Znate li situaciju kada se nakupljalo puno slučajeva, a želje ih odmah nemaju želje? "Tada ću učiniti" - evo glavnog spasitelja u takvoj situaciji. Ako saznate sebe, onda ste predložili Odugovlačenje, otezanje - To je, banalno polaganje posla za kasnije!
Samo ga ne zbunite uobičajenom lijenošću. Lijenost "Ovo je kad jednostavno ne želite ništa učiniti i ne brinite se ni zbog toga." U slučaju odugovlačenja shvatite važnost slučaja, ali oni se ne žuri da to učine, jer nema raspoloženja, a ne s tim nogama, ne bile su te zvijezde ili planete.
Kao rezultat stalnog odgode slučajeva, dobro se pogoršavaju, razina vitalne energije opada, osoba postaje razdražljiva i vrlo nervozna. Vrijeme je da se borimo! Srećom, postoji vrlo jednostavan način, Kako prevladati odugovlačenje . Zove se "pravilo od dvije minute".
O ovoj tehnici napisao je David Allen u svojoj knjizi "Kako donijeti stvari po narudžbi. Umjetnost produktivnosti bez stresa. " Takođe popularizira takvu strategiju koja pomaže u potpunosti do kraja i istovremeno proizvode dobre navike , biznismen, atleta i putnički fotograf James Clear. Ovi ljudi vješto praktikuju "pravilo od dvije minute", ali sada je skretanje dostigao!
Suština pravila je jednostavna: Mnogo zadataka koje odgađamo za kasnije, trenutno je vrlo lako učiniti. Treba vam samo vrijeme i vrlo kratko - samo dvije minute. Dakle, dođite do tačke!
Pravilo dvije minute
Ako zadatak traje manje od dvije minute, sada odlučujem
U stvari, može se puno stvari moći odmah učiniti. Zinting prašina, sipa vaze, čestitamo prijatelju sretan rođendan - zašto za kasniju takve manje zadatke? Tada neće biti vremena ... ako se možete nositi sa samo dvije minute i manje, a zatim postupite sada! Ako je duže barem unesite popis slučajeva koji se mogu obavljati malo kasnije.
Svi novi počeci trebaju zauzimati ne više od dvije minute.
Ako započnete novu naviku, trebate trajati manje od dvije minute. Ne, ne govorimo o postizanju cilja za tako kratko vrijeme! Ali dvije će minute biti dovoljno da samo počnete glumiti.
Nove navike teško je odmah razviti. Dvije minute za početak, a zatim malo više - i postepeno ćete steći željenu vještinu.
Dvominutne početak za veliki cilj
Prema istoj shemi, pravilo se primjenjuje kada je u pitanju novi zadaci. Naravno, za 120 sekundi nećete ih odmah ispuniti, već činite početak do djelovanja. Proći će dvije minute - a vi nećete primijetiti ni kako sam ušao u novi posao! Takav malo početak pomoći će vam da nastavite Idi do cilja.
Ne smatrajte "pravilo dvije minute" rješavanjem svih problema - to je samo povoljna tehnika koja će vam pomoći da pojednostavite radni dan. Primjenjujući pravilo u praksi, dobro ćete se provesti. Šta možemo razgovarati o povećanju vašeg Lična efikasnost!
Primijetio sam da je netko iz vaših prijatelja u žurbi Izvršite zakazane slučajeve - Dakle, podijelite sa njima ovaj savjet. Samo kao pravilo, uradite to dvije minute!
Izvor