Kender du situationen, når en masse tilfælde har akkumuleret, og de ønsker i dem straks ikke overhovedet? "Så vil jeg gøre" - her er den vigtigste frelser i en sådan situation. Hvis du finder ud af dig selv, så foreslog du Overspringshandling - Det vil sige en banallægning af arbejde til senere!
Bare forveksle det ikke med den sædvanlige dovenskab. Dovenskab "Dette er, når du bare ikke vil gøre noget og ikke engang bekymre sig om dette." I tilfælde af udsættelse indser du betydningen af sagen, men de har ikke travlt med at gøre det, fordi der ikke er noget humør, ikke med de ben stod, ikke de stjerner eller planeter kom ikke sammen ...
Som et resultat af konstant udsættelse af sager forringet det velvære, idet niveauet af vital energi falder, bliver personen irritabel og meget nervøs. Det er på tide at bekæmpe dette! Heldigvis er der en meget enkel måde, Sådan overvåger du udskrift . Det hedder "regel på to minutter."
Om denne teknik skrev David Allen i sin bog "Sådan bringes ting til at bestille. Produktets kunst uden stress. " Populerer også en sådan strategi, der hjælper med at fuldføre sagen til slutningen og på samme tid producere gode vaner. , forretningsmand, atlet og rejsende fotograf James klar. Disse mennesker udøver dygtigt "reglen på to minutter", men nu har turnen nået dig!
Essensen af reglen er enkel: mange opgaver, som vi udskyder for senere, det er meget nemt at gøre i øjeblikket. Du har kun brug for tid, og meget kort - kun to minutter. Så kom til det punkt!
Regel to minutter
Hvis opgaven tager mindre end to minutter, beslutter jeg lige nu
Faktisk kan mange ting gøres straks. Vinterstøv, hæld vaser, lykønsker en ven Happy Birthday - Hvorfor sende sådanne mindre opgaver til senere? Så vil der ikke være tid ... Hvis du kan klare kun to minutter og mindre, så handle nu! Hvis længere er i det mindste ind i listen over sager, der kan udføres lidt senere.
Alle nye begyndelser bør ikke optage mere end to minutter.
Hvis du starter en ny vane, skal den tage mindre end to minutter. Nej, vi taler ikke om at nå et mål for så kort tid! Men to minutter vil være nok til bare at begynde at handle.
Nye vaner er vanskelige at udvikle straks. To minutter til startere, så lidt mere - og gradvist vil du erhverve den ønskede færdighed.
To minutters start til stort mål
Ifølge samme ordning gælder reglen, når det kommer til nye opgaver. Selvfølgelig vil du i 120 sekunder ikke straks opfylde dem, men gør begyndelsen til handling. Det vil tage to minutter - og du vil ikke engang bemærke, hvordan jeg kom ind i en ny virksomhed! Sådan en lille start vil hjælpe dig med at fortsætte Gå til målet.
Overvej ikke "regelen på to minutter" ved at løse alle problemer - det er bare en bekvem teknik, der vil hjælpe dig med at forenkle arbejdsdagen. Anvendelse af reglen i praksis, vil du have det godt. Hvad kan vi tale om at øge din Personlig effektivitet!
Jeg har bemærket, at nogen fra dine venner har travlt Udføre planlagte tilfælde - Så del med dem dette råd. Kun som reglen, gør det i to minutter!
En kilde.