Salzo, garlleg, ciwcymbr a thomato - set nodweddiadol o ran natur. Am gyfnod hir nid wyf wedi rhwbio gyda chraen o garlleg, ond yn gyffredinol dwi wrth fy modd â'r cynnyrch hwn a gyda Borscheshka ac ar ffurf Adzhika / Sparkle / Hrenovukhi. Ac mae'r garlleg pobi yn cŵl iawn.
Er ei bod yn ymddangos i mi nawr mae wedi dod yn llawer llai. Ddim? Rwy'n darllen gwybodaeth ddiddorol yma, ac ni wnes i ddyfalu hyd yn oed.
1. Cryfhau imiwnedd
Mae cynnwys uchel mewn garlleg o wrthocsidyddion yn helpu i ddileu radicalau a thocsinau am ddim, yn niweidio celloedd celloedd a thrwy hynny achosi clefydau amrywiol. Mae un o astudiaethau niferus wedi dangos bod diolch i'w briodweddau therapiwtig, mae garlleg yn eich galluogi i ymdopi yn gyflym â'r oerfel. Mewn 60% o'r rhai a gymerodd ran yn yr arbrawf, aeth gwirfoddolwyr a ddefnyddiodd garlleg, arwyddion y clefyd yn gyflym i'r dirywiad ac ar ôl 1.5 diwrnod, roedd bron dim symptomau o'r clefyd yn parhau. Yn ogystal, mae dyblu'r dos o garlleg yn lleihau cyfnod aciwt y clefyd gan 61% arall. Mewn grŵp sy'n derbyn plasebo, holwyd holl symptomau'r oerfel blaengar, a chymerodd y cyfnod adfer tua 5 diwrnod.
2. Bydd effaith gwrthficrobaidd yn ymddangos.
Dros y canrifoedd, defnyddiwyd garlleg fel asiant gwerin i frwydro yn erbyn clefydau heintus. Yn ôl yn 1858, nododd y microbiolegydd a sylfaenydd Imiwnoleg Louis Paster effaith gwrthfacterol garlleg ar lawer o facteria sy'n tyfu'n gyflym. Nid yw Allycine, sylwedd gwrthfacterol gweithredol yng nghyfansoddiad garlleg â rhinweddau antiseptig cryf, yn rhoi bacteria i'w atgynhyrchu ac yn eu hatal Dosbarthiad pellach. Un o'r ffyrdd profedig o ddinistrio'r wand coluddol mewn cynhyrchion cig yw rhwbio'r holl gig o flaen garlleg poeth a gadael am beth amser. Bydd bacteria yn yr achos hwn yn marw, hyd yn oed os yw'r prosesu thermol ychydig yn is na 70 ° C. Gellir defnyddio'r un ffordd ar gyfer saladau: bydd ychwanegu garlleg amrwd ynddynt yn dileu o unrhyw ficrobau ar y sbigoglys cychwyn neu salad Latch.
3. Gwell microflora o'r ceudod geneuol
Yn ychwanegol at yr eiddo gwrthfacterol, mae garlleg yn gweithredu fel cyfrwng fferyllol gwrthficrobaidd o Ciprofloxacin, sydd, ymhlith pethau eraill, yn cael ei ddefnyddio i fynd i'r afael â'r heintiau ceudod y geg. Yn ystod yr astudiaethau, canfuwyd bod dyfyniad garlleg yn effeithiol yn erbyn amrywiaeth o facteria syml, gan gynnwys Candida Albicans, gan achosi i Candidiasis. Yn ogystal, mae garlleg yn cyfrannu at ostyngiad mewn plac deintyddol, felly gellir ei ddefnyddio yn lle deintyddol elixir. Ar gyfer atal heintiau ceudod y geg, argymhellir cnoi un ewin o garlleg.
