Koji od nas ne bismo željeli živjeti godinama Edaka na 100, pošalju pravu u školu ili vlastite oči da vidje uspjeh kolonizacije susjednih planeta? Postoje tako sretni koji su uspjeli živjeti do takve ugledne dobi, pa još duže. Poznati profesor Fyodor uglovi jedan je od sretnih dugih jetra, uspio je živjeti 103 prosperitetne godine, a održavajući zdravlje jak, a um je jasan. I to je ono što on preporučuje ...
Uredništvo "Tako jednostavno!" Recite kako je prehrana profesora Uglana sposobna za promeniti život danas!
Diet Uglova
Poznati sovjetski hirurg i javni lik Fyodor Grogorievich uglovi uvijek su se odlični odličnog zdravlja i preživjeli do 103 godine. Štaviše, akademik u njegovom 100 lako je proveo najsloženije operacije! Za to je pao u Guinnessovu knjigu zapisa kao najstariji hirurg za praktičara u Rusiji i ZND-u.
Nesumnjivo, dr. Corob uspio je živjeti tako bogat i dug život zbog zdravog načina života i pravilne prehrane. Profesor je vjerovao da su prekomjerna težina i ne čitanje u unosu hrane glavni neprijatelji našeg zdravlja, uzroci svih tegoba i prerano starenja.
Fyodor Grigorievich tvrdio je da je višak kilograma posebno neprihvatljivo u odrasloj dobi kada se metabolički proces usporava, a fizička aktivnost je oštro smanjena.
Koja je tajna dugovječnosti profesora Uglana? Ova jednostavna pravila koja su se poznati medicinski strogo pratili, pomogli Fedoru Grigorievichu da zadrži najteže zdravlje i jasan um do posljednjih dana života.
- Visoka fizička i mentalna aktivnost
- Potpuno odbijanje alkohola i duhana
- Granica prehrane
- Teško poštovanje rada i rekreacije
- 7-8 sati punog sna po danu
- Učvršćivanje tela
Svi ovi recepti su jednostavni i dostupni, ali glavni akcentni uglovi su, naravno, na prehrani. Sam profesor nazvao je njegovu prehranu "Istočni" i bez umora da je preporučio svima i svemu! Ipak, promatrajući sličnu prehranu, možete resetirati 3-5 dodatnih kg i savršeno očistiti tijelo.
Dijeta dr. Uglova lako se prenezna, savršeno je uravnotežena i ne zahtijeva distribuciju brojila kalorija. Sami uglovi preporučili su hranjenje oko sata, ali možete prilagoditi dijetu bilo kojoj rutini dana. Dakle, krenimo.
- 9:00
Šolja crnog čaja ili prirodne kafe sa malom količinom šećera, ali ne više od 1 t. L.
- 11:00
1 Kuhano vijeno jaje, a za desert - 8 plodova za obrezivanje, pretvoreno u vodi.
- 14:00
Ručak na uglu je 200 g kuhanog pilećeg mesa, mršave svinjetine ili ribe, 100 g svježeg ili kuhanog kupusa (može se zamijeniti šargaretom) i 1 sočnom naranče.
- 17:00
30 g čvrstog sira sa malo masti, jabuka ili narandžasta opet.
- 20:00
Posljednji obrok je čaša niskog masnoće Kefir ili izvora.
To je sve! Hrana za dijetu na uglu mora biti izuzetno jednostavna i prirodna. I sam Fedor Grigorievich preporučio je da ustane iz tabele uvijek malo gladan i ne ide u krevet nakon jela za spavanje ili odmor.
Pokušajte se držati takvog načina nekih 10 dana, a vi ćete osjetiti mnogo zdravije, a struk će postati primjetno razrjeđivač. Sam profesor pridržavao se stroge prehranu sav svoj život, a, usput ga je koristio samo.
Savet uredništva
Čak i ako niste hrišćanin i nikad u mom životu niste promatrali post, pokušajte barem ponekad ne zanemariti crkvene tradicije. S vremena na vrijeme napuštanja proizvoda životinjskog porijekla - pravi poklon za tijelo. Osjećat ćete se zdravo i pročišćeno, takva će vam navika biti očvrsni i omogućit će vam da volite jednostavnu hranu. Budite zdravi!
Izvor