1. svíčky
Svíčky dlouhého spalování.
Před uvolněním svíček, umístěte je na chvíli v chladničce. Chlazené svíčky budou hořet mnohem déle než obvyklé. Taková rada je nutně užitečná pro letní domy, stejně jako lidé, jejichž domovy často vypnou světlo.
2. Absorpce potravin
Rychlost absorpce.
Vědci prokázali, že pomalejší, kterého absorbujete potraviny, tím méně kalorií vytočíte. Lidé, kteří jedí rychle za měsíc riziko psaní asi 2 kilogramy, zatímco pomalé spotřebování přidá pouze 700-800 gramů. Proto, pokud nechcete obnovit, jíst v pomaleji, důkladně žvýkat jídlo.
3. Antidepresivní
Banán pro náladu.
Banány mohou být porovnány s antidepresivy. Začněte svůj den z jednoho banánu, abyste účtovali dobrou náladu po celý den. Kromě toho tyto ovoce pomáhají zmírnit problémy. Takže, pokud jste opustili milovanou, nemáte žádný problém v práci nebo rodinném životě, přidat další banány do své stravy.
4. Nápoj na palivo
Pít, který spaluje kalorií.
Snížení kávovarů bude ráda, že se naučí, že káva přispívá k spalování tuky. Proto šálek kávy, opilý před tréninkem, vám umožní hodit mnohem více kalorií.
5. Režim spánku
Zdravý spánek.
Zdravý spánek je nezbytný pro zdraví. Například denní spánek přispívá ke zlepšení paměti a je prevence kardiovaskulárních onemocnění. Stejně jako pro noční spánek je dospělý organismus pro zotavení dostačující po dobu 5-6 hodin spánku, a spánek trvající déle než 9 hodin, naopak může poškodit tělo a oslabovat imunitní systém.
6. Pánský recept
Meloun pro mužské zdraví.
Vědci prokázali, že stravování melounů je velmi užitečné pro mužské zdraví. Stejně jako "viagra" Toto bobule je schopen relaxovat krevní cévy a pozitivně ovlivnit kvalitu intimního života.
7. Hudba pro školení
Hudba pro kvalitní školení.
Chcete zlepšit kvalitu produktivity a cvičení? Pečlivě vyzvednout hudbu. Vědci prokázali, že poslech oblíbené dynamické hudby zlepší vytrvalost a zvýšit o 15% větší hmotnost než v tichu.
8. Stimulace paměti
Secretová stimulace paměti.
Pokud si nepamatujete, že je to důležité, soustředit se a stiskněte pěsti. Bylo vědecky prokázáno, že takový trik umožní "zahrnout" mozek a důležité informace budou v paměti vyskočí.
9. Zelený čaj.
Zelený čaj pro hubnutí.
Zelený čaj zlepšuje metabolismus a je schopen pomáhat resetovat hmotnost. Proto šálek zeleného čaje na půl hodiny pro spánek bude mít pozitivní vliv na tělo a pomůže zhubnout.
10. Supermarkety triky
Existuje spousta triků, se kterými marketingové nám dávají koupit drahé nebo zbytečné produkty. Především se jedná o umístění zboží v obchodních sálech. Nejčastěji ve velkých supermarketech, drahé zboží na úroveň kupujícího oka. Kromě toho jste nejblíže vám produkty s vypršením trvanlivosti. Proto nebuďte líní strávit několik minut, abyste se podívali na obsah horních a dolních polic, stejně jako dostat do hřebene s potravinami.
11. NÁPRAVA PRO INSOMNIA
Mnoho lidí nemůže usnout kvůli stresu a znepokojující myšlenky, které vystřelují v hlavě a nemají relaxovat. Snadná respirační gymnastika pomůže porazit nespavost. Vdechněte nosem po dobu 4 sekund, držte dech po dobu 7 sekund a pak vydechněte ústa po dobu 8 sekund. Opakujte cvičení 4 krát a hladce jděte do země snů.
12. Prostředky z svědění
Zahřívejte lžičku a připojte ji na místo hmyzu kousnutí. Takový jednoduchý trik vás ušetří z svědění, který je schopen řídit šíleně.
13. Medicína ze stresu
Pokud jste ve stavu úzkosti nebo stresu, připravte zklidňující jogurt. K tomu přidejte 2 lžíce jakýchkoliv ořechů do mlubení jogurtu. Aminokyseliny obsažené v těchto produktech pomůže uklidnit se a vyrovnat se s alarmem.
14. Odolné punčocháče
Udržujte hlavové punčocháče v mrazničce. Zní to směšné, že? Ale i přes všechny písemné absurdity, takový trik umožní, aby výrobky mnohem silnější.
15. mýdlo a sprchový gel
Odborníci tvrdí, že denní použití mýdla a sprchového gelu negativně ovlivňují stav naší kůže. Látky obsažené v těchto nástrojech zničí ochrannou bariéru pokožky. Pokud je to možné, zkuste použít mýdlo a sprchový gel ne více než třikrát týdně, a na druhé dny opláchněte tělo vodou.
16. parfém a deodorant
Naneste parfémy a deodorant by měl být pouze na čisté kůži. Při reakci s pleťovým tukem mohou tyto nástroje změnit jejich vůni ne pro lepší.