4. Rheilffyrdd Canlyniadau'r hyfforddiant
Mae cofnodion archifol, sy'n dweud bod y Groegiaid hynafol a'r Olympiaid cyntaf cyn y gystadleuaeth yn cael eu cefnogi gan nifer o lwyau garlleg wedi'u malu. Yn y canol oesoedd, rhoddodd pobl sy'n ymwneud â gwaith caled, garlleg i helpu i oresgyn blinder. A'r cyfan oherwydd bod gan garlleg eiddo i arafu rhythm y galon, gan ganiatáu mwy o waed i gyrraedd y cyhyrau ac, o ganlyniad, mae eich corff yn gweithio'n well. Mae'r Gymdeithas ar gyfer Astudio'r Galon yn nodi bod cleifion â chlefyd y galon a gymerodd olew garlleg am 6 wythnos, gostyngiad yn y gyfradd curiad y galon yn dod i 12% a gwella eu perfformiad corfforol. Felly, cyn y rhediad neu'r hyfforddiant nesaf yn y neuadd ymlaen llaw, ychwanegwch ychydig o garlleg yn eich bwyd a rhowch sylw i'r gwahaniaeth.
5. Bydd y broses ddadwenwyno yn dechrau
Mae garlleg aroma miniog penodol yn rhoi sylffwr. Mae cyfansoddion sylffwr yn adnabyddus am eu heiddo i ddinistrio celloedd canser, ac mae rhai ohonynt yn gallu cael metelau trwm gan y corff ac nid yr ychwanegion mwyaf defnyddiol a gynhwysir mewn cynhyrchion. Yn ystod yr astudiaeth a gynhaliwyd gyda chyfranogiad gweithwyr wrth gynhyrchu batris modurol, a oedd yn cwyno am gur pen ac yn dioddef o bwysau uchel yn gyson, mae'n ymddangos bod y defnydd o 3 dogn o garlleg am bedair wythnos yn arwain yn ddyddiol i bron i 20 % gostyngiad mewn cynnwys plwm mewn gwaed. Mae'r gallu hwn o garlleg yn ei gwneud yn arf effeithiol ar gyfer trin gwenwyn.
6. Cloddio colesterol gwael
Er mai clefyd Alzheimer yw'r anhwylder niwroddirywiol mwyaf cyffredin, mae'r lefel uchel o golesterol yn y gwaed yn cynyddu'r risg y bydd yn digwydd yn sylweddol. Gall colesterol drwg effeithio ar y cynnydd yn lefel yr amyloid, sy'n cyfrannu at ddatblygiad y clefyd. Mewn nifer o astudiaethau, profwyd bod cyffuriau garlleg a garlleg yn lleihau lefel y lipidau yn y plasma yn sylweddol, yn enwedig cyfanswm colesterol a cholesterol LDL. Nodir deinameg gadarnhaol mewn pobl â chlefydau cardiofasgwlaidd wrth gymryd o leiaf 1 go garlleg bob dydd. Yn erbyn cefndir "garlleg therapi" mae gostyngiad yn nifer y clotiau gwaed, tiwmorau a dirywiad celloedd eraill.
7. Bydd pwysau yn cael ei reoli
Dangosodd yr astudiaeth a gynhaliwyd ar anifeiliaid fod garlleg yn lleihau ymchwyddiadau inswlin ac yn gwella metaboledd siwgr, hyd yn oed y rhai a oedd ar ddeiet gyda chynnwys siwgr uchel neu wedi cael arwyddion o ddiabetes. Cynhaliodd Journal of American Journal of Hrychden Gwyddonol hefyd ei ymchwil yn y maes hwn: Caniatawyd i Allicin anifeiliaid sydd â lefel uchel o inswlin, pwysedd uchel a thriglyseridau uchel. Dangosodd y rhai a dderbyniodd garlleg golli pwysau bach, tra dangosodd y grŵp rheoli ar y groes gynnydd bach. Felly, gall defnyddio garlleg leihau ennill pwysau neu helpu i sefydlogi lefelau siwgr mewn cleifion â diabetes.
8. Bydd effaith gwrth-gyffur yn ymddangos.
Profodd nifer o dreialon clinigol bod y defnydd o 5 g garlleg bob dydd yn atal ffurfio nitrosaminau, sef prif gyflawnwyr mathau penodol o ganser. Wedi'i gynnwys yng nghyfansoddiad y seleniwm, sylffwr a sylweddau eraill o'r grŵp o wrthocsidyddion yn deillio o gorff carsinogenau ac ar yr un pryd yn codi imiwnedd. Dywedodd y Sefydliad Cenedlaethol Oncoleg yn swyddogol fod cynnydd yn y defnydd o garlleg ac yn lleihau'r risg o rai mathau o ganser, gan gynnwys canser gastrig, colon, esophagus, pancreas a bronnau.
Ffynhonnell