Pajamas চেয়ে এমনকি আরো প্রয়োজন socks
একটি স্বপ্নের সমস্যা এখন পৃথিবীর জনসংখ্যার বেশিরভাগই সম্মুখীন হচ্ছে। ঝুঁকি গ্রুপের সাথে, স্কুলছাত্রী ও সিনিয়র মানুষ ঝুঁকি গোষ্ঠীতে পড়ে। সবশেষে, বর্তমান দিনে, আমরা ক্রমাগত অনিদ্রা উদ্দীপনাজনক কারণগুলির সাথে মুখোমুখি হয়েছি: টিভিতে উদ্বিগ্ন সংবাদে কাজ অধ্যয়ন করার উপর চাপ থেকে। এবং প্রায়শই স্বাস্থ্যকর ঘুমের প্রধান শত্রু এবং সর্বদা আপনার চোখের সামনে সর্বদা - কম্পিউটার পর্দা এবং স্মার্টফোন। কিন্তু একটি সহজ উপায় আছে যা অন্তত পরিস্থিতি ঠিক করতে সহায়তা করবে। এবং এটি ইতিমধ্যে পায়খানা মধ্যে আপনার সাথে মিথ্যা।
স্মার্টফোন - স্বাস্থ্যকর ঘুমের শত্রু, যার থেকে আপনি কোথাও লুকিয়ে রাখতে পারবেন না
হার্ড ঘুমাতে চান? ভেড়া মধ্যরাতের গণনা ক্লান্ত, এবং তারপর প্রতিটি সারি থেকে জেগে উঠে? তারপরে আপনার রাতের আকাঙ্ক্ষা সহজতর করার জন্য আজকে আপনি সঠিক কাজ করতে পারেন - বিছানায় যান ... মোজাগুলিতে। হ্যা হ্যা. এবং এটি উপর সবুজ আলো বিজ্ঞান দেয়।
বিজ্ঞান দ্বারা অনুমোদিত অনিদ্রা থেকে ঔষধ
বৈজ্ঞানিক জার্নাল প্রকাশিত গবেষণা ফলাফল অনুযায়ী বিজ্ঞান আন্তর্জাতিক সাপ্তাহিক জার্নাল বিছানায় মোজা থাকা পরীক্ষাগুলি 15 মিনিটের মধ্যে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়েছিল। এবং বহিরাগত উদ্দীপক থেকে কম প্রতিক্রিয়া, এটি রাতের মাঝখানে এটি বাধ্য। প্রকাশ এই প্রভাবটি ব্যাখ্যা করে: যদি আপনি পায়ে গরম করেন তবে জাহাজগুলি "ঘুম মোড" এ যেতে এবং মস্তিষ্ক পাঠাচ্ছে। সব পরে, প্রায় একই প্রক্রিয়া প্রাকৃতিক জনসংখ্যার সঙ্গে ঘটে। শরীরের সারা শরীর জুড়ে উষ্ণভাবে ঘূর্ণিত পায়ে, যা একটি স্বপ্নে দ্রুত নিমজ্জনে অবদান রাখে।
এবং আরও দুটি দরকারী এবং আরো মজা
আরেকটি চমৎকার বোনাস - মোজা মহিলাদের প্রচণ্ড উত্তেজনা সম্ভাবনা বৃদ্ধি। সব জাহাজ এক্সটেনশন একই নীতি দ্বারা। আজকে কি একটি কারণ নেই যে আরামদায়ক মোজা মধ্যে বিছানায় যেতে?
উচ্চ স্বরে পড়া