পনির দিয়ে বেকড বাঁধাকপি শুধুমাত্র দরকারী নয়, এবং দ্রুত এবং অবশ্যই সুস্বাদু, আমাকে বিশ্বাস করুন! রেসিপি খুব সহজ, বিশেষ রন্ধন দক্ষতা এবং বিশেষ জায় প্রয়োজন হয় না। থালা এর ক্যালোরি কন্টেন্ট মাঝারি, যেহেতু এটি পরীক্ষা না ফ্যাট ক্রিম না হয়। এবং Casserole এমনকি আরো খাদ্যতালিকাগত করতে, Mozarella সয়াবিন Tofu প্রতিস্থাপন। যুব অস্বাভাবিক।
কিভাবে califlower রান্না করা
উপকরণ
ফুলকপি 1 পিসি।
ডিম 2 পিসি।
Oregano 0.5 ঘন্টা। এল।
রসুন 2 দাঁত।
লবনাক্ত
কালো মরিচ (স্থল) স্বাদ
মজজারেলা 500 গ্রাম
Parsley স্বাদ
রান্না
বড় গর্ত সঙ্গে একটি grater উপর বাঁধাকপি sattail।
ডিম, oregano, লবণ, মরিচ এবং রসুন প্রেস মাধ্যমে পাস এবং রসুন যোগ করুন।
Mozzarella Stodita, প্রায় 100 গ্রাম দূরে রাখুন, এবং বামবাজে বাকি যোগ করুন।
আলোড়ন.
একটি লুব্রিকেটেড বেকিং শীটের উপর মসৃণ স্তরটি রাখুন এবং 170 ডিগ্রী তাপমাত্রায় 25 মিনিট বেক করুন।
Casserole সরান, অবশিষ্ট mozzarella ছিটিয়ে এবং কয়েক মিনিটের জন্য ওভেন পাঠান।
এটা casspy টুকরা উপর casserole কাটা অবশেষ, সবুজ শাকসবজি সাজাইয়া রাখা এবং ভোগ! খুব পনির, খুব মৃদু।
