Kinsa sa aton ang dili gusto nga magpuyo sa mga tuig sa EDak hangtod sa 100, ipadala ang apohan sa tuhod sa eskuylahan o kaugalingon nga mga mata aron makita ang kalampusan sa mga silingan nga mga planeta sa mga silingang planeta? Adunay ingon nga swerte nga nakahimo sa pagkinabuhi sa ingon nga usa ka matinahuron nga edad, ug labi pa. Ang bantog nga Propesor Fyodor Angles usa sa mga swerte nga mga Long-livers, nakahimo siya nga mabuhi og 103 nga mauswagon nga mga tuig, samtang ang pagpadayon sa kahimsog, ug ang hunahuna klaro. Ug mao kana ang iyang girekomenda ...
Editoryal "Simple!" Isulti kung giunsa ang pagdiyeta ni Propesor Uoglov nga makahimo sa pagbag-o sa imong kinabuhi karon!
Diet Uglova
Ang bantog nga siruhano sa Soviet ug usa ka publiko nga numero Fyodor Grigorievich ang mga anggulo kanunay nga gipalahi sa maayo kaayo nga kahimsog ug naluwas hangtod sa 103 ka tuig. Dugang pa, ang akademiko sa iyang 100 dali nga nagpahigayon sa labing komplikado nga operasyon! Alang niana, nahulog siya sa Guinness Book of Records ingon ang labing karaan nga tigpanag-iya sa Surgeon sa Russia ug Cis.
Sa walay duhaduha, si Dr. Corob nakahimo sa pagpuyo sa ingon usa ka adunahan ug taas nga kinabuhi tungod sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug husto nga nutrisyon. Nagtuo ang propesor nga ang sobra nga timbang ug dili pagbasa sa pagkaon sa pagkaon mao ang mga nag-unang mga kaaway sa among kahimsog, ang mga hinungdan sa tanan nga mga sakit ug wala pa matig-a.
Si Fyodor Grigorievich nangatarungan nga ang sobra nga timbang labi ka dili madawat sa pagkahamtong sa diha nga ang proseso sa metaboliko hinayhinay.
Unsa man ang sekreto sa taas nga kinabuhi sa Propesor UGlov? Kini nga mga yano nga mga lagda nga hugot nga gisundan sa bantog nga tambal, gitabangan si Fedor Grigorievich aron mapadayon ang labing lisud nga kahimsog ug usa ka tin-aw nga hunahuna hangtod sa katapusan nga mga adlaw sa kinabuhi.
- Taas nga kalihokan sa lawas ug mental
- Bug-os nga pagdumili sa alkohol ug tabako
- Limitasyon sa Nutrisyon
- Hugot nga pag-obserbar sa labor ug kalingawan
- 7-8 ka oras nga bug-os nga pagkatulog matag adlaw
- Pagpagahi sa lawas
Ang tanan nga kini nga mga reseta yano ug ma-access, apan ang panguna nga mga eskina sa accent nahimo, siyempre, sa nutrisyon. Ang propesor mismo nagtawag sa iyang pagkaon nga "silangan" ug wala gikapoy sa girekomenda kini sa tanan ug sa tanan! Bisan pa, ang pag-obserbar sa susamang pagkaon, mahimo nimong i-reset ang 3-5 nga sobra kg ug hingpit nga limpyohan ang lawas.
Ang pagdiyeta ni Dr. Ugonma dali nga gibalhin, hingpit nga balanse ug wala magkinahanglan usa ka makugihon nga pag-ihap sa kaloriya. Girekomenda sa mga kanto mismo ang pagpakaon sa tibuuk nga orasan, apan mahimo nimong ipahiangay ang pagkaon sa bisan unsang naandan nga panahon sa adlaw. Mao nga, magsugod kita.
- 9:00
Tasa sa itom nga tsaa o natural nga kape nga adunay gamay nga asukal, apan dili labaw sa 1 t. L.
- 11:00
1 Giluto nga screwed egg, ug alang sa hinam-is - 8 prun prutas, pre-sirado sa tubig.
- 14:00
Ang paniudto sa kanto mao ang 200 g sa linuto nga karne sa manok, lean baboy o isda, 100 g nga presko o linuto nga repolyo) ug 1 juicy orange.
- 17:00
30 g sa solidong low-fat cheese, apple o orange.
- 20:00
Ang katapusan nga pagpangaon usa ka baso nga low-fat kefir o gigikanan.
Mao na kana! Ang pagkaon alang sa usa ka pagkaon sa kanto kinahanglan nga yano kaayo ug natural. Ug si Fedor Grigorievich mismo ang nagrekomendar nga mobangon gikan sa lamesa kanunay nga usa ka gamay nga gigutom ug dili matulog human makatulog sa pagkatulog o pagpahulay.
Sulayi ang pagsunod sa ingon nga pamaagi sa mga 10 ka adlaw, ug mobati ka labi ka labi ka himsog, ug ang hawak mahimong labi ka nipis. Ang propesor mismo nagsunod sa higpit nga noutrisyon sa tanan niyang kinabuhi, ug, sa kini nga paagi, nakabenepisyo lamang siya.
Konseho sa Opisina sa Editoryal
Bisan kung dili ka usa ka Kristiyano ug wala gyud sa akong kinabuhi nakita ang post, sulayi usahay dili pasagdan ang mga tradisyon sa Simbahan. Matag karon ug unya aron biyaan ang mga produkto sa gigikanan sa hayop - usa ka tinuud nga regalo alang sa lawas. Mabati ka nga himsog ug hinlo, ang ingon nga batasan magpagahi kanimo ug magtugot kanimo sa paghigugma sa yano nga pagkaon. Himsog!
Usa ka gigikanan