Skal jeg vaske dine hænder ofte og er det værd at lave detox-dage? Der er en række tips om en sund livsstil, som i praksis ... er skadelige og endda farlige eksperter argumenterer.
1. "Det er nødvendigt at arbejde"
Om farerne ved stillesiddende arbejde i kontorerne alle de hørte meget. Det antages, at metabolismen på grund af det bliver bremset, blodforsyningen er bremset, inflammation udvikler sig. Resultatet bliver forringelse af sundhedsstatus og et sæt overskydende vægt. Separate specialister rådgiver ... stående stående. Selv i nogle skoler forsøgte de at introducere "stående lektioner", for at skrive til børn blev tilbudt på specialplader.Metoden passede ikke, fordi Lang position stående er også skadelig. For det første er det en alvorlig belastning på rygsøjlen. For det andet sænker blodcirkulationen ned i underbenene og bliver den reelle trussel mod udviklingen af åreknuder. For det tredje begynder de, der har en flatfoot, at stå i lang tid meget ubehagelige - benene begynder at rod og buzz.
2. "æggeblommer kan ikke være"
Æg, måske, da intet andet produkt kritiseres. En af de fælles meninger: æggeblomme er meget skadeligt, fordi Rig kolesterol. På grund af dette smider mange endda ud eller hæld æggeblommer efter deres adskillelse, foretrækker udelukkende proteiner.
Faktisk er frygten for kolesterol fra en æggeblomme en alvorlig fejltagelse. Når alt kommer til alt, spiser ingen æg snesevis på dag. Og en slags skade fra parret af æg behøver ikke at vente. Modsat i æggeblommen indeholder vigtig del - lecithin, vitaminer, peptider, som menneskelige nødvendige.
3. "Alt har brug for at vaske og desinficere"Bakterier overalt og overalt - sådan en "rædsel" i løbet af mange producenter af forskellige rengøringsprodukter og sæbe. Men mange glemmer, at bakterier er en naturlig human satellit. Og ikke alle er farlige. Naturligvis skal personlige hygiejnebestemmelser overholdes omhyggeligt og vaske deres hænder regelmæssigt. Men du bør ikke bringe det til fanatisme og tørre dem hvert minut med våde servietter eller proces med særlige væsker og løsninger. Så du kan kun forkæle huden.
Eksperter sikrer: Alt for hyppig brug af desinfektionsmidler påvirker kun huden negativt. Trods alt indeholder mange væsker og geler alkohol, og det tørrer huden og får det krakning. Hvad forresten er mere tilbøjelige til at resultere i infektion med bakterier og mikrober.
4. "Du skal lave losningsdage"
Aflæsningsdage, ifølge nogle eksperter, er dette en ny-fashioned trend, som ikke har noget videnskabeligt grundlag. Det giver kun mening, hvis du spist noget nestabelt. I en sådan situation er kroppen, faktisk nødvendigt at hjælpe med at slippe af med toksiner, der forgifter det. På det sædvanlige tidspunkt klæber fordøjelsessystemet og så helt normalt med sine opgaver. Derudover er det værd at huske, at det er et ideelt selvrensende system, så det behøver ikke yderligere losning. Men du kan skade dig selv, fordi Kroppen, inkonsekvent med de nyttige næringsstoffer, vil begynde at akkumulere dem fremad.
5. "Mælk er nyttig for sundhed"Fordelene ved mælk skrev hele afhandlinger. Det anses for næppe en panacea fra mange problemer. For eksempel siges det, at det styrker knoglen, gør det muligt for kroppen at være mættet på grund af mejerifedtstoffer og høj kalorieindhold.
Forskere, under en række undersøgelser, fandt ud af, at mælk ... farligt. For det første bidrager det til dannelsen af aterosklerotiske plaques, som i værste fald kan føre til et hjerteanfald og slagtilfælde. For det andet indeholder i et glas mælk 10% af den daglige hastighed af kolesterol. Og dette påvirker også tilstanden af det vaskulære system negativt. Og hvis du stadig ikke kan nægte mælk, kan du ikke vælge 0% fedtprodukter.
6. "Vi skal drikke piller til forebyggelse"
Ofte drikker forskellige antivirale lægemidler til ... Undgå forkølelse. Mange læger hævder, at det er helt ubrugeligt, men nogle gange endda skadeligt. Efter alt syntetiseres mange af dem syntetisk. Det betyder, at de har en direkte indvirkning på maven og leveren. Derudover er der en version, at sådanne lægemidler er vanedannende, og så i tilfælde af infektion har de ikke den nødvendige handling.
En kilde.