Medyas sa higdaanan labi pa nga gikinahanglan kaysa pajama
Ang mga problema sa usa ka damgo karon nakasinati usa ka kadaghanan sa populasyon sa kalibutan. Uban sa peligro nga grupo, ang mga bata sa eskuylahan ug mga tigulang nga tawo nahulog sa peligro nga grupo. Pagkahuman sa tanan, sa karon nga adlaw, kanunay kami nga nag-atubang sa mga hinungdan nga nagpukaw sa insomnia: gikan sa mga kapit-os sa pagtuon sa trabaho, sa pagkabalaka nga balita sa TV. Ug hapit ang nag-unang kaaway sa himsog nga pagkatulog ug kanunay kanunay sa imong mga mata - ang screen sa computer ug smartphone. Apan adunay usa ka yano nga paagi nga makatabang sa labing menos sa pag-ayo sa kahimtang. Ug kini nahamutang na kanimo sa aparador.
Smartphone - ang kaaway sa himsog nga pagkatulog, nga gikan niini dili ka makatago bisan diin
Gusto nga makatulog og maayo? Gikapoy sa pag-ihap sa mga karnero sa tungang gabii, ug unya pagmata gikan sa matag laray? Pagkahuman ang labing yano nga butang nga mahimo nimong buhaton karon aron mapadali ang imong pag-antos sa gabii - matulog ... sa mga medyas. Oo oo. Ug ang berde nga suga nga naghatag niini nga siyensya.
Tambal gikan sa insomnia nga gi-aprubahan sa syensya
Sumala sa mga resulta sa panukiduki nga gipatik sa journal sa syensya International Weekly Journal sa Science Ang mga testes nga nagsul-ob sa mga medyas sa higdaanan natulog sa aberids nga 15 minuto nga mas paspas. Ug dili kaayo mamatikdan sa gawas nga pag-agay, pagpugos niini sa tungang gabii. Gipasabut sa mga pagpakita kini nga epekto: kung gipainit nimo ang mga bitiis, gipadako ang mga bitiis ug ipadala ang utok nga moadto sa "Tulog Mode". Pagkahuman sa tanan, gibanabana nga parehas nga proseso mahitabo sa natural nga populasyon. Gikan sa mga bitiis mainiton nga giligid sa tibuuk nga lawas, nga nakaamot usab sa usa ka dali nga pagpaunlod sa usa ka damgo.
Ug ang duha pa mapuslanon ug labi ka makalingaw
Laing nindot nga bonus - ang mga medyas nagdugang sa posibilidad sa orgasm sa mga babaye. Tanan sa parehas nga sukaranan sa pagpalawig sa mga sudlanan. Unsa man ang hinungdan karon nga matulog sa mga kompleto nga medyas?
Usa ka gigikanan