Ryseitiau:
1) patis swmp mewn tomato sosban 70 g caws 60 g bow 20 g Cottage Caws Meddal 5% 150 G Kefir 2.5% 80 G Wy o 1 Pcs Blawd Reis C / S 50 G Oat Flakes Hammer (blawd ceirch) 75 G Llysiau 25 g + 3 g (ar gyfer iro) soda 1/3 hl finegr 1 st l halen fesul 100 g 230 kcal 10 / 12,6 / 19,1 allbwn 530 g
2) yn fflachio caethiwed pei gydag afal. Afal (wedi'i buro) 150 g moron 20 g cnau Ffrengig 20 g Siwgr cnau coco (siwgr cansen) 10 G cnau coconut Olew 3 g Flakes Ground (blawd ceirch) 100 G Kefir 2.5%. 230 g wy gyda 2 pcs eryrite (unrhyw felysydd) 50 g Powdwr pobi (1/2 awr l) 3-4 G Cinnamon Hammer fesul 100 G 161 KCAL 6,6 / 7.1 / 17.5 Cynnyrch 577 G
3) pastai pysgod sy'n hedfan. Pinc Salmon Tun 160 G Rice Rice Brown 70 G Flap 80 G Llysiau Olew Llysiau 5 G Majorana Blawd Rice C / S 80 G Wy ïfa GYDA ŴIG NATUR NATURAL 3.5% .170 G KEFIR 2.5% 80 G Olew llysiau 20 G Busty (1 / 2 50 g) 4 g halen fesul 100 g 193.9 kcal 11/9.2 / 17 cynnyrch 611 g
4) Bresych Bresych Pie Gwyn 250 G Wy gyda 2 Pcs Berw Halen Blawd Halen Rice C / S 50 G o flawd Gwenith C / S 50 G Egg Gyda 2 PCS Yogwrt Naturiol 3.3% 250 G Bustyer (1 awr L) 6 G 100 G 121.2 KCAL 6.4 / 3.8 / 15,7 cynnyrch 636 g
5) Afalau Charpecker Antonovka (Puriedig) 500 G flawd Rice C / S 100 G Wy gyda 4 PCS Cnau coco (CANEN) 80 G Busty 6 G Y 100 G 147 KCAL 4,6 / 3.5 / 24.8 Cynnyrch 846 G 6) Cacen Bae Gyda blodfresychyn blodfresych 500 g paprika coriander garlleg halen sych o flawd o fathau solet o wenith - ffôl (grawnfwyd semolina, reis manka) 75 h sur hufen 15% 200 g wyau gyda 3 darn o olew llysiau 2 g 100 g 133 kcal 6.6 / 7.8 / 9 Cynnyrch 880 g