1. Mga kandila
Mga kandila sa taas nga pagsunog.
Sa wala pa pagpahigawas ang mga kandila, ibutang kini sa makadiyot sa refrigerator. Ang mga pinuga nga kandila mas masunog labi pa sa naandan. Ang ingon nga konseho kinahanglan nga mapuslanon sa mga balay sa ting-init, ingon man ang mga tawo kansang mga balay kanunay nga nagpatay sa kahayag.
2. pagsuyup sa pagkaon
Ang katulin sa pagsuyup.
Napamatud-an sa mga siyentipiko nga ang hinay nga pagsuhop nimo sa pagkaon, dili kaayo mga kaloriya nga imong gi-dial. Ang mga tawo nga nagkaon dayon matag bulan nga nagpang-type sa mga 2 kilogramo, samtang ang hinay nga pag-ut-ut magdugang lamang sa 700-800 gramo lamang. Busa, kung dili nimo gusto nga maulian, mokaon sa hinay, hingpit nga chewing pagkaon.
3. antidepressant
Saging alang sa mood.
Ang mga saging mahimong itandi sa antidepressants. Sugdi ang imong adlaw gikan sa usa ka saging aron mabayran ang maayong kahimtang sa tibuuk nga adlaw. Dugang pa, kini nga mga prutas makatabang sa paghupay sa kasamok. Mao nga, kung gibiyaan nimo ang hinigugma, wala kay problema sa trabaho o kinabuhi sa pamilya, pagdugang daghang saging sa imong pagkaon.
4. Pag-inom sa Fir
Pag-inom nga nagdilaab sa mga kaloriya.
Ang pagpaubos sa mga taghimo sa kape malipay nga mahibal-an nga ang kape nag-amot sa pagsunog sa mga tambok. Busa, usa ka tasa nga kape, hubog sa wala pa ang pagbansay, tugutan ka nga maghatag daghang kaloriya.
5. Mode sa Pagkatulog
Himsog nga pagkatulog.
Ang himsog nga pagkatulog gikinahanglan alang sa kahimsog. Pananglitan, ang pagtulog sa maadlaw nakaamot sa pagpaayo sa panumduman ug ang paglikay sa mga sakit sa cardiovascular. Sama sa alang sa pagkatulog sa gabii, ang organismo sa hamtong alang sa pagkaayo igo na alang sa 5-6 nga mga oras sa pagkatulog, ug ang pagkatulog nga molungtad sa kapin sa 9 ka oras, makadaot sa lawas ug makapahuyang sa sistema sa resistensya.
6. Ang resipe sa mga lalaki
Watermelon alang sa kahimsog sa lalaki.
Napamatud-an sa mga siyentipiko nga ang pagkaon sa mga watermelon mapuslanon kaayo alang sa kahimsog sa lalaki. Sama sa "viagra" kini nga berry makahimo sa pag-relaks sa mga ugat sa dugo ug positibo nga nakaimpluwensya sa kalidad sa suod nga kinabuhi.
7. Music alang sa Pagbansay
Musika alang sa kalidad nga pagbansay.
Gusto ba nga mapaayo ang imong produktibo ug kalidad sa pag-ehersisyo? Pag-amping nga kuhaon ang musika. Napamatud-an sa mga siyentipiko nga ang pagpamati sa paborito nga dinamikong musika makapauswag sa pagkamalahutayon ug magpataas sa 15 porsyento nga labi ka gibug-aton kaysa sa kahilom.
8. Stimulation sa Memoryiya
Tinago nga pagdasig sa panumduman.
Kung dili nimo mahinumduman kana nga hinungdanon, pag-concentrate ug ipitik ang kumo. Napamatud-an sa siyentipiko nga ang ingon nga limbong ang magtugot sa "maglakip sa" utok ug hinungdanon nga kasayuran nga ibutang sa imong panumduman.
9. Green Tea
Green tea alang sa pagkawala sa timbang.
Ang Green Tea nagpauswag sa metabolismo ug makatabang sa pag-reset sa gibug-aton. Busa, ang usa ka tasa nga berde nga tsa alang sa tunga sa oras alang sa pagkatulog adunay positibo nga epekto sa lawas ug makatabang sa mawad-an sa gibug-aton.
10. Mga Supermarket sa Tricks
Adunay daghang mga trick nga adunay mga tigpamaligya nga nagpalit kami mahal o dili kinahanglan nga mga produkto. Una sa tanan, nahunahuna kini sa pagbutang sa mga butang sa mga patigayon sa patigayon. Kasagaran sa daghang mga supermarket, mahal nga mga butang nga gibutang sa lebel sa mata sa pumapalit. Dugang pa, ikaw ang labing duol kanimo mga produkto nga adunay pag-expire sa kinabuhi sa estante. Busa, ayaw tapolan nga mogahin og pipila ka minuto aron matan-aw ang sulud sa taas ug sa ubos nga mga estante, ingon usab sa pag-adto sa grocery ridge.
11. Remedyo alang sa Insomnia
Daghang mga tawo ang dili makatulog tungod sa stress ug nakagubot nga mga hunahuna nga nagpabuto sa ulo ug dili mag-relaks. Sayon nga respiratory gygematory makatabang sa pagpildi sa insomnia. Sakit sa ilong sa ilong sa 4 segundo, paghawid sa imong gininhawa sa 7 segundo, ug dayon ihawa ang imong baba sa 8 segundos. Balika ang mga ehersisyo 4 nga beses ug hapsay nga moadto sa nasud nga mga damgo.
12. Nagpasabot gikan sa itching
Pag-ayo sa usa ka kutsarita ug ilakip kini sa lugar nga mopaak sa insekto. Ang ingon nga usa ka yano nga limbong makaluwas kanimo gikan sa itching, nga makahimo sa pagmaneho sa buang.
13. Ang tambal gikan sa tensiyon
Kung naa ka sa usa ka kahimtang sa kabalaka o tensiyon, pag-andam sa makapahupay nga yogurt. Aron mahimo kini, idugang ang 2 nga kutsara sa bisan unsang mga nuts sa usa ka gamay nga yoghurt mass. Ang mga amino acid nga naa sa kini nga mga produkto makatabang sa pagpakalma ug makasagubang sa alarma.
14. Malungtaron nga Pantyhose
Ipadayon ang ulohan nga tights sa freezer. Kini daw kataw-anan, dili ba? Apan bisan pa sa tanan nga gisulat sa pagkadili-makatarunganon, ang ingon nga usa ka limbong mahimo nga makahimo og labi ka kusog.
15. sabon ug shower gel
Ang mga eksperto nangatarungan nga ang adlaw-adlaw nga paggamit sa sabon ug ang shower gel negatibo nga nakaapekto sa kahimtang sa among panit. Ang mga sangkap nga anaa sa kini nga mga himan nagguba sa panalipod nga babag sa panit. Kung mahimo, sulayi ang paggamit sa sabon ug shower gel dili sobra sa tulo ka beses sa usa ka semana, ug sa ubang mga adlaw hugasan ang tubig sa tubig.
16. pahumot ug deodorant
Pag-apply sa pahumot ug deodorant kinahanglan nga sa limpyo nga panit. Kung misanong sa tambok sa panit, kini nga mga himan mahimong makapausab sa ilang kahumot dili alang sa labi ka maayo.