på, hvordan nye tøj vil være vidunderligt at sidde på en meget slank krop :)
Motion sjette. Betaling, Dorrel.
Denne øvelse udføres, hvis arbejdet ikke er gjort, og at bestille. Køber fra hans land og sortering af penge lige på kortet skærer øvelsen nøjagtigt halvt. Hvor meget bedre, kunden bor i et andet land, kommer pengene først og for hende stadig at vende sig til banken. Den vidunderlige tur er til rådighed for dig, vi vil stå i banken, umærkeligt for omgivelserne er det muligt at gentage den beskedne "PA" fra dansen "TopTushka på plads". Her afhænger prisen på kalorier af afstanden til banken, længden af køen og forvrængningen af kassereren. Hurra! Polichili penge. For at spare tid, targer jeg en pakke med mig og straks bærer den til posten. Synd, på dette sted er der en lille smule. Her står vi igen i kø igen, jeg omvender mig igen den nye "PA" fra TopTushikov. Nå og gik, og den friske luft rissed og ordren blev afsluttet :) Og vigtigst af alt, farvede som :)
Hædret slappe af
Tillykke. Stort arbejde er blevet gjort, en ny ting er blevet skabt, et familiebudget genopfyldes og hvad der er vigtigt, vi har ført til en meget sund livsstil. Vi står op for skalaerne, smiler lykkeligt, vi belønner dig selv med lidt, jeg gentager igen, Lille , podcake. Byg yderligere kreative planer.
Jeg håber, at denne lille tegneserie, men på trods af min eksterne frivolske, vil et meget effektivt sæt øvelser, rejse andres humør. Hvem ved, måske samtidig gøre et nyt kig på nåletøjets vanskelige liv.
Held og lykke til alle, skabe og være sunde.
Mom Lena delt.
En kilde.