এটা শুধু অবিশ্বাস্য! একটি সাধারণ সিরিয়াল মহিলা প্রাণীর মধ্যে কোলাজেন অভাব পূরণ করতে সক্ষম এবং বহু বছর ধরে তাকে পুনরুজ্জীবিত। আপনার ত্বক, চুল এবং নখ সুস্থ এবং তরুণ হবে! সপ্তাহে অন্তত একবার এই থালাটি খাও - ফলাফলের সাথে আপনি আনন্দিত হবেন!
প্রাচীন রাশিয়ার বার থেকে শুদ্ধ বার্লি শস্য একটি মুক্তা খাদ্যশস্যকে বিবর্ধিত হয়। নদী মুক্তা - পার্লস-এর সাথে মিলিত হওয়ার কারণে সংসদ ডিলাবকের সাথে জেলাকের একটি নাম। আগ্রহজনকভাবে, এর আগে পশুচিকিত্সা Porridge একটি delicacy হিসাবে বিবেচিত হয়, যা শুধুমাত্র উচ্চ র্যাঙ্কিং বিশেষ সামর্থ্য পারে। দুধের সাথে একটি বিশেষ রেসিপি perplifier উপর welded প্রিয় ডিশ পিটার আমি এক ছিল।
পার্ল সিরিয়াল দরকারী বৈশিষ্ট্য
নিরর্থক, অনেক হোস্টেস ব্যাকগ্রাউন্ডে একটি পঞ্চ বারবেল সরানো হয়েছে, কারণ এটি সম্পূর্ণ কাজ করার জন্য শরীরের দ্বারা প্রয়োজনীয় একটি বৃহৎ পরিমাণ পুষ্টি রয়েছে।
উষ্ণ বাধাটি সৌন্দর্যের কেজু বলা হয়, কারণ শুধুমাত্র এই সংক্রামকটি প্রচুর পরিমাণে লাইসাইন রয়েছে - অ্যামিনো অ্যাসিড, যা কোলাজেনের সংশ্লেষণে সক্রিয় অংশ নেয়। সবাই জানে যে তিনিই ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা রক্ষা করতে সাহায্য করেন, কাঁটাচামচ গঠন প্রতিরোধে। অন্য মহিলাদের কাছে আপনার ডায়েটের একটি মুক্তা porridge জরুরীভাবে অন্তর্ভুক্ত করার আরেকটি কারণ - গ্রুপ বি, এ, পিআর এবং ই।
Porridge সিরিয়াল নিয়মিত ব্যবহার শুধুমাত্র ত্বকের সৌন্দর্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, কিন্তু ওজন কমানো! ধনী, কিন্তু কম-ক্যালোরি পণ্যটি স্বাভাবিক অন্ত্রের peristals, পাশাপাশি প্রোটিন জন্য প্রয়োজনীয় ফাইবার সমৃদ্ধ।
কিভাবে একটি বার্লি রান্না করা: কয়েকটি গোপন
রান্না করার আগে, ধুয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে rinsed হয়। এটি করার জন্য, একটি গভীর বাটি মধ্যে overrun ঢালা, জল এবং মিশ্রিত করা, একে অপরের সম্পর্কে "মুক্তা" আবর্জনা। নোংরা জল ড্রেন এবং পরিষ্কার ঢালা, প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি। জল স্বচ্ছ না হওয়া পর্যন্ত ক্রুপ ধুয়ে নিন; কিশকি শস্যের সরাসরি প্রস্তুতি নেওয়ার আগে আবার ধুয়ে থাকা দরকার, শীতল পানির উপর ঢালা দরকার (তরল একটি লিটার একটি গ্লাস সিরিয়ালের জন্য প্রয়োজন হয়) এবং অন্তত 4 ঘন্টা ছেড়ে চলে যায়; ব্যারিকে একটি প্রশস্ত সসপ্যানের মধ্যে সুপারিশ করা হয়, যেহেতু ক্রুপের প্রস্তুতির সময় 5 বার পর্যন্ত সংক্রামকতার প্রস্তুতি বৃদ্ধি পায়।
জল একটি মুক্তা porridge প্রস্তুত করার সহজ উপায়
রেসিপি নম্বর 1।
আপনার প্রয়োজন হবে:
- পার্ল গ্রেটস - 1 কাপ,
- জল - 5 চশমা,
- Creamy মাখন - 30 গ্রাম,
- লবনাক্ত.
রন্ধন প্রণালী:
প্রস্তুত ব্রেকফাস্ট ঠান্ডা জল ঢালাও। আগুন রাখা। আমরা একটি ফোঁড়া আনতে এবং একটি শান্ত আগুনে 45 মিনিট রান্না। আমরা পানি একত্রিত করি। Creamy তেল যোগ করুন। Solim। মিশ্রণ। আমরা 10 মিনিটের জন্য চলে যাই। প্রস্তুত!
রেসিপি নম্বর 2।
আপনার প্রয়োজন হবে:
- পার্ল গ্রেটস - 1 কাপ,
- Creamy মাখন - 1 টেবিল চামচ,
- জল,
- লবনাক্ত.
রন্ধন প্রণালী:
উষ্ণ পানি, আমরা প্রস্তুত বার্লি স্তন্যপান। 5 মিনিটের জন্য রান্না করুন। নির্দিষ্ট সময়ের মেয়াদ শেষ হওয়ার পরে, আমরা একটি কল্যান্ডার উপর একটি ব্যারেল ভাঁজ। প্যানে, আমরা 3.5 কাপ ঠান্ডা পানি ঢালাও এবং একটি ফোঁড়া নিয়ে আসি। উষ্ণ পানি, তেল এবং লবণ যোগ করুন। সংক্রামক স্তন্যপান। প্রায় 35 মিনিট মাঝারি তাপে রান্না করুন। আমরা একটি ঢাকনা দিয়ে সসপ্যানকে ঢেকে রাখি এবং এক ঘন্টার জন্য ওভেনের 80 ডিগ্রী পাঠিয়েছি।
অংশ প্লেট উপর পিচ রাখা এবং চেষ্টা করুন!
রেসিপি নম্বর 3।
আপনার প্রয়োজন হবে:
- 1 স্ট্যাক। শুদ্ধ মুক্তা সিরিয়াল
- পানি 1 এল
- দুধ 2 লিটার
রন্ধন প্রণালী
জল দিয়ে বিরতি ঢালা এবং রাতারাতি ছেড়ে। সংক্রামক ধুয়ে ফেলুন, সমস্ত পানি পান করুন এবং সামান্য উত্তপ্ত দুধটি পূরণ করুন। দুধকে একটি ফোঁড়া পর্যন্ত আনুন, তারপরে সসপ্যানটি একটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং 3 ঘন্টার জন্য পানি স্নানের উপর ফোঁড়া।
এই সময়, Porridge একটি সুখী beige ছায়া এবং দুধ গলিত স্বাদ অর্জন করবে। আপনি রান্না করার সময়কাল দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না: আপনার অংশগ্রহণ শুধুমাত্র প্রথম পর্যায়ে প্রয়োজন হবে, তারপর porridge প্রায় নিজেকে brewed হয়।
সম্ভবত আপনি পার্ল সিরিয়াল প্রস্তুত করার জন্য আপনার নিজের ব্র্যান্ডেড রেসিপি আছে। আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন, বুকমার্কগুলিতে আপনার দরকারী নিবন্ধ রাখুন! সৌন্দর্য ও যুবকের গোপন রহস্যের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না!
উচ্চ স্বরে পড়া