Кой от нас не би искал да живее годините на Едак до 100, изпрати прагове на училище или собствени очи, за да види успеха на колонизацията на съседните планети? Има такъв късмет, който успя да живее до такава уважавана възраст и дори по-дълго. Известният професор Фьодор ъгъл е един от щастливите дългове, той успя да живее 103 проспериращи години, като същевременно поддържа здрав и умът е ясен. И това препоръчва ...
Редакция "толкова прост!" Кажете как диетата на професор Улов е способна да промени живота ви днес!
Диета Uglova.
Известният съветски хирург и публичната фигура Фьодор Григориевич ъгъл винаги са били отличени с отлично здраве и са оцелели до 103 години. Освен това, академик в 100-те си 100 лесно провежда най-сложните операции! За това той падна в книгата на Гинес на записите като най-старият практикуващ хирург в Русия и ОНД.
Безспорно д-р Коруб успя да живее такъв богат и дълъг живот поради здравословния начин на живот и правилното хранене. Професорът вярва, че наднорменото тегло и не-четенето в прием на храна са основните врагове на нашето здраве, причините за всички заболявания и преждевременно стареене.
Фьодор Григориеич твърди, че наднорменото тегло е особено неприемливо в зряла възраст, когато метаболитният процес се забавя, а физическата активност е рязко намалена.
Каква е тайната на дълголетието на професор Улов? Тези прости правила, които известният лекар стриктно спазва, помогна на Федор Григориерие да запази най-трудното здраве и ясен ум до последните дни на живота.
- Висока физическа и умствена дейност
- Пълен отказ на алкохол и тютюн
- Хранителна граница
- Трудно спазване на труда и отдиха
- 7-8 часа пълен сън на ден
- Втвърдяване на тялото
Всички тези предписания са прости и достъпни, но основните ударни ъгли, разбира се, за храненето. Самият професор нарича диета "Източна" и без да се уморява от препоръчаното на всички и всичко! Все пак, наблюдавате подобна диета, можете да нулирате 3-5 допълнителни кг и перфектно почистете тялото.
Диетата на д-р Угланова се прехвърля, е перфектно балансирана и не изисква преброяване на калориите. Самият ъгли препоръчаха да се хранят денонощно, но можете да адаптирате диетата до всяка рутина на деня. Така че, нека започнем.
- 9:00
Чаша черен чай или естествено кафе с малко количество захар, но не повече от 1 t. L.
- 11:00
1 варено винтово яйце, и за десерт - 8 срязани плодове, предварително затворена във вода.
- 14:00
Обяд на ъгъла е 200 г кипене пилешко месо, постно свинско или риба, 100 g прясно или варено зеле (може да бъде заменено с моркови) и 1 сочен оранжев.
- 17:00 ч
30 g твърдо нискомаслено сирене, ябълка или оранжево.
- 20:00
Последното хранене е чаша нискомаслен кефир или източник.
Това е всичко! Храната за диета в ъгъла трябва да бъде изключително проста и естествена. И самият Федор Григориевич препоръча да стане от масата винаги е гладен и да не си ляга, след като яде, за да спи или почивка.
Опитайте се да се придържате към такъв режим от около 10 дни и ще се почувствате много по-здравословно и талията ще стане забележимо по-тънка. Самият професор се придържаше към стриктно хранене през целия си живот и между другото, той го е възползвал само.
Съвет на редакционната служба
Дори ако не сте християнин и никога в живота ми наблюдава пост, опитайте поне понякога да не пренебрегвате църковните традиции. От време на време да се откажат от продуктите от животински произход - истински подарък за тялото. Ще се почувствате здрави и пречистени, такъв навик ще ви хареса и ще ви позволи да обичате проста храна. Бъдете здрави!
Източник