Smijte se pomoć: smiješne slike na igalu

Sigurno su svi čuli i više od jednom kada smijeh produžava život. Pa sam bio zbunjen - zašto?

Ispada:

S smijehom, endorfini se razlikuju, tzv. "Hormoni sreće", koji snažno utječu na naš organizam - oni su anestezirani, normaliziraju rad internih organa, aktivira se imuni sistem. To nam je pomoglo da budemo zdravi.
Smeh djeluje oko 80 mišića, dok trenira štampu, ramena, prsa i dijafragma, poboljšava kvalitet disanja i opskrbe krvlju u tkivima i organima, a također je i smanjeni nivo holesterola.
Smijeh jača srce. Smijeh se može uporediti sa vježbanjem, ovo je vrsta masaže unutrašnjih organa. Prema statistikama, smiješni ljudi su 40% bolesni sa kardiovaskularnim bolestima. Pored toga, smijeh smanjuje krvni pritisak. Smeh takođe pomaže u tuberkulozi - aktivni izdisaji pročišćavaju pluća. Jačanje srca i pluća - smijeh produžava život.
Smijeh opušta tijelo. Dovoljno je odvratiti od tužnih i tužnih misli i smijati se šalom, jer mišići se opuštaju i tijelo se odnosi. 5 minuta zdravog smijeha = 40 minuta opuštajućeg odmora.
Smijeh se pomlađuje. S smijehom mišići lica date su u tonu i za njih postoji dodatni protok krvi. I svi znamo da je dobra cirkulacija krvi garancija svježe mlade kože i dobroj boji lica.
Smeh gori kalorije. 10-15 minuta smeha izgaraju oko 50 kcal.
Dobar smisao za humor obično povećava samopoštovanje, omogućava vam da se osjećate mirnijima vašim neuspjehom. U skladu s tim, manje stresa je duži život :)
Osoba za smeh otvorenija je u rješavanju ljudi, privlači više pažnje, više ima veću šansu i, u skladu s tim, ima više šansi za uspjeh.

Evo još nekih činjenica o smijehu:

Postoji nauka o smijehu - gelotologija (dio psihijatrije).
Čak i lažni osmijeh ima blagotvoran učinak na nervni sustav i mozak, podižući raspoloženje
"Kad se samo smijemo nesmetano, obje se hemisfere isključuju, a mozak djeluje u alfa ritmu, a ovo je ritam opuštanja, tako da je ovaj smijeh najkorisniji" - kaže psihoterapeut Rimma Umärova.
U dobi od šest godina, dijete se smije do 600 puta dnevno, u dobi od 8-10 godina - 150 puta, a odrasli čovjek se smije u prosjeku 6 puta dnevno.
Za osmijeh su uključeni 17 mišića lica, a za tmurni izraz - 43.
Samo se osoba može smijati (iako se neke životinje mogu nasmiješiti).
Žene u prosjeku smiju 2 puta više od muškaraca.

Zaključak je očit - vrlo je korisno smijeh! A mi, igla, igla i igla, posebno, posebno, jer obično imamo puno sjedećih djela, koji se ne odražava na zdravlje. I potrebno je pobrinuti se za sebe, hodati, baviti se nekim fizičkim vježbama i ... naravno, smijati se više!

Periodično, različite smiješne slike objavljuju se u različitim rukotvorinskim zajednicama i forumima. Sprem se takve slike u zasebnom tatu. Zašto? Pitaju me, podižu raspoloženje i ja ću ih ispisati u budućnosti i napraviti kolaž u radionici.

Želim podijeliti svoju mini sakupljanje s vama, osmijeh!