Маецца на ўвазе, што распіццё алкаголю - факт, не надта добра ўплывае на здароўе. Але гэта ўсё чалавечая схільнасць да крайнасцяў і няздольнасць падзяліць злоўжыванне і асалода спіртнымі напоямі. На самай справе, сярод відаў алкаголю, як і сярод прадуктаў, ёсць фаварыты і аўтсайдары па колькасці карысці, якую яны могуць прынесці нашаму арганізму. Асноўны сакрэт тут у тым, каб колькасцю выпітага ня перакрываць карысць ад яго якасці. І калі ўжо нацэліліся атрымліваць вітаміны нават падчас адпачынку ў бары, варта ведаць, на якіх напоях трэба спыніць свой выбар перш за ўсё.
- Тэкіла -
Як ні дзіўна, гэты моцны алкаголь - лідэр па колькасці карысных рэчываў і пераваг для здароўя з усіх відаў спіртных напояў. Да таго ж у ёй менш калорый, чым, напрыклад, у гарэлцы, што можа стаць плюсам для тых, хто пра гэта хвалюецца. Але галоўны сакрэт у тым, што тэкіла вырабляецца з агавы, у якой змяшчаюцца цукру, ня павышаюць ўзровень глюкозы ў крыві. Гэта значыць, што вы не будзеце адчуваць рэзкіх прыступаў голаду па меры распівання і павялічваць узровень халестэрыну.
- Чырвонае віно -
Рэпутацыя чырвонага віна не надта пацярпела ад нападак праціўнікаў алкаголю. Гэты напой заўсёды называюць у ліку першых, калі гаворка ідзе пра карысць для организма.Однако яно крыху прайграе тэкілы ва ўзроўні «дрэннага» цукру, хоць мае масу іншых пераваг. Напрыклад, актыўныя злучэнні ў чырвоным віне (поліфенолы, рэсвератрол і кверцетін) паляпшаюць стан сардэчна-сасудзістай сістэмы. Акрамя таго, даследаванні, праведзеныя ў Універсітэце Масачусеца, паказалі, што чырвонае віно дапамагае запаволіць працэс траплення глюкозы ў крывацёк, і гэта не дазваляе інсуліну рэзка падвышацца і правакаваць непажаданыя наступствы, звязаныя з развіццём дыябету.
- Ром -
Ром - не надта папулярны напой сярод студэнтаў і работнікаў разумовай працы, і зусім дарма. Гэты напой, як было даказана ў выніку некалькіх даследаванняў, павышае кагнітыўныя здольнасці чалавека. Акрамя гэтага, ром здольны прывесці ў парадак нервовую сістэму і паменшыць неспакой у моманце. Гэта не значыць, што трэба піць яго як заспакойлівы, але варта ўлічваць, калі ў стане хвалявання вы шукайце, чаго б выпіць.
- Віскі -
Адна порцыя віскі ня столькі ж антыаксідантаў, колькі куфель добрага чырвонага віна. Таму ім папросту можна лячыцца ад прастуды ці праводзіць прафілактыку падобнага роду захворванняў. Напой таксама змяшчае эллагиновую кіслату. Гэта рэчыва дапамагае знішчаць мутаваў клеткі ў арганізме, гэта значыць змагацца з развіццём рака.
- Ружы -
Гэтая разнавіднасць віна ўвабрала ў сябе ўсе лепшыя якасці ў плане прафілактыкі захворванняў і ад чырвонага, і ад белага. Поліфенолы, якія ў багацці ўтрымліваюцца ў гэтым напоі, прадухіляюць атэрасклероз. А, як вядома, менавіта гэтая праблема з'яўляецца асноўнай прычынай ўсіх сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
- Шампанскае -
Калі вы ў апошні час жаліцеся на якасць вашай памяці, на дапамогу можа прыйсці шампанскае. Яно значна падымае тонус нейронаў, якія адказваюць за гэтую частку кагнітыўных функцый. Акрамя таго, шампанскае здольна станоўча паўплываць на здароўе скуры. Не тое, каб яго варта было прымаць, як сродак ад маршчын, аднак заўсёды прыемна ведаць, што алкаголь - гэта не толькі задавальненне, але і карысць пры правільным выбары і дазавання.