Mae Pumpkin yn hoff lysieuyn mandwll yn yr hydref. Mae llawer o gariad i fwynhau uwd o bwmpen, mae'n well gan rywun ei bobi, ac mae rhywun yn addoli hadau pwmpen. Mae llawer o eiddo defnyddiol wedi cael ei ddweud am lawer, ond i rai pobl gall y cynnyrch hwn fod yn beryglus a dim ond yn dod â niwed. Gadewch i ni ddelio â phwy sy'n cael ei wrthgymeradwyo gyda phwmpen a pham.
Eiddo Pumpkin
- Pwmpen gyda diabetes
Mae pwmpen yn iawn Mynegai Glycemic Uchel Mae hyn yn golygu y gall ei fwyta achosi neidiau sydyn o siwgr gwaed. Felly, mae'n cael ei wrthgymeradwyo i bobl sy'n dioddef o ddiabetes.
- Pwmpen wrth golli pwysau
Mae llawer o arbenigwyr yn dweud bod pwmpen yn helpu i golli pwysau, ond mae arlliwiau yma. Mae mynegai pwmpen glycemig uchel yn ei gwneud yn anodd colli pwysau. Dyma'r holl gamp yn y dull coginio. Os nad ydych am ildio pwmpenni, mae'n well dewis ryseitiau gyda phwmpen amrwd. Mae ganddi lai mynegai glycemig a fitaminau mwy defnyddiol.
- Pwmpen gyda gastritis
Mae gan y llysiau hyn eiddo sy'n daclus ac mae'n cael ei rwystro gan yr amgylchedd asidig. Gall hyn fod yn beryglus i'r rhai sy'n dioddef o gastritis gyda llai o asidedd a chydag unrhyw anhwylderau eraill o'r cydbwysedd alcalïaidd asid. Hefyd o bwmpenni mae'n well gwrthod i bobl â stumog a wlser duodenal.
- Hadau pwmpen
Nid yw'r danteithfwyd hwn yn cael ei gario i ffwrdd. Mae yna farn eu bod yn dinistrio enamel deintyddol. Nid oes gan y ffaith hon gadarnhad gwyddonol, ond mae arbenigwyr yn dal i argymell rinsio'r geg ar ôl y defnydd o hadau pwmpen. Difrod i hadau pwmpen Hefyd yn y ffaith eu bod yn cynnwys asid salicylic, a all lidio'r bilen fwcaidd y llwybr gastroberfeddol. Mae'n beryglus mewn gastritis ac wlserau.
Ac maent yn galorïau iawn, mae 100 gram o'r cynnyrch yn cynnwys 556 o galorïau. Ydy, ac mae bwyta'n gyson hadau wedi'u ffrio yn arwain at blannu meinweoedd y corff a dyddodi halwynau yn y cymalau. Ni argymhellir bwyta mwy na 50 o hadau y dydd.
- Pwmpen bach
Nid yw arbenigwyr yn eich cynghori i ddefnyddio pwmpen da, oherwydd gall achosi colic coluddiol cryf.
Mae priodweddau buddiol pwmpenni ar adegau yn fwy na'i niwed. Mae'r llysiau hyn yn cynnwys llawer o fitaminau a mwynau defnyddiol. Mae pwmpen yn dal i ddod â'r corff o gormod o golesterol, slagiau a thocsinau, ei ddefnydd yw atal atherosglerosis. Gallwn hefyd ei ddefnyddio, ond os oes gennych wrthgymeradwyo o'r rhestr uchod, mae angen i chi fonitro swm y llysiau yn y diet yn agos a dewiswch y dull cywir o goginio. Felly, nid ydym yn dweud bod angen i chi wrthod pwmpenni yn gyfan gwbl, cofiwch: dylai popeth fod yn gymedrol.
Ffynhonnell