Sa ting-init kita adunay higayon nga makatagamtam sa usa ka lamian nga berry - watermelon. Siya gidayeg ug mga hamtong ug mga bata. Apan sa proseso sa pagsuyup sa watermelon, kanunay namon nga isalikway ang labing mapuslanon nga bahin niini, mga liso.
Ang mga breeders nagdala bisan sa mga watermelon nga walay mga binhi. Apan mapuslanon kaayo sila alang sa among kahimsog! Mao nga.
Kini nahimo, ang mga liso sa watermelon mahimo usab kan-on. Namala sila, nagagagana sa harina ug naghimo usa ka paste. Bisan usa nga gisagol ug gisagol sa asukal, asin o dugos. Busa ayaw pagdali sa paglabay sa mga liso sa watermelon. Kini usa ka lamian ug mapuslanon nga pagkaon.
Ang mga uga nga liso sa watermelon 30% nga gilangkuban sa protina. Adunay daghang mga amino acid sa ilang komposisyon nga nahilambigit sa pagporma sa kaunuran sa kaunuran.
Ania ang mga mapuslanon nga mineral ug bitamina nga gilakip sa mga liso sa watermelon:
- Magnesium - gi-regulate niini ang lebel sa presyur ug sa asukal sa dugo, nga miapil sa metabolismo sa karbohidrat;
- Zinc - nagpalig-on sa resistensya, naghimo sa buhok nga himsog ug sinaw;
- Iron - moapil sa paghimo sa pula nga mga selyula sa dugo; Ang paggamit sa mga tanum nga watermelon maayo kaayo nga paglikay sa anemia, gitangtang nila ang kahuyang, kanunay nga kakapoy;
- Phosphorus, Copper, manganese;
- Ang Monounsaturated ug Polyunsaturated Fats, pananglitan, Omega-6 - gipamubu ang taas nga presyon sa dugo, gipamenos ang lebel sa "makadaot nga" Cholesterol sa dugo;
- Ang mga bitamina sa grupo - nagtabang sila nga mabag-o ang pagkaon nga mosulod sa lawas sa kusog.
Sa mga liso sa mga watermelon nga daghang fiber, nga makatabang sa operasyon sa digestive tract, gikuha ang mga slug ug mga hilo gikan sa lawas.
Sa mga tradisyon sa culinary sa mga nasud sa silangan, ang mga liso sa watermelon gisilbi nga pinirito sa lainlaing mga panakot. Sa mga nasud sa Africa base sa nahugno nga mga liso sa watermelon, ang mga sabaw giandam, sarsa. Ang tanan nga mapuslanon nga mga kabtangan sa mga liso sa tubig sa tubig gitipigan.
Ganahan ka ba sa mga watermelon? Nakasinati ka ba nga ang mga liso sa watermelon makatabang kaayo?
Usa ka gigikanan