Prvo ne pijte hladnu vodu. Ne užadi žeđ, izvadi pet minuta duž pet minuta zajedno s znojem, uzimajući sol s njim. Pijte čaj ili slanu Kvass. Sve je jasno u slatkim sodicama: Što više pijete, to više želim.
Ako napustite kuću u vrućini, ne pravite oštre pokrete, ponašajte se dostojanstveno. Idi glatko, kreni se na sjeni u ulici. Uvek.
Led je dobar. Piva litra pričvršćivanja zelenog čaja (bilo koji će se uklopiti). Kad se ohladio, baci malo meda, limuna i metvu tamo. Ovo pije sa ledom. Ne samo ukusno, već i korisno.
Glavni fokus: "Antisarf" ili "japanski klima". Na japanskoj graviranju ili u japanskom kinu često možete vidjeti ljude u bijelim maramičkim maramičkim maramičkim maramičkim maramicama. To je to. Ovo je sjajna stvar, stvarna. Samo pokušaj. Uzmi bijeli čisti maramicu, namočite se u hladnoj vodi, približite se vratu. Kad se maramice suši, ponovo natopljenu. Olakšavajući efekat dolazi do bukvalno za nekoliko minuta.
Pa, glavna stvar. Ako odete negdje u vrućini, nakon svake kampanje nakon svake šetnje operite stopalo i gležnjeve hladnom vodom. Puno je biološki aktivnih bodova, ugodno je i korisno.
Ako možete - podijelite spavati na pola. Rasporedite sebe u najtoplijeg vremena. Pa, naravno, bez alkohola na suncu.