প্রতিদিন আমরা আমাদের হাঁটু অনেক শককে স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি আমাদের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে।
এজন্যই আমরা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা আমাদের হাঁটুগুলির যত্ন নেওয়ার উপযুক্ত উপায় খুঁজছি। এই ক্ষেত্রে, আমি আপনাকে Smoothie সম্পর্কে সমস্ত তথ্য দেব, যা আপনাকে হাঁটুতে ক্ষতি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।
একটি নিয়ম হিসাবে, পরিধান বুড়ো বয়সের কারণে পরিধান প্রভাবিত করতে পারে। তার আঘাতের বা র্যান্ডম কারণ এটি প্রভাবিত করতে পারে। এই ক্ষেত্রে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে, পানীয় ছাড়াও, যা আমরা কথা বলব, আপনাকে অবশ্যই আপনার হাঁটুগুলি প্রশিক্ষন করতে হবে। সুতরাং, আপনি জোড় এবং হাড় শক্তিশালী।
মসৃণতা, যা আমরা উপরে কথা বললাম, ওট, দারুচিনি এবং আনারস দিয়ে প্রস্তুতি নিচ্ছি। তিনি তার হাঁটু শক্তিশালী করতে পারবেন। এটি আপনার স্বাস্থ্যকে উপকৃত করবে এবং আপনাকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করবে।
এই পানীয়টি ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেটগুলিতে সমৃদ্ধ যা আপনাকে প্রচুর পরিমাণে শক্তির সরবরাহ করবে। এটি বিরোধী প্রদাহজনক এবং বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে। এই সমস্ত বৈশিষ্ট্য আপনার বান্ডিল এবং জয়েন্টগুলোতে ভাল অবস্থায় থাকা হবে।
উপকরণ:
আনারস - 1।
ফ্লেক্স - 3 চা চামচ
দারুচিনি গুঁড়া - 1 টেবিল চামচ
তিক্ত কমলা - 1
মধু (ঐচ্ছিক)
প্রস্তুতি এবং ব্যবহার
প্রথমত, আমাদের একটি ব্লেন্ডার দরকার। তিনি সব উপাদান রাখা এবং খুব ভাল মিশ্রিত করা প্রয়োজন। অবিলম্বে এটি পান। সেরা ফলাফল অর্জনের জন্য এটি প্রতিদিন সকালে একটি খালি পেটে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। শীঘ্রই হাঁটু নতুন মত চেহারা হবে।
আপনার সমস্যা গুরুতর হলে, আপনি দিনে দুইবার একটি মিশ্রণ পান করতে পারেন। যাইহোক, সবসময় মনে রাখবেন যে প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য। অতএব, এই সরঞ্জামটি সমস্ত মানুষের জন্য একই প্রভাব ফেলতে পারে না। এজন্যই সাধারণভাবে 15 দিনের জন্য চিকিত্সা প্রসারিত করার সুপারিশ করা হয়।
উচ্চ স্বরে পড়া