অনেকেই, শরীরের অম্লতা স্তর বৃদ্ধি হয়। এটি কারখানার খাদ্য, পরিমার্জিত শর্করা এবং জিএমওএস গ্রাস করার একটি আদর্শ প্রভাব।
যাইহোক, সবাই থেকে দূরে যে অ্যাসিডিক মাধ্যম ক্যান্সার, অতিরিক্ত ওজন, ব্যথা এবং অনেক রোগের উন্নয়নের জন্য আদর্শ।
সৌভাগ্যক্রমে, শরীরের একটি ক্ষারীয় পরিবেশ তৈরি খুব সহজ। ক্ষারীয় মাধ্যম - অম্লীয় সম্পূর্ণ বিপরীত।
এখানে লাইট আউট করার জন্য 10 টি প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে:
1. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একটি হাসি এবং তাজা লেবু রসের সংযোজনের সাথে একটি বড় গ্লাস পানির সাথে একটি দিন শুরু করা। যদিও lemons soot বলে মনে হয়, তারা শরীরের বিপরীত প্রভাব প্রদান। পেট পরিষ্কার করার জন্য খালি পেটে এই পানীয় পান করুন।
আরেকটি বিকল্পটি পানির সাথে প্রাকৃতিক আপেল ভিনেগারের 1-2 দৈনিক চশমা পান করা। এটি 220 মিলিয়ন জলের উপর ভিনেগারের 1-2 টেবিল চামচ।
2. গ্রিনস সালাদ সালাদ বড় অংশ খাওয়া, লেবু রস এবং উচ্চ মানের জলপাই তেল দিয়ে ভরা। সবুজ শাকসবজি এবং ফল ক্যালসিয়াম টাইপের ক্ষারীয় মাইক্রোওনের সেরা উত্সগুলির মধ্যে একটি। শরীরের একটি সুস্থ পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সারা দিন ধরে তাদের খাওয়া।
3. খেতে চান? কাঁচা চর্বি বাদাম খান। এতে ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম টাইপের প্রচুর পরিমাণে ক্ষারীয় মাইক্রোটি রয়েছে, যা অ্যাসিড-ক্ষারীয় ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে এবং রক্তের চিনি স্বাভাবিক করে।
4. বাদাম দুধ পান করুন এবং নিজেকে স্পিরিলিনের একটি সবুজ পাউডারের সাথে একটি বেরি মসৃণতা তৈরি করুন। একটি পছন্দ আছে, বাদাম দুধ সবসময় গরু থেকে ভাল।
5. হাঁটার জন্য যান বা শারীরিক শিক্ষা জুড়ে আসা। কার্যকলাপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শারীরিক সংস্কৃতি শরীর থেকে অম্লীয় পণ্য অপসারণ করতে সাহায্য করে।
6. গভীরভাবে শ্বাস ফেলা। আদর্শভাবে, আপনি একটি পরিষ্কার বায়ু সঙ্গে একটি জায়গা খুঁজে পেতে, অক্সিজেন সঙ্গে সম্পৃক্ত, এবং প্রতিটি সুযোগ জন্য এটি পরিদর্শন করতে হবে। সেখানে (এবং শুধুমাত্র সেখানে নেই) শরীর থেকে slags আনতে আরো জল ড্রাইভিং করা উচিত।
7. প্রতিদিন মাংস খাবেন না। যদি আপনি মাংস ছাড়াই বেশ কয়েক দিনের জন্য ব্যর্থ হন - চমৎকার, কারণ দৈনিক মাংসের খরচ অ্যাসিড আমানত ছেড়ে দেয়।
8. উচ্চ চিনি এবং মিষ্টি সোডা সঙ্গে মিষ্টি অস্বীকার করুন। চিনি সবচেয়ে বিপজ্জনক অম্লীয় পণ্য এক। এক গ্যাস থেকে অম্লতা নিরূপণ করতে পারে, 30 টিরও বেশি চশমা পানি প্রয়োজন!
9. আপনার খাদ্যের মধ্যে আরো সবজি অন্তর্ভুক্ত। দ্রষ্টব্য: আলু বিবেচনা করা হয় না! মানুষ, অ্যাসপারাগাস, জুকচিনি এবং eggplants খুব সহায়ক হবে।
10. অবশেষে: আরো ব্রাসেলস খাওয়া। এটি পুরোপুরি leacures এবং পুষ্টির এবং দরকারী এনজাইম অনেক আছে।
বন্ধুদের সাথে এই আকর্ষণীয় নিবন্ধটি শেয়ার করুন, তাদেরও জানতে হবে!
উচ্চ স্বরে পড়া