Ponožky v posteli ještě potřebnější než pyžama
Problémy se snem nyní zažívají většinu obyvatel země. S rizikovou skupinou, žáci a seniory spadají do rizikové skupiny. Koneckonců, v aktuálním dni, jsme neustále konfrontováni s faktory provokující nespavost: Ze stresu na studium práce, nervózní novinky v televizi. A téměř hlavní nepřítel zdravého spánku a vždy vždy před očima - obrazovka počítače a smartphone. Existuje však jedno jednoduché prostředky, které pomohou alespoň opravit situaci. A to už leží s vámi ve skříni.
Smartphone - nepřítel zdravého spánku, ze kterého se nemůžete skrýt kdekoli
Chcete tvrdě spát? Už vás nebaví počítat ovce půlnoci, a pak se probudit z každé řady? Pak nejjednodušší věc, kterou můžete udělat správně, abychom usnadnili svou noc utrpení - jdi do postele ... v ponožkách. Ano ano. A zelené světlo na to dává vědu.
Lékařství z nespavostí schválené vědou
Podle výsledků výzkumu publikovaných ve vědeckém časopise Mezinárodní týdenní časopis vědy Testy, které kladou ponožky v posteli, zaslechli v průměru 15 minut rychleji. A méně reagovaly na vnější podněty, nutí ji v polovině noci. Projevnosti vysvětlují tento efekt tak: Pokud zahřát nohy, cévy se rozšiřují a pošlou mozku jít do "režimu spánku". Koneckonců, přibližně stejný proces se vyskytuje s přírodní populací. Z nohou vřele válcovaných v celém těle, což také přispívá k rychlému ponoření ve snu.
A dvě užitečnější a zábavnější
Další pěkný bonus - ponožky zvyšují pravděpodobnost orgasmu u žen. Vše stejným principem prodloužení plavidel. Co není důvodem, proč jít do postele v útulných ponožkách?
Zdroj