Pove ønsker mestere. Jeg respekterede altid Japan og dens indbyggere, men Shigeaki Kryohara slog mig simpelthen. Han boede med en glad 105 år og arbejdede i klinikken indtil den sidste dag. Der var ikke sådanne kloge mænd i lang tid, og vi er usandsynligt, at vi vil møde dem i den nærmeste fremtid.
Hans anbefalinger til et godt liv er fyldt med lethed, enkelhed og uendelig barmhjertighed. Læs råd til livet fra Dr. Ginjara, beundre og lære.
Hemmeligheden bag et godt liv
- Hav det sjovt!
Følelsen af glæde bringer flere fordele end søvn og mad. Sådan skriver Dr. Hinjara om dette: "En person får energi ikke fra mad eller søvn, men fra sjov. Husk, i barndommen, hvis vi var sjove, glemte vi at spise, og drømmen var ikke nødvendig. Hos voksne det samme. Du bør ikke udvide din krop overhead strøm eller sove. "
- Pinting Right!
Hemmeligheden bag den japanske levetid er i moderat madindtagelse. En kop kaffe om morgenen, mælk eller appelsinsaft med olivenolie - det er hele morgenmad. Frokost kan springes over eller gøre det minimalt. Hvis du er involveret i nyttige ting, behøver du ikke mad.
Til middag er du bedre at spise grøntsager, fisk med ris. Brugen af kød skal være begrænset, to gange om ugen 100 gram ret nok, mener lægen.
- Planlæg en måde
Udfyld en notesbog på fremtidens planer. Materialer er materielle - Når du tænker på fremtiden, er der ingen tid til at se tilbage i fortiden og tristhed over problemerne.
- Angiv viden
Shigehaki Khinojara tilbragte mindst 150 forelæsninger om året. Varigheden af hver er op til en og en halv time, og hele tiden læser han dem stående.
- Læger kan ikke helbrede alt!
"Når en læge anbefaler, at du passerer nogen test eller for at gøre en operation, spørg ham, vil han rådgive det samme for børn, hans kone eller andre slægtninge?"
Denne vedtagelse af lægen har en stærk undertekst. Kommerciel medicin er ophørt med at være en panacea. Hvorfor en person er unødvendig lidelse, hvis hun ikke kan helbrede ham? Nogle gange hjælper din yndlingsmusik eller dyr bedre end erfarne læger.
- Forstyr ikke dig selv!
Fysisk anstrengelse er valgfri til at udføre i gymnastiksalen. Vandreture, cykel, trappe i stedet for elevator - det er meget bedre end ingenting. Sofaen er en værste fjende, det er nødvendigt at hvile aktiv. I sine 105 år trådte Hinohara ud to trin på en gang og tvang musklerne til at arbejde.
- Læs!
Find din bog for inspiration. Lad det hjælpe med at bestemme målet i livet. Lægen råder "Abbot of Fogler" Robert Browning: "Vi skal sætte et stort mål i kunst og i livet. Hvis du vil tegne en cirkel, skal den være så stor at afslutte og for hele mit liv. Vi er kun synlige en del af denne cirkel - Arc, og resten ud over vores vision og vores liv. "
- Smerter er ikke en sætning!
Moderne hospitaler bør have mere sjov: musik, dans, dyr. Kunstterapi hjælper bedre medicin. Skift opmærksomhed fra smerte for noget interessant, glem det straks glem det.
- Opera Trust.
I stræben efter materiale berigelse glemmer en person de vigtigste ting - kærlighed, omsorg, barmhjertighed. Sagens ord på dette: "Husk: Ingen ved, hvornår han bryder sin time. Med dig vil vi ikke tage det hele. "
- Videnskab som Art.
Videnskabelige formler og kedelige sætninger hjælper en person er umulig. Sygdomme er tæt forbundet med den menneskelige sjæl. Alle mennesker er forskellige, og tilgangen til behandling bør være individuel.
- Vær klar til overraskelser
Vores krop er i stand til at skabe utrolige ting. Shigehaki Khinojara fortalte en fantastisk historie om, hvordan han blev fanget og stolt kun for sin egen styrke. Kærlighed og respekt for din krop vil hjælpe med at overvinde eventuelle fysiske forsøg.
- Find lærere
Find en prøve, der skal følges. Gennem kræfterne, prøv at overgå det. Helt til Hinjara var hans far, senere blev han inspireret af andre personligheder: "Når jeg finder dig selv i en vanskelig position, forsøger jeg at forestille mig, at disse mennesker ville gøre på mit sted."
- Lev i lang tid - det er fantastisk!
Nyd livet hvert minut, hvert øjeblik. Lad den nye dag være bedre end den forrige. Husk om andre, efter 60 år hjælper alle så vidt muligt. Ingen grund til at kræve noget til gengæld. Hvad du er i live er det højeste bestyrelse.
Dr. Shigehaki Khinojhar døde den 18. juli 2017. Han forblev præsident for St. Luke's internationale klinik i Tokyo til selve døden og fortsatte med at tage patienter. I sin notesbog blev siderne fyldt 5 måneder foran. Han var 105 år gammel. En mand med et stort bogstav! Lys hukommelse til ham.
Med usædvanligt at forstå hemmelighederne i lang og fuldbygget liv er det ikke let, og endnu mere for at følge dem. Men det er hele essensen af et godt liv.
en kilde.