Meistri dymuniad pove. Roeddwn i bob amser yn parchu Japan a'i drigolion, ond fe wnaeth Shigeaki Kryohara fy nharo i. Roedd yn byw gyda 105 mlynedd hapus ac yn gweithio yn y clinig tan y diwrnod olaf. Nid oedd unrhyw ddynion doeth o'r fath am amser hir, ac rydym yn annhebygol o gwrdd â nhw yn y dyfodol agos.
Mae ei argymhellion ar gyfer bywyd hapus yn cael ei lenwi â rhwyddineb, symlrwydd a thrugaredd anfeidrol. Darllenwch gyngor am oes gan Dr. Ginjara, edmygu a dysgu.
Cyfrinach bywyd hapus
- Cael hwyl!
Mae'r teimlad o lawenydd yn dod â mwy o fudd-daliadau na chysgu a bwyd. Dyma sut mae Dr. Hinjara yn ysgrifennu am hyn: "Mae person yn cael ynni nid o fwyd na chwsg, ond o hwyl. Cofiwch, yn ystod plentyndod, pe baem yn hwyl, fe wnaethom anghofio bwyta, ac nid oedd angen y freuddwyd. Mewn oedolion yr un fath. Ni ddylech ymestyn eich pŵer uwchben eich corff neu gysgu. "
- Peintio Hawl!
Mae cyfrinach hirhoedledd Japaneaidd mewn cymeriant bwyd cymedrol. Cwpan o goffi yn y bore, llaeth neu sudd oren gydag olew olewydd - dyna'r brecwast cyfan. Gellir hepgor cinio neu ei wneud yn fach iawn. Os ydych chi'n cymryd rhan mewn pethau defnyddiol, nid oes angen bwyd arnoch.
Ar gyfer cinio, rydych chi'n well bwyta llysiau, pysgod gyda reis. Rhaid defnyddio cig yn gyfyngedig, ddwywaith yr wythnos 100 gram yn ddigon da, mae'r meddyg yn credu.
- Cynllunio ffordd
Llenwch lyfr nodiadau ar y cynlluniau ar gyfer y dyfodol. Mae deunyddiau'n berthnasol - pan fyddwch chi'n meddwl am y dyfodol, nid oes amser i edrych yn ôl yn y gorffennol a'r tristwch dros y problemau.
- Nodwch wybodaeth
Treuliodd Khinojara Shigeheaki o leiaf 150 o ddarlithoedd y flwyddyn. Mae hyd pob un yn hyd at awr a hanner, a phob tro hwn ei fod yn eu darllen yn sefyll.
- Ni all meddygon wella popeth!
"Pan fydd meddyg yn argymell eich bod yn pasio unrhyw brofion neu i wneud llawdriniaeth, gofynnwch iddo, a fyddai'n cynghori'r un peth i blant, ei wraig neu berthnasau eraill?"
Mae gan y mabwysiadiad hwn gan y meddyg is-destun cryf. Mae meddygaeth fasnachol wedi peidio â bod yn ateb pob problem. Pam mae person yn ddioddefaint diangen os na all ei wella? Weithiau mae eich hoff gerddoriaeth neu anifeiliaid yn helpu yn well na meddygon profiadol.
- Peidiwch â difaru eich hun!
Mae ymdrech gorfforol yn ddewisol i berfformio yn y gampfa. Heicio, beic, grisiau yn lle elevator - mae'n llawer gwell na dim byd. Mae'r soffa yn elyn gwaethaf, mae angen gorffwys yn egnïol. Yn ei 105 mlynedd, mae Hinohara yn camu allan dau gam ar unwaith, gan orfodi'r cyhyrau i weithio.
- Darllenwch!
Dewch o hyd i'ch llyfr am ysbrydoliaeth. Gadewch iddo helpu i benderfynu ar y nod mewn bywyd. Mae'r meddyg yn cynghori'r "abbot o fogler" Robert Browning: "Rhaid i ni roi nod mawr mewn celf ac mewn bywyd. Os ydych chi'n mynd i dynnu cylch, dylai fod mor enfawr i orffen ac am fy mywyd i gyd. Rydym yn weladwy yn unig rhan o'r cylch hwn - ARC, a'r gweddill y tu hwnt i'n gweledigaeth a'n bywyd. "
- Nid yw poen yn frawddeg!
Dylai ysbytai modern gael mwy o hwyl: cerddoriaeth, dawnsio, anifeiliaid. Mae therapi celf yn helpu gwell meddyginiaeth. Newidiwch sylw o boen am rywbeth diddorol, anghofiwch yn syth amdano.
- Ymddiriedolaeth Opera
Wrth fynd ar drywydd cyfoethogi materol, mae person yn anghofio am y prif bethau - cariad, gofal, trugaredd. Gair of the Sage ar hyn: "Cofiwch: Does neb yn gwybod pan fydd yn torri ei awr. Gyda chi, ni fyddwn yn ei gymryd i gyd. "
- Gwyddoniaeth fel Celfyddyd
Mae fformiwlâu gwyddonol ac ymadroddion diflas yn helpu person yn amhosibl. Mae clefydau yn perthyn yn agos i'r enaid dynol. Mae pawb yn wahanol, a dylai'r ymagwedd at driniaeth fod yn unigol.
- Byddwch yn barod am bethau annisgwyl
Mae ein corff yn gallu creu pethau anhygoel. Dywedodd Khinojara Shigeheaki stori anhygoel am sut y cafodd ei ddal a'i dibynnu yn unig am ei gryfder ei hun. Bydd cariad a pharch at eich corff yn helpu i oresgyn unrhyw dreialon corfforol.
- Dewch o hyd i athrawon
Dewch o hyd i sampl i ddilyn. Drwy'r grymoedd, ceisiwch ragori arno. Arwr Hinjara oedd ei dad, yn ddiweddarach cafodd ei ysbrydoli gan bersonoliaethau eraill: "Pan fyddaf yn cael eich hun mewn sefyllfa anodd, rwy'n ceisio dychmygu y byddai'r bobl hyn yn gwneud yn fy lle."
- Yn byw am amser hir - mae'n wych!
Mwynhewch fywyd bob munud, bob eiliad. Gadewch i'r diwrnod newydd fod yn well na'r un blaenorol. Cofiwch am eraill, ar ôl 60 mlynedd helpu pawb cyn belled ag y bo modd. Nid oes angen galw am unrhyw beth yn ôl. Yr hyn yr ydych yn fyw yw'r bwrdd uchaf.
Bu farw Dr. Shigeheki Khinojhar ar Orffennaf 18, 2017. Arhosodd yn Llywydd Clinig Rhyngwladol St Luc yn Tokyo i'r farwolaeth ac yn parhau i fynd â chleifion. Yn ei lyfr nodiadau, cafodd y tudalennau eu llenwi 5 mis i ddod. Roedd yn 105 oed. Dyn â phrif lythyren! Cof ysgafn iddo.
Gydag anarferol i ddeall cyfrinachau bywyd hir a llawn, nid yw'n hawdd, a hyd yn oed yn fwy er mwyn eu dilyn. Ond dyma hanfod holl fywyd hapus.
ffynhonnell